Sobre El Miedo A La Muerte Y Cómo Superarlo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El miedo es la emoción más poderosa, la primera, la más antigua, que se originó en el arquetipo, que es fundamental para la aparición de todas las demás emociones y sentimientos. Con la emoción del miedo, la psique nos señala el peligro, la amenaza a la vida. Cuando no hay tigres dientes de sable alrededor, y nuestros familiares no nos sacan de la manada hacia la sabana donde es imposible sobrevivir solos y ni siquiera nos comen más, huyendo del hambre en un "día lluvioso" - miedo es nuestro ayudante y protector, en primer lugar, de la propia "no adaptabilidad", preservando la integridad tanto de una persona individual como de toda nuestra especie, durante decenas de miles de años. La emoción del miedo nos indica que debemos salvarnos a cualquier precio, en relación con lo cual, en respuesta a ella, el cuerpo ha desarrollado respuestas autónomas que son óptimas para sobrevivir durante miles de años. Cualquier criatura viviente busca sobrevivir. El hombre no es una excepción …

Impulsado por la naturaleza

Los animales se salvan instintivamente de dos amenazas principales: morir de hambre y el peligro de ser devorado, a lo que cada especie animal reacciona a su manera: huye, ataca o se esconde, incluso fingiendo estar muerta. La reacción de una persona al peligro (al miedo) es una movilización extrema de todos los sistemas del cuerpo: una liberación instantánea de adrenalina, flujo sanguíneo a los músculos y extremidades, flujo del cerebro y el estómago, pupilas dilatadas e inyección de azúcar en la sangre.. Una persona se enfrenta a una elección inconsciente (en este momento, la conciencia se apaga, debido a la lentitud extrema, mientras cree que lo "comerán"): golpear, correr o esconderse.

Pero, ¿por qué una persona muestra las mismas reacciones vegetativas en el momento en que no está amenazada desde el exterior y está segura y protegida? Por lo general, se escuchan racionalizaciones de tales estados: me asustaban las palpitaciones, la falta de aire, el dolor de estómago, etc. Pero, ay - no … El organismo reaccionó de manera similar al miedo irracional reprimido. La reacción consciente del organismo no es ni siquiera secundaria, sino terciaria; es una respuesta por movilización al "sonido de llamada" en la puerta de la conciencia; el miedo preconsciente a la muerte es secundario: es directamente el "sonido de la campana" en sí mismo, que fue suplantado por el "no escuchado"; es decir, desencadenó, "haciendo sonar la campana", algo primario en las profundidades del inconsciente. Sí, no existe una amenaza externa para la vida, pero con la emoción del miedo, la psique reaccionó a su propio estado inconsciente "desadaptativo", lanzando el proceso vegetativo.

Cuando la "energía" psíquica no tiene una salida a través del canal de la conciencia - pensamiento, palabra y luego la liberación de tensión a través de la acción, entonces se manifiesta directamente por una respuesta arquetípica, atravesando el cuerpo, declarando así un "problema" que necesita ser resuelto a través de la psicosomática. Por lo tanto, su psique intenta "llamar" a su conciencia desde las profundidades del inconsciente, la mayoría de las veces en respuesta a la frustración: un deseo insatisfecho con su ansiedad inherente, nacido en su vacío.

Aniquilación de deseos

Si miras este proceso desde el punto de vista del psicoanálisis clásico, esta reacción puede ocurrir en respuesta a introyectos malos "objetos internos" (es decir, objetos externos que fueron introyectados, colocados "dentro" de la psique). ¿Cuál es la diferencia entre lo bueno y lo malo, no importa "afuera" o "adentro"? Una buena o buena persona es aquella que satisface nuestros deseos (necesidades), una mala persona no satisface (frustra). Así, el sentimiento de “maldad” o “bondad” de algo y alguien es más que subjetivo.

Ella puso lo "externo" entre comillas, ya que cada uno de nosotros percibe la realidad (otras personas) a través de sí mismo (a través de sus deseos) como mala o buena en la medida en que estos deseos se llenen (satisfagan o se realicen), es decir, están en ciertos estados.

Cada persona tiene dos mundos, interno y externo, y existen independientemente de que seamos conscientes de ellos o no. Además, alguien es más consciente del mundo interior, alguien es externo, para alguien los mundos están entrelazados y para alguien no encajan entre sí de ninguna manera, mientras que muestran todo lo contrario, por un lado, pero superpuestos, por otro. por otro lado (diversas distorsiones de la percepción de la realidad). Pero ahora no se trata de eso, sino del hecho de que es precisamente el deseo de “tener miedo de morir de hambre” el estar insatisfecho, insatisfecho, insatisfecho. Así, a nivel inconsciente, el deseo reacciona a la frustración (a un introyecto frustrante, y por lo tanto agresivo para él, atacante, "peligroso") con ansiedad de aniquilación, y a nivel de conciencia o preconsciencia con "miedo a la muerte".

Digresión: La letra es conciencia, por lo tanto, algunos procesos son bastante difíciles de describir y, por lo tanto, en diferentes publicaciones, el mismo proceso mental inconsciente se interpreta de diferentes maneras. La palabra (nombre) es la impronta (reverso) del deseo, la palabra, como el deseo, tiene una forma (caparazón) y una esencia (su relleno). Entonces, o la forma puede ser diferente, pero la esencia es la misma, o la esencia es diferente con la misma forma.

Este comportamiento "infantil" "en el mundo exterior" es inherente a los niños pequeños o animales recién nacidos que se quedan sin el cuidado de sus padres. Sus vidas dependen directamente de los "adultos". El recién nacido no puede alimentarse solo y reacciona con pánico a las frustraciones de las necesidades básicas (necesarias para la supervivencia). De la misma manera, el deseo reacciona a la frustración, la ansiedad de aniquilación.

Y si "en ruso" …

Una persona es física (cuerpo) y mental (alma), que incluye consciente e inconsciente (en el gradiente: superconciencia, conciencia, preconsciente e inconsciente), que, a su vez, se divide en mental y espiritual (nuevamente en el gradiente de cuatro niveles).

A cada persona se le da un cuerpo desde el nacimiento con un conjunto específico de órganos y sistemas de interacción entre ellos y una psique con un cierto conjunto de deseos y conexiones entre ellos. Además, a cada persona se le asigna un determinado conjunto de deseos; es decir, el cuerpo es uno, pero la psique es diferente. Así es como nos diferenciamos de los animales. En los animales, por el contrario, los cuerpos son diferentes, pero la psique es una. También nos diferenciamos de los animales en que tenemos una conciencia, a veces débil y siempre individual, lo que significa que está limitada, entre otras cosas, por el número de conexiones neuronales y el tamaño del cráneo, y por tanto nos equivocamos cuando se trata de a la implementación de los propios deseos. Pero los animales están inconfundiblemente controlados por instintos: un inconsciente arcaico, grandioso y absolutamente racional. En este sentido, no tienen psicosis (conflicto interno con la realidad), ni neurosis (conflicto interno con uno mismo), ni estados límite (conflicto interno con los demás), lo que significa que no hay sentimiento de miedo. ¿Y qué hay ahí? La sensación de peligro, a la que el animal reacciona a nivel de "atacar, huir, esconderse". Las mismas reacciones inconscientes se desarrollan en la psique humana y las vegetativas en el cuerpo.

Sí, un hombre, a diferencia de un animal, es imperfecto. Por lo tanto, la naturaleza en nuestra psique ha brindado la oportunidad de desarrollo en el sentido contrario. En este caso, el cuerpo es físico, absolutamente opuesto a la psique: metafísico; Debido a esto, ocurren muchos incidentes, incluso en la forma de la formación de frustraciones, miedos, ansiedades y otras experiencias que se perciben como sufrimiento, ya que inconscientemente intentamos realizarnos (llenarnos) nosotros mismos - nuestros deseos, nuestra alma humana, siguiendo el camino. ejemplo de cómo llenamos y desarrollamos nuestro cuerpo animal.

Miedo a la muerte

El miedo a la muerte, como raíz y sentimiento básico, en un grado u otro, es experimentado por todos, sin excepción, independientemente de los deseos (innatos) dados. Pero hay personas con lóbulos del cerebro mucho más grandes que otras "visuales" (encargadas de procesar la información visual), que son 40 veces más activos que otras, esto les otorga el mayor potencial de desarrollo y la más amplia gama de sentimientos. Son capaces de distinguir los tonos más sutiles de color y luz, y perciben cualquier flujo de información mucho más emocionalmente que otros. En cinco minutos, su estado emocional puede cambiar de la melancolía desesperada a la exaltación de la felicidad. Su principal talento radica precisamente en la sensibilidad. En la capacidad de sentir sutilmente el estado de otra persona, de percibir sus más mínimos cambios emocionales. Estos son destacados artistas, fotógrafos, talentosos actores, cantantes, bailarines. En un estado desarrollado, estas personas son increíblemente atractivas, encantadoras, encantadoras, se podría decir, encantadoras con su sensualidad y sensibilidad (compasión, empatía y empatía) hacia los demás. Pero, al mismo tiempo, son los más temerosos, ya que por naturaleza son los más indefensos, incapaces de dañar a alguien, es decir, de protegerse a sí mismos. Es una pena que maten incluso a un insecto. Por lo tanto, evolutivamente, temen por sí mismos más que por los demás. Este miedo innato, con el desarrollo adecuado, debería convertirse en sentimientos más maduros, en amor y simpatía, y si no se desarrolla correctamente, puede solucionarse en forma de diversas fobias, miedos y ataques de pánico.

Entonces, si los niños "visuales" son criados incorrectamente o, por ejemplo, una vez ridiculizados sus sentimientos, entonces, al convertirse en adultos, perderán la capacidad de penetrar el dolor, la experiencia, la retracción en sí mismos de otra persona y tendrán miedo de literalmente todo lo que ven.. Hay muchas opciones, desde intolerancia al tipo de sangre o insectos hasta ataques de pánico y crisis nerviosas por "exceso de trabajo". Al ver una inofensiva araña diminuta o al salir del umbral de su casa en la calle, su corazón se acelerará, sus labios se entumecerán, sus dedos temblarán por la liberación de adrenalina, como un antílope que huye de un leopardo. El miedo a la oscuridad es su miedo nativo, ya que se sienten seguros sólo cuando su analizador más sensible (visión) está funcionando, y en la oscuridad empiezan a pensar que "leopardos" invisibles se esconden alrededor y los atrapan.

Las personas con miedo permanente tienen fantasías que provocan horror. Por ejemplo, sobre cómo son atacados por un delincuente o su vecino tiene una enfermedad terminal y muere. Se sienten atraídos por ver películas de terror, caminar de noche por callejones oscuros, buscar todo tipo de enfermedades. Cualquier deseo no tolera el vacío, y por lo tanto, si una persona no se esfuerza por su desarrollo y no satisface los deseos de "amor" a través de la compasión por el otro, entonces sigue el círculo vicioso infantil del amor propio - sufrimiento por él mismo, lleno de miedo, como la emoción más fuerte de la mayor amplitud, fijándose así en ella, aprendiendo inconscientemente a obtener placer del miedo. Disfrutan asustarse, incluso viendo películas de terror, o arriesgándose sin saberlo a sí mismos.

¿Cómo superar toda esta pesadilla?

El enorme rango sensorial que nos da la naturaleza aún no nos convierte en humanistas y en luchadores intrépidos por la vida de otras personas. Lo que nos da la naturaleza requiere un adecuado desarrollo en la infancia y posterior implementación en la vida adulta.

Eres muy afortunado si, de niño, lees por la noche cuentos destinados a desarrollar la compasión y la empatía sobre "Chica con fósforos" o "Bim blanco, oreja negra". Además, la sensibilidad de los niños se desarrolla adecuadamente cuando visitan un teatro o un círculo de arte y ven representaciones teatrales.

Mucho menos afortunados somos los que leemos historias sobre los niños comidos o las trágicas vicisitudes de tres lechones antes de acostarse. Las historias caníbales son capaces de fijar permanentemente a un niño en un estado de miedo innato a la muerte. Pero no elegimos la infancia y nadie les enseñó a nuestros padres los conceptos básicos de la alfabetización psicológica.

El miedo también puede ser experimentado por aquellos propietarios de inteligencia emocional-figurativa que recibieron una excelente educación de los sentimientos en la infancia, pero no se dieron cuenta de sus talentos y propiedades en la vida social. Y el estrés fuerte puede "inquietar" incluso a una persona desarrollada y plenamente realizada.

Hay una forma de superar el miedo en la edad adulta. Independientemente del desarrollo y realización que haya recibido una persona, su "salvación" consiste en comprender su naturaleza y enfocarse sensual en otras personas. Dado que cualquier miedo es fundamentalmente un miedo por nuestra vida, cuando cambiamos el enfoque de nosotros mismos a otra persona, en lugar del miedo, surgen la compasión y la empatía.

El comienzo racional de lo irracional

Durante los últimos 60 años, no ha habido problemas con la comida, nadie muere de hambre. Al contrario, ahora sufrimos de comer en exceso. Pero hasta mediados del siglo XX, durante 50 mil años, el problema del hambre fue más que relevante. Para ganar dinero, cultivar una cosecha, conducir un mamut, una persona se vio obligada a aprender a interactuar y negociar con otras personas, encajar en la sociedad, en el estado, en la tribu, encontrando algo que hacer por sí mismo, destinado a su supervivencia. es decir, fue para esta sociedad algo útil. Y si una persona perdió sus habilidades o no pudo hacer frente a su función específica, entonces fue expulsada de la "sociedad". El miedo humano es también el miedo a no hacer frente a una determinada función de especie, es decir, a no darse cuenta de uno mismo. Las personas tienen miedo inconscientemente de defraudar al rebaño, ya que tienen miedo de ser expulsadas de él (de volverse innecesario para cualquiera). Cuando las personas cumplen sus funciones, dependen de ocho áreas sensibles del cuerpo. Alguien tiene una vista más fuerte, alguien tiene audición y alguien ha desarrollado sensibilidad táctil. Si se pierde el control sobre ellos, una persona pierde sus habilidades y no puede conseguir comida con todos, y solo no puede sobrevivir.

Carcinofobia

La carcinofobia es un derivado del miedo a la muerte. Si la emoción del miedo innato primitivo en los niños no se desarrolla en simpatía, amor, no se sublima en otras experiencias fuertes y positivas, los miedos evolucionarán y se multiplicarán. Por tanto, la carcinofobia puede ocurrir en los siguientes casos:

- cuando en la infancia los padres no prestaron suficiente atención al niño, nadie participó en el desarrollo de sus sentimientos o el niño fue intimidado;

- cuando hay sentimientos, hay muchos, pero en la vida no hay dónde aplicarlos - no hay nadie a quien amar, nadie con quien comunicarse, no hay impresiones, “Me siento en casa, no trabajo, No veo a nadie”;

- en una situación de súper estrés, por ejemplo, un ser querido murió, divorcio, separación.

El potencial para el desarrollo de la imaginación, dirigido en la dirección equivocada, puede causar una impresionabilidad excesiva y desconfianza. Una persona así, cuando habla de una amenaza para la vida, prueba la situación por sí misma y está tan preocupada que incluso puede sentir los síntomas de una enfermedad que en realidad no existe. Por lo tanto, para una víctima de carcinofobia, es importante comenzar entendiendo que el miedo es irracional y no tiene una base real. Sus causas se encuentran en el inconsciente. Y luego actúe.

Conocimiento en lugar de fantasía. La medicina basada en la evidencia se está extendiendo cada vez más por todo el mundo. Todos tienen acceso a los sitios web de cualquier organización, fundaciones que se ocupan del problema de la oncología en Internet. Aquí puede encontrar la información más reciente y confiable sobre el estado del arte en el tratamiento del cáncer. Y comprenda cuántos mitos se asocian con este tema.

Deja de comer comida rápida informativa. Limítese deliberadamente a leer literatura médica "cognitiva" y sitios de Internet para buscar síntomas de la enfermedad y nuevos remedios para su tratamiento. Darse de baja de las listas de correo de "médicos" sin educación médica, que están tratando de tratar todas las enfermedades en Internet, incluidos aquellos que supuestamente saben cómo deshacerse del miedo a contraer cáncer. Respétate a ti mismo y a tu mente. No te fue entregado a la superstición, sino al conocimiento.

Concéntrate en realizar los sentidos. Los miedos y los ataques de pánico ocurren cuando los sentimientos de una persona no se hacen realidad. Cuando el volcán de las emociones permanece en el interior, una persona se obsesiona con las experiencias y sensaciones internas, presta una atención excesiva incluso a los detalles insignificantes. Haga un esfuerzo consciente por sentir y empatizar con las personas.

Quizás ya te tengas miedo y te hayas prohibido ver películas "duras" sobre el dolor, el dolor humano, el sufrimiento y más aún sobre el cáncer: el miedo es aún más intenso. Trate de ver tales películas desde un ángulo diferente, sienta simpatía por los héroes, permítase llorar, sollozar hasta el contenido de su corazón.

Fobia social

"¿Como me veo? ¿Les agrado yo? Creo que me desprecian. Me veo terrible. ¿Cómo me gustan? " - si los pensamientos solo sobre sí mismo giran en su cabeza, entonces una persona puede llegar a un grado extremo de miedo a las personas: fobia social.

Para no tener miedo de hablar con otras personas, debe cambiar la atención de usted mismo a otro, centrándose en el interlocutor (o en la audiencia). ¿Cómo se siente la persona que está a tu lado? ¿De qué están hablando sus ojos? ¿Qué le preocupa? No notará la rapidez con la que concentrarse en otra persona mejorará sus relaciones con los demás y aliviará su miedo a interactuar con otras personas o hablar frente a una audiencia. El papel más importante en la comunicación con otras personas lo juega el estado psicológico de una persona. ¿Qué es más agradable: comunicarse con un interlocutor nervioso y consciente de sí mismo o con una persona abierta y alegre que esté sinceramente interesada en sus pensamientos y sentimientos?

¿Regalo o maldición?

La humanidad necesita personas emocionales y sensuales para unir a las personas con empatía y simpatía por todos. Así nace la cultura en la sociedad, nos aleja del asesinato y la violencia. El miedo a la muerte, convertido en compasión, salva a la especie de la autodestrucción ya cada individuo de los miedos.

Por lo tanto, el miedo irracional es una advertencia para una persona, una "campana" de que los deseos subconscientes no se han realizado. Al mismo tiempo, la fuente del miedo no se manifiesta, ya que el inconsciente está oculto. Pero hasta que se encuentre la causa, es imposible deshacerse del miedo.

Cada persona tiene su propio problema, por lo que existe un miedo irracional. Pero también hay algo en común. Cuando alguien no se da cuenta de lo que le es inherente por naturaleza, no recibe una respuesta de la sociedad y las personas cercanas, entonces comienza a tener miedo. Por ejemplo, cuando se siente aislado de las personas, sin crear lazos emocionales con ellas. O, cuando se cierra en sí mismo, sin revelar la naturaleza de los fenómenos y acciones, etc. La causa del miedo también puede ser un psicotrauma infantil.

El miedo obsesivo desaparece cuando hay conciencia de las causas y efectos ocultos en el inconsciente. En la cabeza, que está ocupada pensando en cómo realizar sus deseos y capacidades, para experimentar aún más alegría y felicidad, no hay lugar para el miedo irracional.

Sin dejar lugar a los miedos

En la cima del amor y la compasión, pensamos en otros que necesitan ayuda, nuestro cerebro comienza a buscar una solución, dejando solo una parte de la energía para sí mismo. Y es esta parte de la energía la que es suficiente para resolver su problema. Todo lo que viene de arriba (los lóbulos “visuales” son 40 veces más activos) debe ir a la solución de los problemas de los demás, a la creatividad, a ayudar a otras personas, a contribuir a la sociedad. Y es por esto que la naturaleza nos ha dado tan generosamente la capacidad de vivir una vida emocional plena, de cuidar no solo de nosotros mismos, sino también de los demás.

Cuando esto sucede, no hay lugar para miedos, rabietas, ataques de pánico, todo el enorme potencial se canaliza hacia un canal positivo e inspirador. Al mismo tiempo, también te mueves sobre las olas de tu mayor emocionalidad, pero esto ya no te trae sufrimiento, sino un gran placer a ti y a otras personas.