2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Técnica para retirar las pinzas musculares del segmento ocular de la colección de psicoterapia orientada al cuerpo de Reich
Para empezar, solo un poco de teoría.
El teórico de la psicoterapia orientada al cuerpo Wilhelm Reich enseñó: la capa muscular no se forma de inmediato ni al azar, sino a propósito, desde abajo, hacia arriba.
Es decir, en la niñez, la primera persona en tener bloqueos en los segmentos inferiores del cuerpo. Y cuando una persona crece, ya se forman bloques en él en los segmentos suprayacentes de su cuerpo.
Esto sucede aproximadamente, como la petrificación o transformación en los cuentos de hadas o "Metamorfosis" del antiguo poeta, coleccionista de folclore - Ovidio. ¿Recordar? Una persona se convierte en piedra, roca o árbol, comenzando desde los pies. Luego se convierte en piedra hasta la cintura. Entonces solo se mueven los labios. Entonces se vuelve todo madera o piedra.
¿Y cuándo se desencanta una persona con sus hermanos menores, Persei y otros caballeros? Primero, las pupilas comienzan a moverse, luego los labios, luego toda la persona se descongela.
Lo mismo ocurre con Reich, aunque no le gustaban mucho los cuentos de hadas, no era un psicoterapeuta de “cuentos de hadas”.
El niño está encadenado en una capa muscular neurótica desde abajo. Hacia arriba. Ya está desabrochado por un adulto, por el contrario, de arriba a abajo.
¿Y por qué?
Pero porque los bloqueos musculares de los niños siempre están asociados con experiencias traumáticas íntimas y profundas. Desatarlos es lo más difícil, son como monstruos ctónicos, son misteriosos, viven en el Tártaro y son incomprensibles. Intenta luchar contra ellos sin un tutorial.
Y los bloqueos adultos en los músculos (superiores) siempre están asociados con un trauma social. No son ni profundos ni íntimos y son los más fáciles de curar. Por lo tanto, primero se curan.
Y por eso siempre empezamos por los ojos. (Si queremos hacer ejercicios de Terapia Orientada al Cuerpo).
Este es uno de esos ejercicios de psicoterapia orientada al cuerpo para liberar la tensión muscular.
Ejercicio de terapia orientada al cuerpo "Ejercicio ocular"
La primera solicitud es sentarse cómodamente en la silla, de modo que los pies descansen en el suelo. La conexión a tierra es el primer requisito de la psicoterapia centrada en el cuerpo. ¡No cruces las piernas! ¡Desabrocha las hebillas bien abrochadas! ¡Haga todos los ejercicios de terapia orientada al cuerpo en un área ventilada!
Este ejercicio de terapia orientada al cuerpo consta de seis partes. Todas las partes del ejercicio se realizan antes de la aparición de los síntomas del dolor; de lo contrario, el bloqueo no se romperá. ¡Pero!
Mientras realiza este ejercicio de psicoterapia orientado al cuerpo, es posible que se sienta mareado y con náuseas. Esto sugiere que tiene un bloqueo muy fuerte en el segmento del ojo. Por lo tanto, comience este ejercicio haciendo solo la primera parte, agregando gradualmente el resto. NO podrá hacer todo a la vez, simplemente se desmayará. Pero no te alarmes, acumula todas las partes de este ejercicio gradualmente. Hazlo muy despacio y con suavidad, pero con fuerza. Y, por supuesto, con regularidad.
Es mejor si comienza a hacerlo usted mismo en casa, porque cuando acuda a un terapeuta orientado al cuerpo, simplemente perderá tiempo y dinero si no está tan listo para completar completamente todas las tareas. Este es un ejercicio de psicoterapia orientado al cuerpo para usted, durante un mes.
Ejercicio de psicoterapia orientado al cuerpo para liberar la pinza muscular del segmento ocular
Primera parte del ejercicio de psicoterapia orientada al cuerpo de Reich
Cierra los ojos con todas tus fuerzas y masajea un poco (golpeando y presionando) los párpados y la piel alrededor de los párpados, las sienes. Relaja esta área. Cierre los ojos con todas sus fuerzas (al dolor) durante cinco a seis segundos. Luego, al igual que con la máxima tensión, encienda los ojos. También durante cinco a seis segundos.
Repite este ejercicio de tres a cuatro veces.(Una vez para empezar)
La segunda parte del ejercicio de psicoterapia orientada al cuerpo del Reich
En este y los siguientes ejercicios, solo trabajan los músculos oculomotores, no la cabeza. No puedes girar la cabeza.
Mueva los globos oculares hacia la izquierda hasta que se detengan. Luego a la derecha. Luego de nuevo a la izquierda. Haga esto de la manera más lenta y suave posible. Este ejercicio se realiza diez veces (idealmente).
La tercera parte del ejercicio de psicoterapia orientada al cuerpo del Reich
Haz el mismo movimiento (hasta el límite) con los globos oculares, pero en la dirección "arriba-abajo-arriba de nuevo". Diez veces. Idealmente. La cabeza está nuevamente en su lugar, los músculos oculomotores están funcionando. Permítanme recordarles que el ejercicio se realiza para el dolor en los músculos, aproximadamente, como un ejercicio de ballet en el granero.
La cuarta parte del ejercicio de psicoterapia orientada al cuerpo del Reich
Suavemente, alrededor de toda la circunferencia de la cuenca del ojo, girando nuestros ojos hacia los párpados tanto como sea posible, giramos nuestros ojos. Hacemos este ejercicio diez veces en el sentido de las agujas del reloj y el mismo número de veces en el sentido contrario.
Quinta parte del ejercicio de psicoterapia orientada al cuerpo de Reich
Repetimos el primer ejercicio ("entrecerrar los ojos con los ojos abiertos".
Sexta parte del ejercicio de terapia orientada al cuerpo del Reich
Nos sentamos con los ojos cerrados y observamos nuestras sensaciones. Relajación. Cinco minutos.
Para este ejercicio de terapia orientada al cuerpo, no solo es normal sentirse mareado. También es normal si siente algún tipo de malestar (tensión) en la mandíbula (en el segmento de la mandíbula) o en la garganta.
Esto se debe al hecho de que todas las pinzas musculares están interconectadas y al romper una, afectamos a las demás.
Este ejercicio de psicoterapia orientado al cuerpo se enfoca en bloqueos y tensiones musculares específicas.
De lo contrario, es casi imposible deshacerse de las pinzas y bloqueos musculares. ¡El camino lo dominará el caminar!
Elena Nazarenko
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