Miedos De La Infancia. Maneras De Superar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué hacen los padres la mayor parte del tiempo cuando sus hijos tienen miedo? Empiezan a hablar del hecho de que aquí no hay nada que temer, que no hay nada terrible en la oscuridad, personajes de cuentos de hadas, perros, inyecciones, etc. para nada. Es decir, comienzan a devaluar los sentimientos del niño y, peor aún, dejan al niño solo con este sentimiento desagradable. La sensación de miedo "se instala" en el niño y posteriormente puede provocar estrés, caprichos, insomnio, bajo rendimiento académico, ansiedad. ¿Cómo responder adecuadamente a los miedos del niño y cómo ayudarlo a afrontar estas situaciones difíciles?

Por extraño que parezca, solo hay un consejo aquí: deje que el niño se defienda. Inmediatamente, me viene a la mente una caricatura sobre Kitten Gava, quien fue con el cachorro a tener miedo de una tormenta en el ático y allí temblaba de miedo. Tener miedo juntos, como lo hacían los animales en la caricatura, no da tanto miedo, compartes tu miedo con otra persona, te vuelves más fuerte, y esto te permite vivir cualquier miedo.

Mi hijo tenía 3, 5 años cuando le dio miedo dormir con la puerta cerrada y en la oscuridad. Cuando comencé a preguntarle qué era exactamente lo que temía en la oscuridad, respondió que le parecía que alguien estaba viviendo debajo de la cama. Encendimos la luz, miramos por todos lados, no encontramos a nadie. Al día siguiente, la situación se repitió. Encendimos la luz, miramos debajo de la cama, recuerdo que incluso dije casualmente: "Verás, aquí no hay nadie". No ayudó. Pero una noche decidí hablar de este "monstruo" (como lo llamaba el niño). ¿Es grande o pequeño? ¿Qué hace debajo de la cama? ¿A dónde va durante el día? ¿Qué puede hacer? ¿De quién tiene miedo? ¿De quién es amigo? ¿Qué le gusta comer? Hablamos de él durante unos diez minutos. A veces tenía mucho miedo, a veces le resultaba más fácil contar la historia de su "monstruo". Lo apoyé, tomé su mano, tuve miedo con él. ¡Y funcionó! Además, esa noche puse un peluche de león junto a su cama, que lo protegería de este "monstruo", aunque no le parecía tan aterrador. Por primera vez, el niño permitió que se apagaran las luces de la habitación y se cerrara la puerta. Y a la noche siguiente, escuché del niño que ya no necesitaba un león para protegerse.

Por lo tanto, para ayudar a su hijo a lidiar con el miedo, debe hablar sobre él. Y esta es la primera forma en que puede lidiar con este miedo. Puede haber muchas opciones aquí: puedes poner un "guardia" (como hice yo), puedes intentar hacer amigos con el miedo, inventar un nombre gracioso o un apodo para este "monstruo", algunos hábitos graciosos. Alternativamente, puede haber otros sentimientos viviendo aquí, por ejemplo, el niño está muy enojado porque este "monstruo" vive debajo de su cama o está enojado con el médico que le dio una inyección para enfermar. Lo principal es no tener miedo de mirar el miedo a los ojos.

Me gustaría darles un ejemplo más.

Hace varios meses tuve una niña (7 años) que le tenía mucho miedo a los perros. No tuvo ninguna experiencia negativa (el perro mordió, se abalanzó, etc.). Solo le tenía miedo a los perros grandes. O más bien, un perro específico que salió con su dueño por la puerta de al lado y caminó por el patio. Hablamos de este perro, lo dibujamos. Luego tomó unas tijeras en sus manos y comenzó a cortar su dibujo en pequeñas tiras. Y estas tiras se cortan en otras más pequeñas. Cuando su miedo se "desmoronó" en pequeños pedazos, le dije que ahora era imposible traerlo de vuelta, pegarlo, ensamblarlo. Juntos, recolectamos todas estas piezas pequeñas, las envolvimos en una hoja grande de papel y las tiramos a la basura. Después de 2 semanas, consolidamos el resultado: le pedí que dibujara su miedo a los perros y vi desconcierto en ella. Los padres pueden utilizar esta técnica en casa con sus hijos.

Además, los miedos se pueden perder. Si el bebé está asustado por alguna situación, se puede jugar en casa junto a los padres, con todos los sentidos. Será un entorno seguro solo para un niño. Para los niños más pequeños, ofrezco un juego que los padres también pueden usar en casa y en cualquier momento. Se llama "Liebre y elefante". Primero, invita a su hijo a ser un "conejito cobarde".

Deje que el niño le muestre lo asustado que está el conejito, cuando siente peligro, cómo tiembla (aprieta las orejas, se encoge por completo, trata de ser pequeño y discreto, le tiemblan la cola y las piernas). 1-2 minutos son suficientes para este papel. Puedes agregar preguntas: ¿qué hace el conejito cuando escucha los pasos de una persona, qué hace si ve un zorro o un lobo (huye, se esconde)? La segunda parte del ejercicio es dejar que el niño sea un elefante: fuerte, grande, valiente.

Muéstrele a su hijo cómo camina el elefante lentamente, cómo camina con mesura y sin miedo. ¿Y qué hace un elefante cuando ve a una persona, le tiene miedo? No. Es amigo de la persona. ¿Y si se encuentra con un tigre o un león? El niño representa a un animal intrépido durante varios minutos.

Hay otra forma de lidiar con el miedo de un niño. Esto es para inventar un cuento de hadas sobre este miedo con final feliz. Las cartas metafóricas me ayudan en mi trabajo. Con los pequeños clientes, seleccionamos imágenes que encajan con nuestra historia y la inventamos, la expresamos, buscamos otras tarjetas que complementan nuestra historia. Un padre puede recortar imágenes de revistas, libros, imprimir imágenes de Internet de lo que le teme al niño y, junto con él, inventar un cuento de hadas sobre este miedo.

El miedo se puede moldear con plastilina. Puede ser algo concreto o abstracto, comprensible solo para él. ¿Dejar que mire su escultura y decida por sí mismo qué quiere hacer con ella? ¿Cómo se siente cuando la mira?

La escultura se puede arrugar, aplastar con el puño, decorar, agregar un color brillante, etc. Puede preguntarle al niño cómo ha cambiado su miedo después de que hizo algo con esta escultura.

También puedes hacer que el miedo sea divertido. Imprime una imagen del miedo y hazla divertida: pinta un moño, zapatos divertidos, una nariz de payaso, algunos objetos en tus manos o patas. El humor es muy útil para lidiar con emociones fuertes y desagradables.

¡Desarrollo armonioso para sus hijos!