2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
- Necesito ayuda. No lo deduzco. Estoy girando como una ardilla. Trabajo, estudio, niño, vida cotidiana. También debes cuidar a tus padres. Parece que no vivo, pero como robot simplemente ejecuto el programa. Estoy cansado. ¿Qué tengo que hacer?
- Sí, haces mucho por los demás. Y realmente requiere mucho esfuerzo. ¿Cómo puedes cuidar de ti mismo?
- ¿Qué? ¿Sobre mí? ¿A qué se parece? - ríe con ojos tristes.
- Puedes cuidarte de diferentes formas, ¿es eso lo que te gusta hacer?
- No lo sé … Descansar, leer un libro. Bueno, como todos los demás, supongo.
- ¿Cuándo fue la última vez que, por ejemplo, se compró un sabroso manjar, para que sea solo para usted? No para el niño, no para los padres. ¿Lo compraste y te lo comiste tú mismo?
- Jaja, ¿eso cuenta como una preocupación?
- ¡Por supuesto! Cualquier acción, incluso la más insignificante, que produzca placer, puede dar fuerza y nutrir.
Pero no tengo tiempo para eso. De eso estoy hablando: casa, estudio, trabajo …
- ¿Qué pasará si un niño se sienta con su abuela un par de horas en un día libre y usted va a hacerse la manicura?
* piensa
- Sí, probablemente, está bien - responde vacilante y confuso.
“Entonces volveré a preguntar: ¿de qué otra manera puedes cuidarte?
* con entusiasmo y animación
- ¡Bueno, entonces puedo significar mucho! Por ejemplo, hoy llegaré temprano a casa y comeremos tranquilamente solos. Y también quería actualizar mi corte de pelo durante mucho tiempo, ¡me inscribiré en un salón!
Este diálogo se basa en más de una consulta. Muchos clientes vienen con solicitudes similares. Aparentemente, esta es nuestra "parte femenina": darnos todo a la familia, al niño. Y se preocupa por uno mismo, según el principio residual. Por regla general, no queda nada. Por lo tanto, debes aprender a cuidarte nuevamente.
Yo mismo soy el mismo. Esto siempre me ha resultado difícil. Parece que "no estoy cansado, ¡no soy una madre!" Esto significa que no hay autocuidado, tiempo a solas y reuniones con novias.
Creé limitaciones para mí. No dejé que se escuchara mi parte necesitada. Después de todo, esta es una manifestación de debilidad. Bueno, y también un papel tan conveniente de la víctima: “No tengo tiempo para nada, ten piedad de mí”. En lugar de tomar el control y organizar los refrigerios usted mismo.
Pero gracias a la terapia personal, comencé a prestar más atención a lo que quiero. Y ahora, a los 32, fui por primera vez a una manicura. ¡Queda ahora por transferir el deporte a la categoría de cuidarse y finalmente ir al gimnasio!
¡Por tanto, queridas mujeres! Cuídate esta noche.
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