2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hoy quiero hablar de un momento de ansiedad como el desamparo.
¿Como están relacionados? Así es como.
La ansiedad, a diferencia del miedo, se caracteriza por la vaguedad y la incertidumbre, lo que dificulta la valoración de la situación y la toma de decisiones.
Por ello, la ansiedad, a diferencia del miedo, va acompañada de un sentimiento de impotencia ante un peligro inminente.
La impotencia puede ser provocada por factores externos (terremotos, guerras, huracanes) o internos (debilidad, cobardía, falta de iniciativa).
Por tanto, la misma situación puede provocar ansiedad o miedo. Depende de cuánto pueda o esté dispuesta la persona a afrontar el peligro.
Por ejemplo: una mujer en la noche escuchó un ruido en la habitación contigua, le pareció que los ladrones estaban tratando de romper la puerta. Ella reaccionó a esto con palpitaciones y transpiración, ansiedad. Fue a la habitación de la hija mayor. La hija también escuchó a los atracadores, pero decidió afrontar el peligro y se dirigió a la habitación donde operaban los intrusos. Como resultado, logró ahuyentar a los ladrones. La madre se sintió impotente ante la idea del peligro, pero la hija no. La ansiedad prevaleció en la madre, el miedo en la hija.
Hay mucha impotencia en la ansiedad, porque el peligro no está del todo claro. Es vago. Para hacer frente a la ansiedad, así como al desamparo, es necesario afrontar el peligro para poder esclarecerlo; ver cuál es el peligro, qué puedo hacer con él. Qué tan grande es, si puedo manejarlo yo mismo o si necesito ayuda. Qué ayuda se necesita, dónde puedo conseguirla, etc.
Por tanto, si sentimos ansiedad en la vida, hay que aclararlo.
Para hacer esto, debe responder tres preguntas:
- ¿Qué está en riesgo?
- ¿Cuál es la fuente de la amenaza?
- ¿Qué explica mi impotencia?
Considere el ejemplo anterior: ¿cuál era la amenaza para la madre? Poco claro. Vida, propiedad. Solo la madre pudo responder a esta pregunta, que la asustó más.
¿Cuál es la fuente de la amenaza? Para la madre, no está del todo claro, solo escuchó un sonido en la habitación de al lado, que la asustó.
¿Qué explica la impotencia de la madre? El hecho de que sin comprender cuál es la fuente de la amenaza, es imposible evaluar la situación y enfrentarla.
Lo mismo sucede en nuestra vida. Hasta que analicemos nuestra ansiedad y entendamos qué está en peligro, quién o qué es una amenaza, no podemos tomar decisiones y actuar. Seguimos indefensos, paralizados y ansiosos.
Hay una cosa más. Aquí se describe un peligro objetivo (los ladrones son un peligro objetivo real). Pero en la vida a menudo hay situaciones en las que no existe un peligro objetivo. Existe un peligro subjetivo, es decir peligro causado por factores internos subjetivos de una persona (por ejemplo, cobardía, vergüenza, debilidad). En tal situación, se puede hablar de ansiedad neurótica. Y hablaremos de esto en el próximo artículo.
Recomendado:
5 Señales De Ansiedad - Aumento De Los Síntomas De Ansiedad - Ansiedad Ansiedad
¿Sabías que es por ansiedad que no te sientes feliz? Es este sentimiento consumidor el que te impide estar aquí y ahora, disfrutando de la vida, quitando tu energía y fuerza, impidiéndote disfrutar de la mayor compra o del evento más significativo de tu vida.
Impotencia De Los Padres
"Papá, tengo un problema …". Una parte del texto que aparece en la pantalla sale dramáticamente de sus pensamientos. Mi corazón late más rápido y mis dedos tiemblan, revelando todo el mensaje. "Tuve una pelea con la maestra, me hace llamar …"
Sobre El Dolor, La Impotencia Y La Incapacidad De Pedir Ayuda
El cantante principal de Linkin Park se suicidó recientemente. Fue un shock para muchas personas, incluyéndome a mí. Recuerdo mis pensamientos cuando Robin Williams se suicidó hace unos años en el verano. No cabía en mi cabeza cómo una persona que personificaba el humor, la ligereza y la sencillez podía hacer esto.
Impotencia E Impotencia: ¿cuál Es El Valor?
La impotencia y la impotencia son invitados no deseados y, a menudo, marginados en la lista de experiencias valiosas. La alegría, por ejemplo, es agradable de experimentar. ¡Y la impotencia y la impotencia no tienen derecho a ser y sucederme a mí
UNA PALABRA CON LA LETRA "TR": ¿QUÉ PUEDES DECIR SOBRE LA ANSIEDAD Y LAS PERSONAS CON ANSIEDAD?
El trastorno de ansiedad es un mundo de tres "H": el mundo no es confiable, no está bajo control, no es seguro. Cada evento que interrumpe la rutina / algoritmo desencadena un ataque de ansiedad (opcionalmente pánico / fóbico), lo que refuerza estas creencias.
