Relaciones: Acelerar O Ralentizar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Evgeniya Rasskazova

Terapeuta Gestalt, Terapeuta de Psicodrama

Si quieres estar con una persona juntos, es importante que sigas su ritmo. Quizás sea incluso más importante que unirse al contenido. A veces necesitas acelerar, a veces necesitas reducir la velocidad, y si estás tratando de llegar al ritmo de otro, después de un tiempo puedes sentir que de los dos "yoes" tienes "nosotros". Nos conocimos.

Para explicar lo que esto significa, les contaré una historia.

Una mujer llamada Nina, empleada de una agencia gubernamental, hizo un llamamiento para superar su rigidez. Quiere estar con gente alegre, libre, pero no lo consigue. Es especialmente difícil para ella comunicarse con colegas que se comportan de manera autoritaria. Ella sufre por su insolencia, pero no puede defender sus fronteras.

Nina habló de su mamá. Mamá estaba haciendo un trabajo técnico y aparentemente sus compañeros no la respetaban demasiado. A Nina le parece que su madre le transmitió esta incapacidad para comunicarse con ella. No pudo enseñarle a su hija cómo ser socialmente exitosa, cómo comportarse con dignidad. Al mismo tiempo, la madre y el padre le transmitieron a Nina: "Recibirás una educación superior y un estatus alto".

Nina realmente obtuvo una educación superior y no trabaja con mecanismos, sino con personas, pero no se siente ni de estatus ni de exitosa. En el servicio, soporta el aburrimiento y los ataques periódicos de los demás. A veces es muy difícil para ella cuando aparece un líder particularmente duro (los jefes cambian de vez en cuando), pero ni una sola vez en doce años ha pensado en dejar su trabajo.

Pregunté si alguna vez había sido diferente. ¿Tenía un sentido de libertad al tratar con la gente? Nina dijo, sí, lo fue, hace 3 años. Luego vino un jefe siguiente y comenzó a oprimirla: la privó de sus bonificaciones, le prohibió irse de vacaciones a la hora programada y la cargó con el trabajo de otra persona.

Hasta donde sabía Nina, tales acciones de los jefes estaban dictadas por la regla de despedir a las personas que habían estado trabajando durante demasiado tiempo. El hecho es que esas personas pueden reclamar algún tipo de beneficios sociales. Están siendo presionados para que se rindan.

Una vez, Nina trabajó 18 días, siete días a la semana, hasta altas horas de la noche. Escribió a la alta dirección diciéndole que no tenía fuerzas y necesitaba descansar. De una manera sorprendente, esta carta tuvo un efecto. Su jefe fue destituido, se nombró un líder diferente, más humano. Parecería que necesitas regocijarte, porque ella ganó. Pero esto no le agradó. En cambio, perdió su sentido de libertad al tratar con la gente.

Empecé a pensar en lo traumático de su historia y en qué podemos hacer exactamente en terapia para ayudarla a recuperar la capacidad de comunicarse. Quería ofrecerle a Nina un experimento de roles, descubrí cómo ponerlo en nuestra pequeña oficina. Ya estaba listo para invitarla a iniciar una conversación con uno de los personajes de la historia, pero en ese momento ella se apartó, sonrió y comenzó a contar la siguiente situación.

Tuve una sensación de impaciencia, tenía muchas ganas de levantarme, empezar a moverme, hacer algo. Y miró hacia otro lado y desarrolló una nueva trama. Para mí mismo, noté mi condición y decidí dejarla de lado por ahora y tratar de volver mi atención. Mi energía se centró en el hecho de que me levanté, caminé por la habitación y me senté en otro lugar.

Nina dijo que cuando era niña, cuando contaba algo, sus familiares se reían con una risa especialmente humillante y destructiva. Ella apartó la mirada de mí y sonrió mientras contaba la historia. La sonrisa no coincidía en absoluto con el trágico significado de las palabras.

Comprendí que nuevamente quiero dar un giro en nuestro trabajo, cambiar de actividad, pasar de hablar a actuar. Podrías montar una escena infantil, tratar de entender qué la estaba bloqueando. Volví a respirar y me dispuse a invitarla a actuar. Pero Nina no me vio. Se volvió hacia el otro lado, volvió a sonreír y empezó a recordar otra situación nueva.

Pensé, me pregunto qué está pasando ahora, literalmente ahora reprimo mi espontaneidad y mi deseo de entrar en contacto con ella, y simplemente sigo escuchándola. ¿Como paso? Parece que estoy repitiendo su proceso mental. Sucede durante las sesiones que el terapeuta puede comenzar a sentir y reproducir lo mismo que le sucedió al cliente.

Necesitaba entender, pero ¿qué me está pasando? ¿Qué quiero? Me di cuenta de que quiero apurarla, al mismo tiempo, me da vergüenza, incluso me avergüenzo un poco de mi impaciencia, y por eso no la interrumpo. Y ella, en general, desplegó frente a mí una imagen de su vida. Llevamos trabajando no hace mucho, poco más de un mes. Cuando una persona tiene dificultades para comunicarse, necesita que alguien simplemente lo escuche y, por lo tanto, se quede con él y descubra qué tipo de vida vive.

Me di cuenta de mi impaciencia y mi vergüenza, me di cuenta de mis sentimientos y eso me calmó. Me quedó claro que ahora mismo es importante para mí estar con Nina, lo que significa estar a su ritmo. He cesado el deseo de apresurarla y ha aparecido la capacidad de prestar atención. Comencé a escuchar mejor a Nina, a notar más detalles y un estilo irónico de su historia. Me relajé y me reí.

Nina me sonrió y se rió también, y luego fácilmente dijo que le gustaría montar una escena de una conversación con esta mujer, una empleada, tal como sugerí hace algún tiempo. Como si acabara de escuchar mi comentario.

Se sentó en la silla que había puesto para esta empleada y mostró cómo esta mujer se llamaba a sí misma Nina cuando pasó: "¡Nina-Nina-Nina-Nina!" Con un golpeteo, con una voz chillona, muy, muy rápido. Al escuchar cómo la llamaban con esa voz, Nina se tensó en respuesta. Un adulto la llama como si fuera una niña. Para Nina, esto fue una violación de sus límites, estaba experimentando una gran incomodidad.

La empleada no entendió que ella no era una amiga cercana, ni una hermana o un pariente para llamarla de manera tan importuna y sin ceremonias. No se le ocurrió permanecer en una relación laboral formal.

Invité a Nina a volver a interpretar el papel de ella misma en esa escena, a escuchar la frase del empleado. E imagina que ahora hay más tiempo, el tiempo se ha ido apartando, para que ella pueda notar todas sus sensaciones en este momento. Tenía la hipótesis de que ella no notaba todas sus sensaciones, que no había lugar para algo.

Nina fue al puesto y después de la llamada del empleado comenzó a responderle de inmediato: "Por favor, no se dirija a mí con tanta dureza, yo, de hecho, un empleado es mucho más valioso e inteligente que usted al escuchar tal llamado de usted". Dije que estaba muy bien, pero lo que está haciendo ahora es atacar a este jefe.

Y sugirió que se tomara su tiempo, volviera a esta escena y, antes de atacar, se fijara en lo que le estaba pasando a ella, a su cuerpo y a sus sentimientos justo en el momento en que el jefe se volvió hacia ella. Nina volvió a escuchar la frase del empleado, hizo una pausa y dijo que se sentía en un estado de impotencia, humillada e insultada.

Aquí se calló y me miró. Era un estado especial, como si por primera vez Nina sintiera lo que le estaba pasando en ese mismo momento, cuando se dirigía a ella. Sentí una emoción y me di cuenta de que ahora estamos cerca de ella, juntos. Ambos dejamos de apresurarnos. Repetí después de ella: "Eras impotente, humillado e insultado". Y nos quedamos en silencio un poco más.

Al final de la sesión, le conté a Nina sobre mí, sobre cómo noté el deseo de apurarla, y luego decidí ir a su ritmo. Ella respondió que era importante para ella escuchar esto. Ella dijo: "Creo que hemos hecho mucho hoy". Cuando se despidió, vi que la tensión en su rostro había desaparecido y se suavizó. Nina sonrió, sus manos y su cuerpo cobraron vida, su voz se hizo más fuerte.

En la infancia, somos muy exigentes y nos decían mucho: "¡Hazlo, rápido!" Me parece que la capacidad de encontrar su propio ritmo y ceñirse a él significa darse cuenta de uno mismo y tratarse con amor. Y luego la persona con la que estás en una relación también te notará, tus reacciones y tus sentimientos.