Protección Confiable Contra Palabras Ofensivas: Ocho Formas De Mantener La Confianza En Uno Mismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Las palabras ofensivas nos acechan todos los días, a menudo cuando menos estamos preparados para ello: en la carretera durante las horas pico, cuando las peores cualidades aparecen en las personas; en filas cuando se nos acaba la paciencia; en el trabajo y en la mesa festiva, donde la gente considera que la mala educación es casi permisible.

Los ataques críticos son tan variados que desafían la clasificación. Hay inyecciones diarias “ligeras” (“bueno, ¡por fin!”), Y aquellas en las que los ojos se oscurecen por el resentimiento (“Veo que estás ocupado haciendo lo que mejor haces, estás comiendo de nuevo”).

A veces las palabras delatan simplemente insensibilidad. Haciendo acopio de valor, el hijo le dijo a su madre que su esposa lo había dejado, y en respuesta escuchó: "Le tomó mucho tiempo prepararse".

Se cree que en una familia podemos escondernos del mundo. Pero, de hecho, los familiares se dicen cosas que nunca le dirían a un extraño, a menudo añadiendo a la excusa: "Sabes, lo digo porque te amo".

Una mujer recuerda cómo un día, cuando tenía 12 años, se paró frente a un espejo y su madre de repente dijo: “No te preocupes, querida. Si la nariz crece quieta, será posible operar . Hasta ese día, a la niña nunca se le había ocurrido que no tenía una nariz perfecta.

Particularmente "buenos" son los insultos velados, que se denominan "críticas constructivas", aunque no tienen nada que ver con ello. Son fácilmente reconocibles si las acompañan frases como "Espero poder hablar con franqueza con usted" o "Le digo esto para su propio beneficio". Resulta que casi deberías admirar la sinceridad del crítico y apreciar su cuidado, mientras que apenas recuperas el sentido después de ser golpeado por un soplo.

Es fácil encontrarse en un círculo vicioso de golpes y contraataques a la hora de defenderse de los insultos. Afortunadamente, hay formas de defenderse de un atacante sin perder su dignidad. La próxima vez que te critiquen, prueba estos consejos.

1. Trate de entender

Aquellos que critican a otros a menudo están llenos de resentimiento. Si no puede averiguar qué es lo que realmente le molesta a la persona que lo ofende, pregúntele al respecto. Recuerde, el resentimiento no siempre es para usted personalmente. Eche un vistazo a la situación desde fuera y busque la razón.

La mesera es grosera contigo no porque no le agradaras de alguna manera, solo el día antes de que su amado la abandonara. El conductor que lo "corta" no quiere molestarlo, se apresura hacia el niño enfermo. Adelante, apóyelo. Si trata de comprender a aquellos cuyas palabras le hieren, podrá soportar más fácilmente el resentimiento.

2. Analiza lo que se dijo

En su libro, El arte sutil de la autodefensa verbal, Suzette Hayden Elgin sugiere romper un comentario que te ofendió y responder a un reproche tácito sin convertirte en una víctima. Por ejemplo, después de haber escuchado "si me amaras, habrías perdido peso", puedes responder así: "¿Cuánto tiempo hace que decidiste que no te amo?"

3. Gire para mirar al abusador

Resistir los insultos no es fácil. En particular, la franqueza ayuda. Elimine la carga negativa, por ejemplo, preguntando: "¿Por qué necesitas ofenderme?" o "¿Entiendes cómo se pueden percibir esas palabras?"

También puede pedirle a la persona que aclare el significado del comentario: "¿Qué quieres decir?" o "¿Quiero comprobar si te entendí correctamente?" Tan pronto como tu crítico sienta que su juego está resuelto, te dejará en paz. Después de todo, cuando te atrapan con las manos en la masa, es muy vergonzoso.

4. Usa el humor

Un día mi amiga tuvo que escuchar: “¿Esta es tu nueva falda? En mi opinión, las sillas están tapizadas con esa tela”. Ella no se sorprendió y respondió: "Bueno, siéntate en mi regazo".

La madre de mi conocido ha sido celosa por la limpieza de la casa toda su vida. Un día encontró la telaraña de su hija y preguntó: "¿Qué es esto?" "Estoy realizando un experimento científico", replicó su hija. La mejor arma contra las críticas ofensivas es la risa. Una respuesta ingeniosa te ayudará a lidiar con casi cualquier abusador.

5. Crea un letrero convencional

Una mujer me dijo que su esposo ciertamente la criticaba en público. Luego comenzó a llevar una pequeña toalla con ella y cada vez que su esposo le decía algo hiriente, ella se cubría la cabeza con una toalla. Estaba tan avergonzado que se deshizo de su mal hábito.

6. No importa

De acuerdo con todo. Si tu esposa dice: "Me parece que has engordado diez kilogramos, querida", responde: "Doce, para ser exactos". Si ella no retrocede: "Entonces, ¿qué vas a hacer con el exceso de peso?" - intente esto: “Nada, probablemente. Seré un hombre gordo por un tiempo ". Un comentario ofensivo es tan fuerte como lo empodera usted mismo. Al estar de acuerdo con la crítica, desarmas al crítico.

7. Ignore la inyección

Escuche el comentario, dígase a sí mismo que está en el lugar equivocado y olvídese. Perdonar es una de las habilidades más importantes que nos ayuda a vivir y que podemos desarrollar en nosotros mismos.

Si aún no está listo para perdonar, dígale al orador que su comentario ha sido escuchado pero que no habrá respuesta. La próxima vez que reciba un golpe, limpie una mancha imaginaria de su camisa. Cuando el que te lastimó te pregunte qué estás haciendo, dile: "Me pareció que algo me golpeó, pero probablemente me equivoqué".

Cuando el abusador sabe que tú también lo sabes, se vuelve mucho más cuidadoso. O finge que no estás interesado. Parpadea, bosteza y da la vuelta, como diciendo: "¿A quién le importa?". La gente odia que la consideren aburrida.

8. Suma el 10 por ciento

Nunca podrá protegerse completamente de los comentarios ofensivos. Trate de percibir algunos de ellos como irritaciones naturales que le suceden a todo el mundo. La mayoría de nosotros tratamos de no ofender a los demás, pero a veces cometemos errores. Así que defiéndase cuando crea que es necesario, pero considere también la regla del 10 por ciento:

- en el 10 por ciento de los casos, resulta que lo que compró en otro lugar es más barato.

- en el 10 por ciento de los casos, lo que le prestaste a alguien se te devuelve dañado.

- El 10 por ciento de las veces, incluso tu mejor amigo puede decir algo sin pensar y luego arrepentirse.

En otras palabras, haz tu piel más gruesa. Por lo general, es más fácil asumir que las personas están tratando de hacer lo mejor que pueden, y muchos simplemente no se dan cuenta de cómo su comportamiento afecta a los demás.

Defender constantemente, probar su caso y controlar la situación es demasiado caro. Trate de perdonar y, a cambio, obtendrá mucho menos resentimiento y problemas que el proverbial 10 por ciento.

Cuando una persona insultó a Buda, dijo: "Hijo mío, si alguien se niega a aceptar un regalo, ¿a quién pertenece?" “Al que da”, respondió la persona. “Entonces”, continuó el Buda, “me niego a aceptar tus palabras ofensivas

El mundo está lleno de gente que humilla a otros para hacerse valer. No aceptes los insultos ni siquiera cuando se les colmen como regalos de amor. Al no prestarles atención, liberará la tensión, fortalecerá sus relaciones con los demás y hará su vida más alegre.