2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 20:57
Escribí este ejercicio hace mucho tiempo, publiqué una descripción en mi sitio web y lo olvidé. Después de un tiempo, según las estadísticas de visitas, vi que el artículo es muy popular y en términos de visitas compite con seguridad con las páginas de descripciones de herramientas de coaching visitadas tradicionalmente. El aumento de la asistencia comenzó a mediados de 2013 y continúa hasta el día de hoy. Probablemente, el tema de los "límites personales" sea realmente relevante.
Como muestra la práctica de trabajar con grupos, este ejercicio bastante simple puede proporcionar mucha información interesante y útil.
El ejercicio se usa con mayor frecuencia en dos casos (puramente por mi propia experiencia). Primero: si el tema del trabajo del grupo toca de alguna manera el concepto de "límites personales". Segundo: como ejercicio final, especialmente si el grupo es grande en términos de número de participantes y existe la necesidad, al menos simbólicamente, de terminar la relación (o etapa de la relación).
En el primer caso, el ejercicio se realiza como un ejercicio "ordinario", entre otros ejercicios (si los hubiera), su curso y resultados se pueden discutir con el grupo e interpretar. En el segundo caso, no hay discusión.
1. El ejercicio se puede realizar en presencia de una condición importante e indispensable: una habitación grande, cuanto más, mejor. Si la habitación es pequeña, puede salir al exterior o al pasillo / pasillo de un área más grande.
Por elección libre y espontánea, los participantes se dividen en dos grupos iguales. Están parados en dos filas, uno frente al otro. De modo que solo haya un participante frente a cada uno. En el mejor de los casos, de hombro a hombro del competidor en la línea debe ser de al menos un metro.
2. El facilitador explica que el ejercicio se realiza en completo silencio y muestra gestos que se pueden utilizar:
- "Palma de sí mismo" en una mano extendida - una señal de "Alto"
- "Palma para ti mismo" en un brazo extendido - una señal "Ven a mí"
Cada participante tiene en su arsenal: silencio y dos gestos: llamar y detenerse. Luego, según el anuncio del líder, cada participante de una línea, utilizando solo los gestos antes mencionados, "invita" y "a tiempo detiene" a un participante de la otra línea, de pie frente a él.
La tarea: escuchar sus sentimientos, determinar una distancia cómoda para usted con el otro participante y, con la ayuda de un gesto, detenerlo en el lugar más allá del cual "no puede ir".
Resultará algo como esto …
3. El ejercicio debe realizarse en ambas direcciones, es decir. repitió una vez más, pero una segunda vez - "invitar y detener" a los participantes de la otra línea.
Ejemplo:
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