El Abatimiento De La Víspera De Año Nuevo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El año nuevo es un atributo brillante y festivo de la infancia. Crecemos en una sociedad en la que se concede una gran importancia a la víspera de Año Nuevo. En la infancia, si tuviste la suerte de nacer en una familia promedio, donde el Año Nuevo se celebró con un árbol de Navidad, lluvia y mandarinas, el Año Nuevo se sintió como un pico de descuido: recibimos regalos, alegría, nos llenamos la barriga. con comida deliciosa y contemplé las campanadas con la respiración contenida.

¿Qué nos pasó a los adultos? Da la impresión de que la irritabilidad de un determinado equipo aritmético de toda la población aumenta precisamente en el período anterior al Año Nuevo. Nos volvemos aburridos, exigentes el uno con el otro. Intentamos atrapar todo y sentarnos en todas las sillas a la vez. Negociamos con amigos, intentamos celebrar juntos la festividad. Lo cual está muy lejos de la infancia alegre y despreocupada, cuando sentimos que se nos estaba creando una fiesta y estábamos felices con lo que teníamos.

Espero que me perdonen por ahora, con la meticulosidad inherente a los psicoanalistas, arrancaré un pequeño ladrillo de la imagen ideal de los recuerdos de la infancia: el evento y el recuerdo del mismo son dos eventos diferentes. La persona está dispuesta a idealizar el pasado. Cuando se le pregunta a una persona qué momentos de su vida fueron importantes para él, la mayoría de nosotros fácilmente nombraremos situaciones que nos parecieron terribles e insuperables en el momento en que las experimentamos directamente.

¡La otra cara de la medalla de la sentimentalización de las experiencias es precisamente que no nos permiten abrirnos a nuevas oportunidades y experimentar lo desconocido!

El error de los "nostálgicos" radica en gran parte en el hecho de que el equilibrio entre los recuerdos cálidos, la tristeza leve y la apatía absoluta está más allá de su fuerza. En un momento, la apatía pesa más: y una persona que no esperó un milagro, que al menos se compararía levemente con la memoria “retocada” de la situación, resulta ser rehén de pensamientos sombríos.

Puede salir de esa trampa sólo volviendo a la "realidad". ¿Has notado que nunca se piensa en el presente? Tan pronto como lo piensas, el momento del presente desaparece instantáneamente. ¡Lo perdíste! Todos nuestros pensamientos se centran en el pasado o en el futuro. Buenos recuerdos: ¿no es más que experimentar una versión "preppy" del momento? ¿No es al menos injusto de nuestra parte tratar de equiparar el momento presente con todas sus realidades con una versión reconstruida del momento que viviste hace muchos años?

El regreso a la "realidad" es posible a través de práctica de atención plena (vea mis otros artículos sobre la atención plena a continuación). La concentración en el “aquí y ahora” puede comenzar con la práctica de manejar la atención, la concentración, en general, todo lo que hemos perdido la habilidad de hacer con la aceleración del ritmo de vida.

La segunda razón significativa del desaliento anterior al Año Nuevo es la importancia sobreestimada. Casi todos tenemos alguna versión "ideal" de la víspera de Año Nuevo. Está conformado por las actitudes sociales generalmente aceptadas en las que vivimos; se basa en una experiencia personal única y está determinada en gran medida por la cultura en la que nació y se crió la persona (o, como suele ser el caso, las capas de varias culturas). ¡Imagínese cuánto más disgustada es una persona si los eventos que enfrenta no encajan en algún escenario bien escrito que la persona misma ordenó! En otras palabras, ¡nos robamos a nosotros mismos, prohibiéndonos experimentar alegría espontánea!

Disponibilidad para lo desconocido, espontaneidad, apertura a nuevas impresiones, ¿no fueron estas cualidades las que determinaron la percepción positiva del nuevo año en la infancia? ¿Quién te dijo que la expectativa de un milagro no se puede devolver? ¡La naturaleza misma de un milagro es que no sabemos qué es hasta que sucede!

Al preparar el escenario para la decepción al “rociarlo” con pensamientos negativos, obtenemos una decepción voluminosa y ramificada en todos los colores. Fertilizando la tierra con pensamientos amables, ligeros y positivos (¡y más aún, haciéndolo conscientemente!), ¡Hacemos todo lo posible para hacer crecer la alegría en nosotros!

Una vez, cuando estaba sentada en el sofá el 31 de diciembre, mostrando mi descontento con todas mis miradas, mi madre entró a mi habitación y, en respuesta a mis quejas, me dijo una sabiduría importante, amable, que durante muchos años se convirtió en una bengala para yo esperando el año nuevo: si no hay estado de ánimo, una persona tiene derecho a crearlo por sí mismo. Ya después de muchos años de estudiar psicología, ¡y simplemente crecer! - Me di cuenta de que el estado de ánimo, como la felicidad, se forma exclusivamente debido al estado interior de una persona, que una persona puede cambiar por sí misma. En otras palabras, el mundo exterior no es capaz de hacernos felices o tristes: ¡esa magia está sujeta solo a nosotros mismos! Estar triste o feliz es un derecho inalienable de cada uno de nosotros. ¡Basta reconocer este derecho! ¡Así que la elección es tuya!