2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cada vez más personas comenzaron a sufrir ataques de pánico. Alguien entiende lo que le está pasando. Alguien no comprende completamente lo que está sucediendo y no sabe qué hacer y cómo deshacerse de los ataques de pánico.
¿Qué son los ataques de pánico? Hay muchas definiciones, intentaré explicarlas de forma bastante sencilla. Un ataque de pánico es una experiencia de ansiedad objetivamente irrazonable, inexplicable y dolorosa (puede ser de diferentes fortalezas), acompañada de varios miedos (tanto relacionados con lo que está sucediendo como no), casi siempre acompañada de manifestaciones corporales (asfixia, sudoración intensa, palpitaciones del corazón, mareos, confusión). Los médicos, tras el tratamiento, ponen la distonía vegetativo-vascular y recurren al tratamiento sintomático. En este caso, no debe limitarse solo al tratamiento de las manifestaciones físicas, también es importante profundizar un poco más y tratar de encontrar la causa psicológica de los ataques de pánico.
Un ataque de pánico se puede considerar como un estallido de emociones y sentimientos fuertes que se acumulan y no tienen otra salida. En algún momento de la vida, a una persona le puede ocurrir un evento que le causó sentimientos tan fuertes que la persona simplemente no puede y no está lista para enfrentarlos. Para que el poder de estas emociones simplemente no destruya la psique humana, ocurre el proceso de olvido, la represión de todo (o casi todo) que no se puede sostener. ¿Qué tipo de eventos pueden ser? ¡Cualquier cosa! Cualquier evento que conmovió profundamente a una persona. Esto puede ser la pérdida de un ser querido, un final difícil de una relación, una falta de comprensión en la familia, dificultades en el trabajo y la carrera, violencia, un evento alegre demasiado inesperado en el que es imposible creer la primera vez, y muchos otros eventos.
En los ataques de pánico, todavía obtenemos satisfacción y ciertos beneficios, se denominan beneficios secundarios. Naturalmente, no se realizan y apenas son accesibles a nuestro entendimiento. Puede ser relajación emocional, atención y cuidado de personas cercanas e importantes, un sentido de la singularidad y peculiaridades de su enfermedad, esta lista puede continuar indefinidamente.
En algún momento de su vida, se da cuenta de que sufrir ataques de pánico es más poderoso que los beneficios secundarios. Aquí la decisión viene de luchar no solo con las manifestaciones físicas, sino también con el componente psicológico.
En primer lugar, vale la pena someterse a un examen de salud completo. Mejor tratamiento integral tanto para el alma como para los hechos. Si nos enfocamos solo en el tratamiento de las manifestaciones físicas, entonces esto tendrá poco efecto porque solo da un efecto temporal. Además, al trabajar con el componente psicológico, no se deben olvidar los trastornos somáticos que ya han aparecido. El camino psicoterapéutico no es rápido, hay que recordar que los problemas no se forman al instante, su solución también lleva tiempo, a veces más que la aparición del problema en sí. En el proceso de la psicoterapia, uno tiene que familiarizarse con esos sentimientos que han sido reprimidos, es posible revivirlos y comprenderlos en un ambiente psicoterapéutico seguro junto con un psicoanalista. Esto es lo que ayuda a deshacerse de los ataques de pánico y otros problemas relacionados.
Si necesita ayuda para lidiar con los ataques de pánico, puede pedirme ayuda.
Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista de grupo
Recomendado:
ATAQUE DE PÁNICO: Algoritmo De Acción De Supervivencia
Solo los perezosos no escribieron sobre los ataques de pánico. Por lo tanto, prescindiré de la letra: para aquellos que no saben qué es esto, este artículo básicamente no es necesario, y quien experimenta convulsiones de vez en cuando no necesita explicar con qué frecuencia le late el corazón, le tiemblan las manos, la tierra.
Síntomas De Ataque De Pánico. ¿Qué Hacer Con Los Ataques De Pánico?
¿Qué es el pánico y el ataque de pánico? La palabra "pánico" tiene su origen en el nombre del antiguo dios griego Pan. Según los mitos, la aparición inesperada de Pan provocó tal horror que el hombre "de cabeza" se apresuró a correr, sin distinguir el camino, sin darse cuenta de que el vuelo en sí podía amenazarlo de muerte.
¿Cómo Deshacerse De Los Ataques De Pánico?
¿Notas que tus palmas sudan sin razón, tus ojos se oscurecen y tu corazón late con fuerza? ¿Siente ansiedad intensa, dificultad para respirar, mareos? ¿Sientes frío y calor? ¿Está experimentando el miedo a desmayarse, caerse y morir?
¿Cómo Lidiar Con Un Ataque De Pánico?
Hasta el día de hoy, muchas personas desconocen la prevalencia de los ataques de pánico, de origen psicológico (una manifestación del trastorno de ansiedad). En la mayoría de los casos, esta condición se produce de forma inesperada, es decir, sin motivos claros.
Cómo Lidiar Con Un Ataque De Pánico. Causas De Ocurrencia
¿Qué es un ataque de pánico? Un ataque de pánico es una serie de síntomas desagradables asociados con la experiencia de ansiedad, miedo, horror, pánico, etc. El miedo como tal está diseñado para proteger a una persona del peligro, por lo tanto, cuando sus señales aparecen en el cuerpo, una persona comienza a actuar instintivamente y toma decisiones incluso antes de pensar.
