2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Darse tiempo es tan cuidadoso, tan gentil consigo mismo. Tan amable. ¿Quizás esto es lo que nos faltó en la infancia?
Leí el libro Cómo ser padre para uno mismo tres veces, buscando instrucciones sobre cómo compensar mi propia voz interior, que en momentos en que me cuesta, no solo no apoya, sino que por el contrario, contribuye a la hecho que me siento aún peor, incluso más pesado. Y encontré comprensión en el proceso terapéutico, en el mío propio y en el trabajo con los clientes, a lo largo del tiempo.
Permítete ser estúpido o no saber a la hora de empezar a aprender un idioma, o de ahondar en alguna área del conocimiento. Date la oportunidad de aprender y tener fe en lo que obtienes.
Permítaseme experimentar dolor en el yoga y comprender que mi cuerpo, como muestra el entrenador, no se dobla ahora, al comienzo del camino. Solo estoy respirando ahí por ahora. Viviendo mi dolor
Acepte la idea de que el exceso de peso no desaparece de la noche a la mañana, pero el agua desgasta una piedra. Observe los más mínimos signos de cómo está cambiando el cuerpo y cómo cambia su propia actitud hacia sí mismo a partir del trabajo realizado.
Elimina las expectativas de ti mismo.
¡Y oh, horror universal, soporta esta maldad y vulnerabilidad tuya y NO CORRES!
Hoy hablamos con un cliente sobre las formas de usarlo en una relación cuando te sientes avergonzado. Y al buscar opciones, la mayoría de nosotros intentará evitar la posibilidad de que otro nos reconozca de una manera que nosotros no aceptamos. Así, la lucha con la propia imagen de uno mismo contribuye a la interrupción del contacto.
En terapia, el cliente aprende a darse cuenta de los momentos en los que se acurruca en un erizo, protegiéndose del mundo y las personas. Aprende a decirle al psicólogo lo imperfecto que es. Para afrontar este sentimiento desagradable y abrumador. Y el psicólogo le permite ser real, pequeño y estúpido, débil o vago, le permite sentir la seguridad del contacto con "cualquiera". Este momento de aceptación es tan importante.
Cada vez, con un nuevo encuentro, se integra un nuevo conocimiento sobre uno mismo, que configura todo el proceso de cambios, por los que una persona acude a terapia.
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