2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Da miedo mostrarse.
Siempre es más fácil crear una determinada imagen que está tan lejos de mis verdaderas experiencias, sentimientos y, a través de ella, contactar con los demás.
Es seguro.
Después de todo, si vengo al Otro, presentándome a mí mismo, mis sentimientos, necesidades, deseos, mi vulnerabilidad y necesidad, puedo ser RECHAZADO.
"Quiero que me abraces" - "Estoy ocupado en este momento".
"Quiero pasar tiempo contigo" - "Tengo otros planes".
"Ayúdame" - "No puedo / no quiero"
"Eres muy interesante para mí, quiero comunicarme más contigo" - "Ya tengo suficiente de la comunicación".
"Me gustas, no te tengo"
“Quiero que me elijas (mis deseos, necesidades, expectativas)” - “Yo me elijo (mis deseos, necesidades, expectativas)”.
"Te amo - no te amo …" …
Rara vez hablamos de nosotros con tanta franqueza. Y rara vez escuchamos respuestas tan sencillas.
Pero nuestra imaginación los dibuja exactamente, de los cuales simplemente te congelas.
Si me responden así, ¡¿cómo vivir con eso ?!
Fui rechazado.
A menudo escucho sobre el miedo a sentirme rechazado.
Aunque, de hecho, no hay sentimiento de rechazo.
En este lugar puede surgir el resentimiento. Todos los sentimientos se vuelven hacia adentro: mi impulso no se cumplió, no se apoyó.
Esto es lo que suele ocurrir en las relaciones.
Uno de los socios, sintiéndose rechazado, se ofende, se retira y se va. Otro, por tal reacción, comienza a culpar. Y aquí, ¿cómo se arregla para alguien? Puede disculparse, pedir perdón, expiar la culpa, puede enojarse de la intolerancia a los sentimientos de culpa y aumentar aún más la distancia.
Entonces se lanza la dinámica del resentimiento-culpa, alejando cada vez más a las personas de sí mismas y de sus socios. No hay lugar para manifestaciones personales, libertad de elección, sentimientos verdaderos, satisfacción de necesidades, como resultado, no hay intimidad.
Es insoportable que una persona permanezca en un lugar donde no fue elegida. Especialmente si existe una fuerte relación de rechazo-valor. En el sentido de que cuando “no soy elegido”, entonces no soy importante, no me necesitan, no soy lo suficientemente bueno, no soy interesante, no me quieren, algo anda mal en mí, etc.
Por supuesto que estoy ofendido. Además, si me esfuerzo tanto por ser "algún tipo" para esta persona …
Es difícil separar tu Yo de la actitud del Otro.
Darse cuenta de que la elección de otra persona, especialmente una cercana, se trata de él, no de mí. Que puede amarme sinceramente y solo querer algo más en este momento, experimentar algunos de sus sentimientos, tener necesidades personales, a veces incluso opuestas.
Cuesta creer que la distancia no siempre sea un rechazo, que se trate de un momento específico, del ahora y no del eterno.
A menudo sentimos emociones no por el hecho de lo que está sucediendo, sino por el significado que le damos.
Permaneciendo en el punto donde quiero, y el otro no, podemos experimentar dolor, tristeza, podemos enojarnos. Tenemos todo el derecho a experimentar y expresar nuestros sentimientos. En lugar de sentirse ofendido y culpado.
Al igual que la otra persona tiene todo el derecho a elegir a sí misma y no querer algo.
Me parece que lo importante y lo que conecta en esta situación es lo que una vez realmente nos faltó de los adultos importantes: la reflexión y el reconocimiento:
Te veo.
Te escucho.
Lo admito.
Y este es el caso.
Entonces es posible notar y retener su valor e importancia para los demás. Trata con respecto a sus manifestaciones, manifiéstate y acepta que en este lugar, en este momento, de esta forma, mi necesidad no será satisfecha. Sin destruirte a ti mismo y sin destruir al otro.
Y aquí ya hay una oportunidad para elegir: satisfacerlo usted mismo, posponerlo en el tiempo, llevar a cabo un diálogo sobre opciones y oportunidades, negociar, ir a otro lugar donde la necesidad de estar satisfecho ahora, etc.
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