Cómo El Disgusto Te Ayuda A Salir De La Fusión

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Uno de los sentimientos humanos básicos no más agradables es el disgusto, que es inherente a nosotros por naturaleza de la misma manera que el instinto de autoconservación, y realiza la misma función: proteger al cuerpo de algo indigerible que invade su frontera.

Se divide en "primaria": esta es una reacción mental casi inconsciente a las impurezas, olores, comida en mal estado, larvas, etc. - y "secundario", o moral, con respecto a objetos o personas más abstractos, por ejemplo, cobardes, políticos engañosos, personas sin hogar, alcohólicos, etc.

La repugnancia le permite evitar infecciones y parásitos, evitar comer comida basura y peligrosa (o no comer demasiados alimentos diferentes de una sola vez) y también es un indicador de comportamiento tóxico en algunas personas.

El disgusto causa náuseas y una mueca especial (la frente está arrugada, las cejas caídas, la nariz arrugada, las fosas nasales dilatadas, el labio superior ligeramente elevado, el labio inferior sobresale o se levanta y se cierra desde el superior, y el las comisuras de la boca se bajan).

Puede aparecer como resultado de una violación de los límites (cuando una persona quiere la paz, pero sigue soportando el comportamiento compulsivo de su pareja o se traga un insulto, pretendiendo que todo está bien), actitudes incorrectas ("debes ser un buen chico", “Una mujer debe aguantar”, “enojarse con la gente es imposible”), etc., y muchas veces se bloquea.

Esto sucede cuando una madre, por la manifestación de un sentimiento de disgusto de un niño pequeño (que escupe comida insípida, por ejemplo) se irrita y reprime su comportamiento. Lo regaña por alejarse de la abuela maloliente que lo besa, reacciona dolorosamente ante cualquier rechazo y defensa de sus límites.

Una persona que, como resultado de tales acciones de sus padres, ha aprendido a reprimir su disgusto, no sabe cómo determinar una distancia cómoda para sí mismo y cree que se puede permitir que un ser querido se acerque tanto como desee, fusionándose con él. “En un todo”. Tiene un sentimiento de culpa cuando el tacto o el olor de un compañero en algún momento resulta ser desagradable. Se regaña por ello y sigue reprimiendo el disgusto, porque piensa que así rechaza a su amada.

Por otro lado, esperará la misma aceptación total de su socio. Y si de repente decide definir sus límites, entonces esto se percibirá como un rechazo "¡no me ama!" Como resultado, la repugnancia reprimida puede convertirse en psicosomática: náuseas constantes, vómitos, problemas con el tracto gastrointestinal, etc. Una persona pensará que fue envenenada por comida en mal estado, pero en realidad fue envenenada por emociones venenosas.

Es imposible salir de la fusión reprimiendo el disgusto. Después de todo, es precisamente el disgusto la señal de que la relación es tóxica y no puede continuar de esta manera.

Para que una persona adquiera la capacidad de decidir cambiar algo en una relación y aprenda a confiar en sus propias necesidades, primero que nada necesita recuperar la conciencia de esta emoción. Y la forma más sencilla de hacerlo es con la ayuda de un psicólogo.

Tan pronto como la sensación de disgusto regresa en el curso de la terapia, comienza la salida de la fusión. Ya no quiero soportar lo que es repugnante. Una persona aprende a notar sus preferencias y lo que no le conviene. Empieza a construir límites personales gradualmente.

Y, como resultado, obtiene una relación adecuada y adecuada, en la que no tiene que tragar veneno constantemente, suprimiendo las náuseas. Pero es imposible lograrlo sin desbloquear el disgusto.

Aprender a hablar sobre el disgusto es difícil, vergonzoso, desagradable y aterrador, sobre todo si en una pareja se acostumbra desde hace mucho tiempo no darse cuenta y aguantar. Pero gradualmente y con precisión es muy posible encontrar las frases necesarias y preservar el amor, y no convertirlo por completo en una adicción.

Por ejemplo, para no lastimar a tu pareja y al mismo tiempo no reprimirte, puedes agregar cada vez que lo amas y no lo vas a rechazar. Simplemente no te gusta cómo huele su boca por la mañana.

Pero también sucede que el disgusto resulta ser tan fuerte en intensidad que conduce al distanciamiento y la evasión de cualquier contacto con la pareja. Por ejemplo, en el caso de traición, insultos constantes, acusaciones y humillaciones, golpizas, etc. En este caso, es ella, como mejor amiga, quien ayudará a salir de una relación destructiva de la forma menos indolora.

Después de todo, el sentimiento de disgusto se esfuerza con todas sus fuerzas por hacer nuestra vida mejor y más segura.