Olvidar No Se Puede Recordar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Nos molesta a todos cuando no podemos recordar la información en el momento adecuado. Olvidamos los cumpleaños de los familiares, los números de teléfono y las citas importantes. Alguien está constantemente buscando anteojos o llaves del auto, y alguien no puede reproducir su propio horario sin la ayuda de un diario. Nuestros cerebros están sobrecargados y tendemos a donar nuestra memoria a varios dispositivos. Pero da miedo imaginar lo que sucedería si olvidamos nuestra computadora portátil o teléfono móvil en casa. ¿Qué recordamos, por qué olvidamos cómo funciona nuestra memoria?

Por supuesto, la memoria juega un papel clave en la existencia humana. Sin él, no podríamos aprender nada, no podríamos utilizar la experiencia acumulada y estaríamos privados de la oportunidad de funcionar normalmente en la sociedad.

Como casi todo en nuestra vida, el principal órgano del sistema nervioso central humano, el cerebro, es responsable de la memoria. De sus actividades dependen el movimiento, el habla, la capacidad de percibir, evaluar y procesar información, así como las emociones y la memoria.

En resumen, el cerebro consta de muchas neuronas: estas son células que están conectadas entre sí y se comunican a través de impulsos eléctricos. El cerebro es de plástico. Puede y debe desarrollarse. Cada nueva habilidad, nueva ruta, nuevo idioma extranjero son nuevas conexiones neuronales que forman una red neuronal. En él se almacenan todos los mensajes enviados al cerebro por varios sentidos, incluidos los recuerdos. Por sí mismos, los recuerdos son "un patrón de conexiones neuronales distribuidas a través de diferentes circuitos neuronales y partes del cerebro" (si estás interesado, puedes leer más sobre esto en el libro "La memoria no cambia" de Angel Navarro).

La memoria no es solo un tipo de actividad cerebral, sino también una función mental. Varias partes del cerebro son responsables de su ejecución. Después de todo, cualquier información durante el procesamiento se puede considerar desde diferentes ángulos. Por ejemplo, lo que llamas a tu joven es para tu cerebro una colección de imágenes, olores, sensaciones táctiles y emociones evocadas. Su apariencia se almacenará en la corteza visual del cerebro, el tacto y la sensación se ubicarán en las áreas premotora y sensorial, y el olfato se ubicará en los lóbulos frontales. Estas diferentes "áreas de almacenamiento" se denominan "sitios de reconocimiento". Cuando conoces a tu novio, estas áreas "unen fuerzas", lo que te permite reconocerlo por su voz, su forma de andar, sus abrazos, etc.

Lo que llamamos memoria, de hecho, son los procesos de percepción de la información, su codificación, almacenamiento y decodificación: la capacidad de reproducir (extraer de las profundidades de la red neuronal) y reconocer en el momento adecuado un hecho o memoria en particular.

Del mismo proceso de memorización (codificación) y almacenamiento, el llamado "sistema límbico" es responsable: incluye el hipocampo y la amígdala. Los lóbulos frontales almacenan y recuerdan recuerdos, los lóbulos occipitales almacenan memoria visual, los lóbulos parietales son responsables de realizar tareas simples, el cerebro grande contiene la memoria de hábitos y habilidades motoras, la amígdala es responsable de las emociones (por ejemplo, el miedo), y los lóbulos temporales almacenan los recuerdos a largo plazo más importantes.

Los datos cerebrales se actualizan constantemente. Por ejemplo, el neurofisiólogo de Stanford Joseph Parvizi ha identificado un área especial (en la circunvolución fusiforme), gracias a la cual podemos reconocer rostros.

Por favor, no confunda memoria y recuerdo. Parece evidente, pero te sorprendería la frecuencia con la que la gente hace un mal uso de estos conceptos. La memoria es una habilidad. Los recuerdos son información almacenada.

Todos recordamos una gran cantidad de información todos los días: palabras, números, rostros, eventos. Sin embargo, alguien puede memorizar un poema la primera vez, y alguien tarda semanas en aprender los nombres de sus colegas en un nuevo trabajo. Tendemos a dividir la memoria en buena y mala, aunque en realidad la memoria se puede entrenar y no entrenar. La memoria no es un valor constante y no es una habilidad innata de una persona. Puede empeorar, por ejemplo, debido a una lesión o por la vejez, y mejorar, con entrenamiento y técnicas especiales.

Hay varios tipos de memoria:

La memoria sensorial es responsable del registro primario de información por los sentidos. Por ejemplo, durante unos segundos, determinamos si hoy hace frío o calor. Si la información no nos interesa, se borra. Si es importante, la señal recibida se transmite al siguiente "departamento" para su procesamiento.

La memoria a corto plazo almacena información exactamente la cantidad de tiempo que lleva analizarla. Este tipo de memoria se utiliza cuando escribe el número de teléfono de un nuevo caballero. Esta información se almacena durante 2-3 minutos, hasta que la sustituya por nueva información. Para retener información importante en la memoria a corto plazo, tenemos que hacer un esfuerzo.

La memoria de trabajo se descubrió hace relativamente poco tiempo. Aquí es donde la información proviene de la memoria a corto plazo. Estos son los conceptos que usamos en la vida cotidiana. Esta memoria nos permite aplicar habilidades prácticas: verificar la exactitud de un cheque en una tienda, llevar a cabo una conversación, analizar nuevos datos utilizando datos existentes.

Solo la información que realmente necesitamos llega a la memoria a largo plazo. Este tipo de memoria se considera permanente y su volumen es ilimitado. Esto incluye información sobre nosotros y los miembros de nuestra familia, sobre el mundo que nos rodea, sobre los conocimientos y habilidades adquiridos. La memoria no volátil también se divide en varios tipos según la función que realiza la información almacenada.

El declarativo de largo plazo (memoria explícita) nos permite asimilar y operar con conceptos como nombres, fechas y hechos científicos. Es decir, lo que se puede expresar con palabras. Este tipo de memoria también se divide en episódica, la memoria real de los eventos y emociones concretos que experimentamos, y semántica, información abstracta (por ejemplo, los nombres de países, los nombres de artistas y escritores).

La memoria implícita a largo plazo es responsable de las habilidades motoras automáticas (por ejemplo, atarse los cordones de los zapatos, cortarse las uñas, patinar). Esto incluye las habilidades reflejas de la serie "Recordar las manos", y es casi imposible perderlas. La mayor parte de la información que ingresa a la memoria a largo plazo se memoriza inicialmente de forma explícita, pero con el tiempo se transfiere al "departamento" de memoria implícita ", es decir, se convierte en una habilidad automática.

Entonces, con la memorización, todo está más o menos claro. Pero, ¿por qué nos olvidamos?

Lo crea o no, la razón más común para "olvidar" es que NO RECORDAMOS en primer lugar. CREEMOS que lo recordamos, pero de hecho hicimos oídos sordos. No hicimos un esfuerzo a tiempo para traducir información del campo de la memoria a corto plazo, y el cerebro la borró.

La segunda razón para "olvidar" puede llamarse el deseo del cerebro de limpieza y orden. Sí, tiende a eliminar información que no usamos. ¿Recuerdas la regla principal del vestuario? Si no lo usa durante un año, deséchelo. El cerebro funciona de la misma forma. El tiempo, sin embargo, nos da más, pero si la información no se actualiza, fija y no se repite, el cerebro decide que ya no la necesitamos y deja espacio para nueva información. ¿Qué hay sobre las leyes de la termodinámica aprendidas en la escuela y la fórmula del ácido clorhídrico?

Junto con la memoria, el patrón de conexiones neuronales que la contiene también desaparece. Pero a veces sucede que el patrón aún existe (es decir, hay un recuerdo), pero es imposible “captarlo”. De la serie “Lo sé con certeza, pero lo olvidé”. En este caso, puede acceder a la información necesaria a través de disparadores o enlaces asociativos. Solo una pequeña pista es suficiente. Es posible que no recordemos a nuestro compañero de clase hasta que alguien cuente una historia divertida sobre él o diga su apodo en voz alta. Una palabra y una avalancha de recuerdos que ni siquiera conocías caerán sobre ti. Por cierto, la mayoría de las técnicas de memorización se basan en el principio de trabajar con asociaciones. ¿Recuerda el "apellido del caballo" Ovsov?

La tercera razón para olvidar es la interferencia en forma de otra información similar. A mí me pasa con las lenguas extranjeras a medio aprender. Tan pronto como empiezo a hablar en español, recuerdo inmediatamente las palabras en francés. Y viceversa. Es decir, nuestra memoria almacena toda esta información, pero reacciona inadecuadamente a un intento de "sacarla" del almacenamiento, ofreciendo a cambio versiones similares.

Este proceso se llama interferencia: la rivalidad de recuerdos similares del mismo grupo. Es en este principio en el que se basa la sensación de "girar en la lengua". La intervención es retroactiva (dirigida al pasado), cuando los nuevos conocimientos nos impiden recordar los antiguos. Y proactivo, cuando los hechos ya aprendidos no dejan lugar para otros nuevos.

Y finalmente, hay situaciones en las que conscientemente (o inconscientemente) intentamos olvidar episodios desagradables. Desplazamos de la memoria aquellos momentos que nos causan dolor, sufrimiento o vergüenza. A veces los reemplazamos con recuerdos alternativos, modificando la situación en sí o su interpretación, y felizmente nos “olvidamos” de ella. Es en este principio que se basan los recuerdos falsos. Así que la memoria no es confiable y puede jugarnos una broma cruel. Pero hablaremos de esto la próxima vez.

En general, el olvido es un proceso psicológico normal. El cerebro se deshace de la basura innecesaria, lo cual es bueno. Imagínese lo abrumado que estaría con las imágenes y las emociones si no olvidara nada en absoluto. Por ejemplo, cada vez que compra pan, recordará todos los panes y panecillos anteriores que compró en toda su vida. Ahora reemplace el pan con una pareja sexual. ¡Bueno, esto es una especie de infierno! La psique de una persona normal está diseñada para ser lo más eficiente posible. La memoria funciona de la misma forma. ¡Olvida tu salud!