"¿Siento Que?"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Continuación de mis notas sobre adultos que crecieron en familias disfuncionales.

De hecho, en una familia disfuncional hay muchas cosas diferentes que surgen en la edad adulta, pero hoy quiero hablar sobre la inquietud, la vergüenza por la ociosidad y el tiempo dedicado a mí mismo.

"Estoy avergonzado de ti"

Para la conveniencia de la "educación", para ser más honesto, para suprimir la actividad para la que los padres no están preparados o, por ejemplo, para justificar el estado de una "buena madre", los sentimientos del niño se dividen en buenos (tranquilo, calmado) y malos (ruidosos, móviles), un sentido del deber se implanta activamente con la responsabilidad de las reacciones de los padres - "Te comportaste de manera desagradable, mira, a tu madre le dolió la cabeza", "Me llevarás a la tumba con tu comportamiento", "Qué vergüenza, ¿qué ¿la gente dice?".

Una madre ansiosa bosteza constantemente. - necesitas mantener al niño ocupado con algo, hasta que pase algo malo, necesitas controlarlo, de lo contrario Dios sabe qué, necesitas señalar los errores, porque es mejor que diga mamá que alguien de afuera.

Cuando era niño, el hijo de una madre así a menudo escucha: "¿Por qué te quejas? Ve al menos en este momento a lavar los platos". O, al leer o tocar algo, "Oh, no estás ocupado con nada, tienes que ir a la tienda". Y cuando por el constante control o crítica de la madre hay ataques de rabia - “¿Por qué estás histérico? No tienes nada que hacer: ve a un médico / búscate un trabajo ".

"Me avergüenzo de mí mismo"

Para una mujer que alguna vez fue una niña, todo a menudo tiembla: la multitarea, la capacidad de mantener muchas cosas en el campo de su control (comenzó a lavar, corrió a preparar la cena, revisó la tarea de su hijo con una mano, con la otra hizo una lista de la compra en la tienda, en este momento ella comenzó a lavar los platos y a reflexionar si habría suficiente dinero para una nueva cama, en ese momento recordé que sería bueno apartar una hora y la mitad del trabajo que me llevé a casa, y planchar mi blusa, de lo contrario, nunca se sabe, e ir al gimnasio, de lo contrario ellos decidirán, qué más …, y mamá, debes llamar e informar a mamá, y luego, nunca se sabe qué …).

Sé que muchas mujeres viven en tal multifuncionalidad, a veces yo mismo soy como un hombre-orquesta, y al mismo tiempo soy capaz de dividir tareas, darme tiempo y establecer prioridades. Y conozco a quienes, como una ardilla en una rueda una y otra vez, corren hasta que ocurre un ataque de nervios, pánico, enfermedad.

Las voces de los padres en la cabeza no cesan ni un minuto, aunque no se han escuchado durante muchos años, pero se perciben como sus propios pensamientos., y bueno, motivador, correcto, porque si te detienes y te relajas, sucederá algo terrible. Aunque esto es un engaño, no puede detenerse incluso cuando realmente lo desea.

Porque tienes que estar solo contigo mismo, y no existe tal experiencia. Da miedo, es salvaje, da mucho miedo estar en contacto contigo mismo.

Debido a que está prohibido simplemente SER, necesitas hacer-hacer-hacer algo. Para aquellos con los que trabajo, suena extraño y extravagante cuando digo "simplemente puedes ser" en una sesión. Puedo ver el pánico acumulándose, ¿solo para ser? ¿Y qué hacer con esto? ¿Dónde correr? ¿Definitivamente eres un especialista? ¿De verdad puedo hacer eso? ¿Y si empiezo a sentir algo?

"No estoy avergonzado"

Probablemente lo más difícil sea hacerlo para que una persona comience a sentir. La mayoría de las sesiones se centran en devolver sentimientos y emociones, en la conciencia y el nombramiento, en las sensaciones corporales. Al principio, se trata de una acción mecánica - "Creo, probablemente, que esto …", se ignora el cuerpo - "nada ha cambiado, me siento como antes". Lleva tiempo, de hecho, mucho tiempo, pero el camino lo dominará el que camina, y si una persona ha decidido intentarlo, se producirán cambios.

En algún momento, la función de señalización de los sentidos regresa., los sentimientos se desvanecen, surgen preguntas: “mis puños cerrados - ¿qué está pasando?”, “Todo parece estar en orden, pero ¿por qué estoy preocupado? ¿Quizás tengo miedo? ¿O enojado?”,“¿Qué puedo hacer ahora para mantenerme?”.

Cuando una persona comienza a sentir y a tomar conciencia de sus sentimientos, se ha recorrido la mayor parte del camino. Es natural tener miedo y ansiedad frente a algo nuevo, es natural estar enojado y defender tus derechos cuando son violados, es natural llorar cuando duele, y es natural regocijarse por tus éxitos y compartir tus felicidad con los demás. Date permiso para sentir el movimiento de la vida y, a veces, permítete simplemente ser.