Rechazo: ¿por Qué Y Por Qué?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

De una forma u otra, al menos una vez en nuestra vida nos enfrentamos al hecho de que fuimos rechazados. Seguro que todos recordarán su propia experiencia, ya sea en el trabajo (se negaron a ser promovidos), en la familia (cuando un hermano o hermana se negaba a jugar) y mucho más.

Algunas personas se sienten muy molestas cuando se enfrentan al rechazo. Experimentar dolor mental. A veces, este dolor es tan intenso que es simplemente insoportable. Y recuperarse, después de eso, lleva mucho tiempo.

Pero, ¿cómo se manifiesta este dolor? Cada uno tiene su propia forma de expresarlo. Alguien intenta vengarse, alguien se vuelve agresivo, alguien apático, alguien va a trabajar, alguien entabla relaciones casuales (sexuales y no solo). Vivimos en una sociedad, e incluso nuestra vida no comienza solos, por eso es muy importante para nosotros estar en contacto con otra persona u otras personas. Todos (con muy pocas excepciones) nos esforzamos por ser aceptados y pertenecer al grupo: colectivo de trabajo, comunidad profesional, familia, club de fans, etc.

Si una persona se enfrenta constantemente al rechazo, a veces decide por error reducir sus contactos sociales. Esto solo socava su fe en sí mismo y en las personas más. Pero es necesario, por el contrario, acudir a terapia o terapia de grupo y buscar cuál es el motivo de la constante traición o exclusión de la comunicación. Suele ser un trauma infantil muy antiguo.

He conocido a personas que limitaban tanto su círculo social que estaba formado por una o dos personas. Un hombre de mediana edad, trabajaba como programador remoto. Y sus únicos contactos eran los diálogos con el jefe (y luego solo por correspondencia) y la entrega de víveres. De hecho, en nuestra era digital, todo se puede hacer en línea: pagar todas las facturas, pedir alimentos, enrollar equipos y muebles, en general, casi todo. Resultó ser una verdadera búsqueda para él venir a la oficina. Pero el dolor de la soledad ya era tan fuerte que no tenía fuerzas para soportarlo.

Hay un punto más interesante. Habiendo vivido otro rechazo, podemos experimentar dolor durante mucho tiempo, volviendo mentalmente a lo sucedido, culpándonos a nosotros mismos. Pero, de hecho, esto es ira desde la primera vez que fuimos abandonados y no pudimos hacer frente a estos sentimientos.

¿Por qué exageramos el significado de lo que está sucediendo? Después de todo, si alguien no nos saludó, no significa que nos borró de su vida. Es posible que una persona solo haya pensado u olvidado ponerse lentes de contacto y todas las personas sean solo manchas de color para él. ¿Por qué jugamos el mismo momento una y otra vez en nuestras cabezas? Todo es muy sencillo. Nuestra psique está tratando de satisfacer el deseo de deshacerse del viejo dolor. Por lo tanto, reproducimos situaciones dolorosas en nuestros pensamientos y, por lo tanto, exageramos el significado de lo sucedido. Y es bueno si se realiza y se nota. A menudo, este es un proceso completamente imperceptible, parece que debería ser así.

Algunas personas están tan absortas en sí mismas que no notan los errores o estados de los demás en absoluto, solo se culpan a sí mismas por todo lo que sucede. Pero, incluso Sigmund Freud dijo: "Antes de diagnosticarse con depresión y baja autoestima, asegúrese de no estar rodeado de idiotas". Por eso vale la pena considerar todos los factores: su personal, el entorno, el estado y el estado de ánimo de otra persona. Y antes de criticarte a ti mismo, piensa e intenta sentir lo que le está pasando a la otra persona. Bueno, sería bueno simpatizar contigo mismo y aceptar tus sentimientos (a veces no del todo agradables).