2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Tres estados del ego importantes en nuestra vida
Hoy quiero hablaros de tres importantes estados del ego que se manifiestan en las relaciones tanto con otras personas como con uno mismo, dando lugar a diversas dificultades. Es con ellos que el terapeuta a menudo trata con los clientes.
¿De qué condiciones estamos hablando?
Hablaremos de nuestro niño interior, padre y adulto. También se les llama roles, partes de personalidad o subpersonalidades. Usaré diferentes opciones, para mí son lo mismo.
Te sugiero que te familiarices con el texto, deteniéndote y observando cómo estas partes se desarrollan en ti, cuán conscientes y controladas están. Esto le ayudará a entenderse mejor a sí mismo y las razones de sus dificultades. Y si ya los conoces, ya ves, podrás influir en ellos, corregirlos y gestionarlos.
En el proceso de lectura, puedes hacer técnicas para conocer una parte, dibujarla y describir las características que posee, así como escribir un mensaje de ella sobre cómo se siente, lo que quiere y lo que piensa de ti y su vida.
Bueno, ¿al grano?
Entonces, un artículo sobre nuestras partes o ego dice: "Padre", "Niño", "Adulto". ¡Les deseamos una lectura útil e informada, amigos!
PADRE
Esta es nuestra parte que contiene todas las normas, reglas, prohibiciones, prejuicios, moralidad y actitudes aprendidas desde la infancia, que se suman a lo que se llama la "voz interior" o "la voz de la conciencia".
En el estado "Padre", una persona busca administrar, controlar, liderar. Su posición en la comunicación es condescendiente o condescendiente, es categórico, emocional, opera con experiencia de vida y sabiduría, le encanta enseñar, instruir, moralizar.
Además, este estado se divide en el Padre que Ayuda, que principalmente apoya y cuida al Padre que Critica, que regaña y culpa.
Por cierto, este último está más desarrollado en la gente moderna. Muchos clientes que buscan ayuda carecen de un padre de apoyo interno, la parte en la que pueden confiar.
Además, tendemos a criticar no solo a las personas que nos rodean, sino también a nosotros mismos. Quien oye esta voz del Padre Critico interno, y alguien no lo reconoce en absoluto, es tan traumático.
Su constante insatisfacción se vuelve tan común que pasa a un segundo plano. Solo hay sentimientos de incomodidad, vergüenza, culpa, ansiedad, miedo o simplemente un ciclo de pensamientos molestos sobre una situación en particular.
Esto sucede cuando estás más en contacto con la parte que es avergonzada y regañada por este Padre interior que critica: el Niño interior.
NIÑO
Esta es nuestra parte espontánea, sensible, que posee ingenuidad, sencillez y espontaneidad. Sabe disfrutar de la vida, crear, jugar, mostrar franqueza y espontaneidad. Esta parte sabe exactamente lo que quiere y saca todo de la vida de forma fácil y sencilla. Pero, entre otras cosas, es esta parte la que se siente ofendida, enojada, rebelde, opuesta y dañina.
El estado de "Niño" se caracteriza por posturas vivas y espontáneas, expresiones faciales y gestos que expresan verdaderos sentimientos y experiencias. Una persona de esta parte puede fácilmente estallar en lágrimas, reír, bajar la cabeza si de repente se siente culpable, hacer pucheros si se ofende.
Aquí, algunos lectores pueden hacer la pregunta: ¿qué pasa si no tengo estas manifestaciones y nunca las tengo? Esto significa que el estado de "Niño" en ti ha sido reprimido desde la infancia y tu niño interior está traumatizado, escondido en lo más profundo.
Esto se ve a menudo en personas de la URSS, cuando tuvimos que crecer temprano, para estar cómodos, ser responsables, "correctos". Este estado también se pierde en aquellos casos en que el duelo ocurre en la familia o la propia familia es disfuncional en cuanto al trasfondo emocional. En tales familias, el niño asume la función de un ayudante, un rescatador o se ve obligado a crecer temprano para preservarse.
Las personas con un niño interior traumatizado se ven privadas de la espontaneidad, la ligereza, la alegría y la confianza en la vida, a menudo funcionan desde el estado de "Padres", tienen enfermedades crónicas, ataques de pánico y depresión.
Hay casos en que la condición del niño, por el contrario, domina en la vida de una persona y luego son posibles una serie de dificultades. Después de todo, al niño-hombre no le gusta la responsabilidad y se inclina a elegir un compañero / amigo de una persona en el estado de "Padre", obedecerlo, mostrar su debilidad y dependencia, transferirle la responsabilidad, ser caprichoso, manipular, etc..
A menudo, las personas con el dominio opuesto se atraen entre sí, lo que conduce a dificultades en las relaciones.
En general, necesitamos un Niño, se manifiesta en nosotros cuando estamos comprometidos con la creatividad, el juego y la diversión. El estado del Niño para nosotros es fuente de espontaneidad, ligereza y creatividad. Es tanto una forma de descargar como un indicador de salud mental.
ADULTO
Este es un estado que está diseñado para mantener un equilibrio de la psique regulando los impulsos del Niño y del Padre.
Esta parte es equilibrada, sin emociones, comedida y racional. Desde el estado "adulto", una persona puede considerar un tema desde todos los lados, analizarlo, sacar conclusiones, hacer un pronóstico y un plan de acción.
Se comunica no desde una posición "desde arriba" (como un Padre) o "desde abajo" (como un Niño), sino en pie de igualdad, como un socio. El adulto tiene confianza en sí mismo, habla con calma y al grano.
El estado de "Adulto" tampoco se desarrolla en todos y no lo suficiente, por lo que surgen dificultades en la autoorganización y la disciplina, en la autorrealización, los logros y se manifiesta en la dilación, en las frecuentes caídas "en un agujero emocional" o en el la llamada "caída en el fondo de" autoflagelación.
La mayoría de las veces, el proceso de la psicoterapia tiene como objetivo sanar al niño interior, nutrir a un padre que lo apoya y fortalecer al adulto interior. Y luego la vida de una persona cambia cualitativamente y sus relaciones se armonizan.
Puede ayudarse a sí mismo si aprende a notar, comprender y escuchar cada una de sus partes. Puedes dibujarlos, objetivarlos, construir diálogos, detenerte en una situación y actuar de manera diferente. Hay muchas formas, lo principal es aprender a escucharlas y sentirlas.
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