2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Te ríes de nuevo, corres, no dejas tiempo para ti, pero todo es para algunas cosas "importantes": recoger al niño de la escuela, darle de comer, llevarlo al club, comprar comida mientras está ocupado, preparar la cena. por la noche, conocer a su marido y ser gracioso, hablar mucho en cualquier ocasión … ¿Te suena familiar?
Todo esto para no encontrarte contigo mismo. De repente hay un momento para este encuentro, una ola comienza a tapar la tristeza y el anhelo … Corre, más rápido, en los negocios y en las conversaciones, ayuda a todos y piensa que no pueden arreglárselas sin ti. ¡Lejos de esta ola, si tan solo no cubre!
¿Qué pasará si te permites este encuentro contigo mismo? Al principio puede ser aterrador o triste (dependiendo de qué sentimientos reprimimos en nosotros mismos), incluso puede haber mucha ira, pero si no le tienes miedo a estos sentimientos, pero te mantienes en contacto con ellos, expresa, experimenta, entonces algún tiempo después, puede volverse alegre y ansioso al conocerte a ti mismo especial, único e inimitable. En algún lugar de las profundidades, puede aparecer un niño que ha estado esperando este encuentro y reconocimiento durante mucho tiempo.
Fue este niño que lloró o estaba enojado, asustado u odiado, experimentó todos esos sentimientos que habían sido reprimidos durante tanto tiempo y ahora salieron. La tristeza se puede asociar con el hecho de que el niño se encontró con falta de atención a sus necesidades y deseos, a veces los rechazó para ser "bueno" para los padres u otros seres queridos. La ira puede surgir del deseo de proteger algo propio: su espacio personal, su opinión, sus sentimientos o si el niño tuvo que rendirse y renunciar a los suyos.
Pero todos estos sentimientos son finitos. No durarán para siempre si se expresan y se viven. Pero se pondrán al día si intentan huir de ellos.
¿Qué tiene que ver el niño con eso? - usted pregunta. Si un niño recibió reconocimiento en la infancia, vieron su singularidad y peculiaridad en él, luego creció y aprendió, le encantaba estar en contacto consigo mismo. Sabe escucharse a sí mismo y, partiendo de este estado, salir al mundo, interactuar con él. Obtuvo esta habilidad al comunicarse con sus padres, así es como construyeron contacto con él. Luego comenzó a tratarse a sí mismo de esa manera.
A menudo no queremos entrar en contacto con nosotros mismos, ya que esto puede ser doloroso. Si empiezo a escucharme más a mí mismo, entonces puedo enfrentar el hecho de que mi vida se construye más de acuerdo con patrones generalmente aceptados. Y luego tendrás que cambiar algo, construir la vida de acuerdo contigo mismo. Puede que no todo el mundo esté preparado para esto. A veces no es necesario cambiar todo a la vez, puede dar un pequeño paso: escúchese a sí mismo en la siguiente acción. ¿Cómo hago lo que estoy haciendo ahora?
La forma segura de ponerse en contacto con uno mismo es la creatividad. Puede intentar hacer algo y prestar atención a sus sentimientos. ¿Cómo me gusta este color? ¿Cómo funciona ahora? ¿Me complace ver esto? ¿Qué más le gustaría agregar?
La creatividad se puede incorporar a cualquier actividad: cocinar, de camino a casa, en el trabajo. Piense en lo que le gustaría ser más creativo. Significa permitir que tu niño interior se manifieste.
En el programa grupal "El cuerpo como recurso", que enseño con un colega, también exploramos este tema, intentamos sentir contacto con nosotros mismos en los ejercicios, sentirlo en un ambiente seguro. ¡Únete a nosotros! Más detalles aquí "El cuerpo como recurso"…
Tu Natalia Fried
Ilustración destacada de Victoria Kirdiy
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