¿AMARTE A TI MISMO ES CÓMO?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una nota sobre "aceptarse a uno mismo" en su aspecto corporal en preguntas y respuestas (tras la conversación con los periodistas)

Pregunta: ¿Cuál es el pensamiento (comportamiento) típico de una niña que no ama su cuerpo? Está claro que hay casos extremos, como la anorexia y la bulimia, pero, quizás, hay algunos rasgos de comportamiento que no son tan obvios y se han convertido en un hábito para muchos - bueno, por ejemplo, una niña siempre está tratando de encajar en ropa comprada en la talla 44 con la 46 existente y terriblemente molesta porque no le funciona? ¿Es esto un rechazo del cuerpo, desde el punto de vista de la psicología? ¿Qué pasos deben tomarse para deshacerse de esto?

Respuesta: En general, el rechazo del propio cuerpo está relacionado no tanto con los ideales que nos transmiten los medios de comunicación, sino con el período en el que estos mismos medios nos interesan poco, con la primera infancia e incluso con la infancia. Un niño nace en la variante tabula rasa - su conciencia naciente es una "pizarra en blanco" - y el desarrollo de su psique es el resultado de la socialización, y todos los elementos de su auto-relación (autoestima, autorrespeto, -amor) son producto de lo que ha aprendido a través de su actitud hacia sus padres. En este tema, el papel decisivo lo juega, en primer lugar, la actitud de la madre, ya que ella, en su mayor parte, cuida el cuerpo del niño desde el nacimiento.

Por lo tanto, si la propia madre tiene problemas físicos, por ejemplo, el cuerpo se considera "sucio", vergonzoso, alarmante y, a veces, simplemente se percibe como una especie de mecanismo o autómata para servir a las "esferas superiores" de una persona, entonces lo hará. No poder, como expresan los autores psicoanalíticos, "cargar libidinalmente" el cuerpo del niño, es decir, transmitirle el placer de su cuerpo, la sensación de ser agradable, sensual y bello. Luego, la imagen corporal del niño se forma con distorsiones de diversa gravedad. Y en este caso, el grado de atractivo de uno en la edad adulta está constantemente determinado por la actitud de los demás, las opiniones del exterior, las evaluaciones de otras personas y el grado de cumplimiento de ciertos criterios externos, generalmente sociales, (el "núcleo" interno de no se ha formado el bienestar y la confianza en el propio atractivo). Se pone un esfuerzo increíble en recopilar comentarios positivos, admiración y atención, que no se recibieron en la infancia (todas estas complicaciones narcisistas están en el corazón de la pasión por la carga interminable de selfies en las redes sociales o la fascinación por las marcas de estatus caras).

Muchas mujeres necesitan verse de cierta manera para finalmente ganarse el derecho a ser amadas y complacidas consigo mismas, por lo que el ejército de cosmetólogos, nutricionistas y cirujanos plásticos nunca se quedará sin trabajo. A menudo hay una proyección del "ideal", por ejemplo, en la top model, actriz o amiga de belleza, a quien siempre "no alcanzas". También hay extremos, acompañados de desórdenes alimenticios o cirugías plásticas innecesarias, pero todo el sufrimiento de "la propia fealdad" es sólo una consecuencia, no una causa de disgusto por el propio cuerpo. Quienes tienen todo en orden con la "carga libidinal" suelen relacionarse tranquilamente con los ideales de belleza que brinda el mundo del espectáculo, y aun notando que tal o cual persona es hermosa, no experimentan un complejo de inferioridad.

Una línea de pensamiento típica para una chica que no acepta su cuerpo es que cree que algo debe corregirse en él (eliminar la celulitis, inyectarse Botox, corregir su nariz, perder peso drásticamente o "inflar" algo, etc.)), y luego comenzará a sentirse atractiva. Pero generalmente, después de todas estas manipulaciones, al cabo de un tiempo aparece un nuevo objetivo de correcciones o los resultados logrados se descarrilan (por ejemplo, vuelve a mejorar), y todo vuelve a empezar.¿Y todo por qué? La parte rechazada del niño dentro de la psique permanece en el inconsciente y continúa queriendo ser amado y aceptado tal como es, sin "merecer" y "volverse del revés" constante en aras de la atención y el elogio.

El niño tiene el derecho básico al amor, aceptación y admiración de los padres y no está obligado a ganarse todo esto, pero dado que los padres a menudo manipulan la necesidad de afecto del niño y la dependencia total del niño de ellos por diversas razones, dentro de la psique de muchos adultos, ay, observamos absolutamente la imagen opuesta. Por lo tanto, la secuencia principal es abordar primero la "herencia" de los padres, y el resto de los problemas se resolverán como resultado de la reconciliación de varias "voces" conflictivas y no siempre percibidas dentro del propio yo (y confianza en el propio atractivo, a pesar de una nariz grande, y el peso se normalizará cuando el conflicto interno como causa del aumento de peso disminuya).

Pregunta: ¿Cómo afecta el rechazo al cuerpo la vida sexual de una niña? A menudo escuchamos que alguien apaga la luz cuando tiene relaciones sexuales, se esconde debajo de la ropa de varias capas, etc. Esto tiene un efecto negativo en la vida sexual de una persona, ¿o podemos asumir que lo principal es su comodidad?

Respuesta: La fisicalidad y la sexualidad, por supuesto, están directamente interconectadas, ya que el placer erótico, en primer lugar, instintivamente, fisiológicamente, al igual que nuestro cuerpo, y es sobre esta base sobre la que se construyen todos los aspectos psicológicos y sociales de nuestra personalidad

Si la base está sesgada, las conclusiones son obvias. Sus complejos se proyectan sobre la pareja, a quien se percibe como potencialmente (enfatizar lo necesario) evaluador, humillante, rechazador o incluso disgustado con respecto a alguna parte del cuerpo o acciones de la pareja. A veces se le puede percibir como una especie de árbitro que simbólicamente puede "conceder permiso" para sentirse atractivo si gana su reconocimiento. De hecho, el compañero está "colgado" de la parte crítica de su yo en forma de varios miedos ("¿Y si se decepcionará? ¿Se reirá? ¿No querrá más? ¿Pensará que estoy demasiado gorda?". Etc.) ¿De qué tipo de placer corporal entonces podemos hablar, si una mujer solo piensa en girar en un ángulo favorable, cubrir la celulitis con lino, no arrugar … El sexo se convierte en espectáculos de demostración (entonces, por supuesto, es más fácil y más eficaz en términos de orgasmo para simplemente apagar la luz), y la bonificación sólo puede ser un placer narcisista de los cumplidos o un "papel desempeñado" con éxito, que, de nuevo, está ligado al hecho de que el valor y el atractivo de uno El propio cuerpo está determinado por la evaluación de otra persona, mientras que en las personas con una actitud positiva hacia su cuerpo, esto se proyecta en la pareja, lo que conduce a la idealización mutua del cuerpo (independientemente de cómo se vea en la realidad) y a un aumento. en el sentimiento de su propio atractivo y el atractivo del cuerpo de la pareja. un amigo “para detalles” y percibir la imagen general de una pareja como atractiva y despertando el deseo de estar cerca y tocar.

Pregunta: ¿Cómo se ve la cuestión de aceptar su cuerpo en los hombres? ¿Es cierto que tienen una actitud más sencilla ante este tema tanto sobre ellos mismos como sobre su novia?

Respuesta: Sí, es cierto. La razón está en las diferencias socioculturales en la crianza de niños y niñas. En la mayoría de las culturas, a los niños se les permite más agresividad, independencia y una sexualidad más abierta. Se impone un tabú más o menos estricto a la sexualidad femenina. (Como saben, un hombre que ha tenido conexiones con muchas mujeres es un "playboy", y una mujer que ha tenido relaciones sexuales con muchos hombres es una "puta"). Por lo tanto, al criar a una niña, su sexualidad a menudo se suprime de una forma u otra. Los analistas también señalan que en los niños, la base de su sexualidad - el pene - es visible desde la primera infancia, y es objeto de orgullo (hasta la vejez), mientras que en la niña los genitales se ubican en la cavidad corporal, los senos. y la fertilidad aún no están desarrolladas. Por lo tanto, no tiene la oportunidad de conocer la base de su sexualidad, así como, por las razones sociales antes mencionadas, y su derecho a ella.

Además, debido a que los niños y, posteriormente, los hombres, se esfuerzan por una mayor autonomía y las mujeres son más dependientes emocionalmente, a las niñas se les enseña desde la infancia que deben seducir, atraer y abrazar. Como resultado, los hombres, al ser los que se sienten atraídos, son más frívolos en materia de belleza facial y corporal (y no hay competencia activa entre los hombres sobre el tema “Soy la más hermosa del mundo”). Además, el cerebro masculino se centra en la percepción generalizada de la imagen, para "captar rápidamente la esencia", de la serie "me gusta / no me gusta", "atrae / no mucho", y no en el análisis de detalles como "¿Hay celulitis y dónde está exactamente?". A menudo ni siquiera recuerdan "qué tipo de ropa interior llevaba esa noche", y una mujer podría gastar varias horas y mucho dinero en esa ropa interior.

Pregunta: Ahora de la pregunta "¿Quién tiene la culpa?", Pasemos a la pregunta "¿Qué hacer?" …

Respuesta: Si hablamos de psicoterapia, entonces debería incluir al menos elementos de un enfoque orientado al cuerpo. Este es el principal medio de ayuda en este asunto, y cuanto más profundamente se remontan los orígenes del problema a la infancia, más tarda en curarse - algunas personas tienen muy poco cuerpo sensible, casi rígido, o ya se han acumulado muchos problemas psicosomáticos, incluso con el parto en mujeres. Además, muchos, especialmente en nuestro país, no tienen el derecho interior de cuidar su cuerpo o disfrutarlo de forma saludable. También hay dos formas adicionales:

1. Erotizar el cuerpo por su cuenta, es decir. formar activa y conscientemente una actitud positiva interna hacia uno mismo, aprender a disfrutar del cuerpo y su belleza - A menudo recomiendo a mis clientes que se vayan a la casa de baños, al fitness, al yoga, se vistan bellamente, se unten con cremas agradables. Lo principal es hacer esto como si se tratara de mimar a un niño pequeño. No solo "Soy atractiva y encantadora", sino "Ahora te embadurnaré, cariño, ¡serás todo tan sabroso y bonito!" Este proceso (¡exactamente el proceso!) Requiere un máximo de tiempo y esfuerzo y un mínimo de escepticismo sobre este tema, aunque el crítico interno a menudo devaluará todo esto, "dicen, ¡no hay nada que sufrir por tonterías!" Es bueno bailar y actuar (aunque no sea profesional, en conciertos de aficionados o para amigos); esto ayudará a poner el cuerpo en orden y contribuirá a la expresión creativa.

2. Confía en la persona que te ama y aprende a verte a través de sus ojos. ¿Cuántas historias hay sobre cómo un reflejo amoroso en los ojos de un Otro significativo sanó muchos problemas? Lo principal es que no se convierta en otra adicción emocional, en cuyo caso la autoestima sigue siendo situacional ("Junto a él florezco, y sin él vuelvo a ser feo, me siento inútil, como una pelota desinflada"). Sólo es posible si se cree conscientemente en la actitud y las palabras de los demás, entonces podrá asimilarse conscientemente como una "base" y convertirse en una actitud propia, la misma actitud positiva hacia uno mismo, en la que no se convirtió ni una vez.