Cómo Amarte A Ti Mismo Y No Volverse Egoísta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-15 16:05

Hagamos una corrección lingüística de inmediato. Aclaremos tres conceptos: egoísmo, egocentrismo y narcisismo.

Egoísmo - egoísmo, preferencia por los intereses personales sobre los públicos. Este comportamiento está completamente determinado por pensamientos de beneficio propio. Con el inicio de la Ilustración, la gente consideraba el concepto de "egoísmo" como una especie de motor de progreso y un signo del despertar de la actividad humana. Si a nuestros antepasados no les importara su comodidad, no habrían aprendido a coser ropa con pieles, a hacer platos y a encender un fuego.

Egocentrismo (del griego antiguo Εγώ - "I" y latín centrum - "centro del círculo") - la incapacidad o falta de voluntad del individuo para considerar un punto de vista diferente al suyo. Ella simplemente no merece atención. Para una persona egocéntrica, su punto de vista es el único que existe.

Narcisismo - un rasgo de carácter que habla de narcisismo excesivo y autoestima sobreestimada, que en la mayoría de los casos no se corresponde con la realidad. El narcisismo es un trastorno de la personalidad.

Entonces, es con el egocentrismo con el que el egoísmo a menudo se confunde.

Después de todo, el egocentrismo es un estado en el que una persona no se da cuenta de nadie más que de sí misma, se centra solo en sus deseos e ignora el entorno en el que vive.

Y el egoísmo es un estado en el que una persona tiene en cuenta sus intereses y les da preferencia en algunas situaciones. Este es un fenómeno completamente saludable.

No en vano se ha introducido la frase "egoísmo sano" en la circulación del habla.

Incluso la Biblia contiene la frase "Ama a los demás como a ti mismo". Pero, ¿cómo puedes amar a los demás si no te amas a ti mismo? ¿Cómo puedes amar a los demás si no sabes amarte a ti mismo? Es imposible compartir con otros la experiencia que no tienes.

Usted sabe que a bordo del avión, en caso de circunstancias imprevistas, los padres deben usar primero máscaras de oxígeno.

sobre mí y luego sobre los niños.

Ordenamos las características lingüísticas.

Además, usaré la palabra "egoísmo" a la que estamos acostumbrados, pero ya tendremos en cuenta que lo que más tememos se llama egocentrismo.

¿Por qué existe el temor de ser sospechoso de egoísmo?

Básicamente, la sociedad cultiva las relaciones colectivas y las tareas del colectivo prevalecen sobre las tareas del individuo. Si una persona se notaba en el egoísmo, se convertía en un marginado y excluido de la sociedad.

Basado en las características de la psique humana, uno de los miedos más profundos es el miedo a ser excluido, expulsado del grupo. Este miedo ancestral proviene del hecho de que, en los viejos tiempos, ser desterrado significaba literalmente la muerte.

Por lo tanto, cuando nos enfrentamos a la posibilidad de ser condenados por un grupo, es decir, ser llamados egoístas, entonces experimentamos ese miedo animal.

Contrastar el egoísmo, por un lado, y el amor propio, por el otro.

“Si nos sacrificamos por nuestros seres queridos, luego terminamos con odio por el que amamos"

George Bernard Shaw

Las instrucciones del colectivo a menudo contradicen los deseos del individuo. Parece que si te amas a ti mismo, automáticamente te vuelves egoísta. Tendemos a pensar en términos polares: una o la otra. O yo o el equipo. Como si fuera imposible amarte a ti mismo y no ser egoísta al mismo tiempo.

Por ejemplo, una madre que va a una manicura envía a su hijo a una sección de dibujo interesante. Al mismo tiempo, la madre se preocupa por sí misma y se le ocurre un pasatiempo interesante para el niño.

Algunas madres donan tanto su tiempo a sus hijos que no les queda nada. Como resultado, se enojan y se molestan con sus hijos.

Por lo tanto, el egoísmo saludable es una buena herramienta para regular las relaciones y mantener un equilibrio de toma y daca.

Por otro lado, si una madre está completamente ocupada consigo misma y no presta atención a los niños, esto tampoco puede ser la base para construir relaciones saludables.

Y si encuentras una manera de combinar tus deseos y los deseos de la sociedad / grupo / familia: permítete querer y desear lo que no está prohibido en la sociedad. Después de todo, lo que no está prohibido está permitido, ¿verdad?

De hecho, no todas nuestras prohibiciones están formadas por lo que la sociedad no puede hacer. Una gran cantidad de nuestras restricciones se encuentran en nuestra cabeza y están dictadas por nuestras propias prohibiciones. Estas prohibiciones a menudo no tienen nada que ver con la realidad actual.

Digamos que una esposa desempeña el papel de ama de casa, porque cree que debe servir a su hogar y sacrificarse. Ella elige dedicar todo su tiempo al servicio de la familia, mientras que no encuentra tiempo para sus propias necesidades, como persona, como persona, como mujer.

Pero en nuestra sociedad, no existe una actitud tan rígida. A la mujer no se le prohíbe expresarse, trabajar, realizarse, encontrar su vocación. Estas son sus propias prohibiciones y prescripciones. La actitud de “sacrificarse uno mismo por la familia” se asienta en su cabeza y, a menudo, le impide vivir una vida plena.

Soy una victima.

El sacrificio se cultiva con mucha fuerza en nuestra cultura y religión.

Es un honor ser víctima. Ser víctima es entregarse por completo a las necesidades del grupo. Este grupo puede ser familia, sociedad, organización.

Surge la pregunta: si tal intercambio es equivalente, entonces tiene sentido, porque cualquier sistema busca el equilibrio.

Sin embargo, cuando ocurren fallas en una relación de dar-recibir en una sociedad, familia u organización, la persona permanece insatisfecha y se da cuenta de que no se le ha dado lo suficiente. Y esto lleva a la posición de la víctima.

Una víctima es cuando ha sido tratado injustamente (a menudo en su opinión subjetiva).

El sacrificio ocurre cuando no puede reclamar sus derechos y exigir una compensación por su contribución a una causa común. Y puedes exigir una compensación, es decir, restaurar la justicia, solo cuando conoces tus derechos, cuando te amas y te tratas con respeto.

La sociedad se beneficia de asustarte fuera del grupo. Cuanto menos te concentres en tus necesidades, más darás a la sociedad y no exigirás nada a cambio. Por lo tanto, ser “egoísta” es vergonzoso y vergonzoso. La vergüenza y la culpa son algunas de las principales formas de manipularlo y mantenerlo a raya.

Pero también hay otro extremo. Ignora por completo los fundamentos y opiniones de la sociedad. Esto es precisamente lo que se llama egocentrismo o egoísmo malsano.

¿Por qué no se encuentra bien?

Porque si una persona ignora por completo la opinión y las leyes de la sociedad, entonces realmente puede ser expulsada o aislada. Además, si ignora los intereses del medio ambiente, esto significará que no podrá estar en contacto con el medio, cooperar y entablar relaciones.

Si ignora completamente los intereses del medio ambiente, perderá muchos de los beneficios. No es rentable para ti.

¿Por qué los humanos son criaturas sociales? Porque en algunos casos es más fácil sobrevivir literalmente como grupo y lograr objetivos comunes. Es diferente con los objetivos individuales.

Resulta que la respuesta a la pregunta "Cómo amarte a ti mismo y no convertirte en un egoísta" es bastante simple. Primero necesitas amarte a ti mismo: aprende sobre tus deseos, intereses y necesidades.

¿Cómo conocer tus deseos?

En el siglo pasado, los psicólogos sociales descubrieron que cuando las personas se organizan en grupos, se convierten en un organismo con deseos, planes y sueños similares. Es difícil aislar sus propios deseos en un grupo. Es necesario separar, separar (a veces, lo suficiente, psicológicamente) del grupo, la familia, la organización. La separación es necesaria para no fusionarse con las necesidades del grupo.

Después de eso, puede crear nuevas asociaciones. Son posibles solo cuando sabe lo que quiere, por qué y por qué lo necesita. En este caso, el grupo no tendrá una gran influencia sobre ti.

¿Cómo amarte a ti mismo?

Deja de compararte con otros.

Centrarse en las opiniones de los demás te deja sin aliento, ya que surge la pregunta de en qué opinión enfocarte hoy. Ayer fue una cosa, mañana otra y no podrás seguir el camino elegido.

Esto no significa que las opiniones de otras personas deban ser ignoradas y desatendidas. Esto tampoco significa que deba aislarse de las opiniones de otras personas. En el límite del contacto entre mi opinión y la otra, nace algo tercero, no menos valioso. Esta experiencia es muy importante. Pero una cosa es importante: el punto de referencia debe estar adentro, no afuera.

2. Deja de criticarte a ti mismo.

¿Por qué la crítica no le beneficia en absoluto? Porque hay tantos críticos en nuestro mundo. Parece que se transmite con la leche materna y continúa en las interacciones sociales de alguna manera natural.

Todos estamos acostumbrados al hecho de que no cumplimos con algo, que no aguantamos en alguna parte, no terminamos algo y no nos las arreglamos en alguna parte. La sociedad nos informa de esto con mucho gusto. Pero la alabanza se olvida de alguna manera. Uno tiene la impresión de que si una persona ha hecho algo bueno, entonces debería ser así. No es necesario alabar lo bueno. Y esto es incorrecto a priori. Si hay algo que culpar, entonces hay algo que alabar. Por lo tanto, para restablecer el equilibrio y la justicia interna, es necesario reducir la proporción de críticas dirigidas a usted. Y es mejor eliminarlo por completo y aumentar la cantidad de elogios.

3. No se fuerce.

¿Por qué la violencia nunca conduce a un resultado positivo y no puede haber una cuestión de placer? Porque si una persona se viola a sí misma, entonces todas las fuerzas del cuerpo se dirigirán hacia la resistencia. No habrá recursos para adquirir una nueva experiencia, digerirla y disfrutar del proceso.

Si una persona se viola a sí misma, se convierte en su propio enemigo. Imagina que estás cooperando con el enemigo, viviendo con él bajo el mismo techo. Una vida así está envenenada y desprovista de placer.

Definitivamente existe el concepto de esfuerzo. Es fundamentalmente diferente a la violencia, aunque ambas acciones están cargadas de mucha energía.

La diferencia es que la violencia (auto-violencia) tiene como objetivo luchar contra uno mismo, y el esfuerzo es superar las dificultades, resolver problemas, explorar nuevos temas e interesarse por ellos.

4. Permítase ser un niño.

¿Por qué es importante?

Para despertar la energía interna, que forma una buena actitud hacia nosotros mismos, necesitamos entender lo que realmente queremos, lo que disfrutamos.

Los niños saben casi todo sobre la alegría y el placer. Sus impulsos son abiertos y honestos. Si están involucrados en algún negocio, están totalmente absorbidos por el proceso.

Necesitamos permitirnos escuchar a la niña o al niño que está adentro e ir tras sus deseos. Todos los tienen, solo ellos están detrás de los escombros de las convenciones, las tareas de los adultos y los estereotipos.

Gracias a la realización de un sueño de la infancia, podremos subirnos a la ola y sentir los deseos de hoy.

Por lo tanto, piense en cómo su niño interior podría ser feliz y, hacia adelante, ¡recibir placer y alegría!

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Ejercicios

Para sentir una actitud cálida hacia ti mismo, te propongo un ejercicio creativo: "Oda a ti mismo".

Toma un papel, relájate, mírate en el espejo. Sería bueno que nadie te molestara en este momento. Escucharte a ti mismo.

Piense en lo que puede elogiarse a sí mismo. Que te gustaría hacer?

Escribe una oda al respecto. Puedes hacerlo en verso, si este formato te conviene más. Escribe lo que te venga a la mente. Elogiate a ti mismo. No seas tímido. Desee todo lo mejor. Hable acerca de cómo es digno de amor, bondad y todo éxito.

Escríbete algunas odas. El que más te gustó, el que te tocó profundamente, y realmente será tuyo.

Colócalo en un marco y colócalo en un lugar destacado. De vez en cuando mire sus ojos, lea, observe cómo sube su estado de ánimo. Lo principal es arreglar que al leer esta obra, te sientes bien, cálido, tranquilo y el mundo que te rodea empieza a jugar con colores brillantes.

Y otro gran ejercicio que definitivamente influirá en la autoestima es llevar un diario de éxitos.

El "Diario del éxito" es muy importante, porque pocos sabemos cómo y nos atrevemos a elogiarnos. Muchas personas creen que para recibir aprobación y elogios, deben completar una tarea adicional y aplicar un esfuerzo adicional. No creemos en nuestro valor y, por lo tanto, no tenemos confianza en nuestras capacidades, pero tenemos baja autoestima.

El "Diario de éxito", donde escribirás tus logros, te ayudará a verte a ti mismo desde el otro lado, como una persona talentosa, que tiene grandes ideas y mucho éxito. El propósito de este diario es aprender a elogiarte a ti mismo por algo que no lograste ayer, pero que ya te está yendo bien hoy, incluso si es algo poco significativo.

Esta actividad nos enseña a tratarnos con respeto, a cultivar la dignidad interior y la fe en nosotros mismos. Porque sobre todo, en el nuevo camino, necesitas apoyo interior.