2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Los ataques de pánico son ataques de miedo intenso y repentino.
Aparecen de la nada, en contraste con las fobias. En pocas palabras, una fobia es cuando tienes miedo a algo específico (aviones, espacios confinados, etc.), y un ataque de pánico es cuando simplemente tienes miedo, no sabes qué.
Un ataque de pánico puede aparecer en cualquier lugar y en la situación más común. Así que simplemente vas a trabajar, te sientas en un café, haces las tareas del hogar y, de repente, un ataque.
A veces, los ataques de pánico se manifiestan en forma de enfermedades, una persona puede no entender que se trata de ataques de pánico. ¡El cuerpo vive con miedo por ello!
Durante un ataque de pánico, la sudoración a menudo aumenta, se calienta o se enfría, se desmaya y / o se marea.
Al visitar un hospital, los médicos no encuentran nada.
A pesar de las buenas noticias del médico, no es más fácil para esa persona. Los ataques no desaparecen. Además, si no se tratan los ataques de pánico, la condición empeorará. Mucha gente piensa que "curar" significa "tomar medicamentos". Pero en este caso, los medicamentos no eliminarán la causa, sino que solo aliviarán temporalmente los síntomas.
¿Qué es en realidad y por qué no le prestamos atención?
A veces estamos obsesionados con una situación, con una esposa, un esposo, alguien o algo más …
Pero no podemos mirar lo que nos está sucediendo en este momento.
Resolvemos problemas, nos movemos, peleamos, como luego resulta que todo es en vano, nos hemos olvidado por completo de nosotros mismos y de nuestros sentimientos.
Y en vano …
Por lo tanto, hoy quiero ofrecerte: ¡presta atención a ti mismo!
¿Qué te está pasando ahora?
¿Dónde y sobre qué o sobre quién son sus pensamientos?
¿Cómo te sientes con estos pensamientos?
¿Paz, placer, alegría?
Entonces tus pensamientos están bien.
¿O tal vez sientes miedo o culpa, vergüenza o agresión de tus propios pensamientos? ¿O muchas cosas que te incomodan? ¿De dónde viene?
¿De dónde viene el miedo cuando piensas en tus metas, deseos …
Soñando con cosas buenas, de repente me vienen a la mente imágenes de miedo.
A veces, intentas cargarte de deporte, actividad física, pero esto no es suficiente por mucho tiempo …
Cambiaré un poco y preguntaré sobre otra cosa.
¿Dónde están tus metas, dónde están tus deseos? ¿Dónde está la fe en ti mismo y el valor de ti mismo?
¿Has caído al fondo?
Pero luego es difícil salir adelante.
¡Tienes que cogerte del pelo y sacarte del pantano!
¿Su familia se está desmoronando y su relación está "a punto de estallar"?
¿Ya sientes los golpes a tu salud: la presión salta, y el cuello y los hombros están todos encadenados? ¿O tal vez tu corazón ya está jugando mal?
¿O tienes problemas económicos?
Bueno, chicos, todo esto lo crearon ustedes mismos una vez.
Y pusieron mucho esfuerzo en esto.
¡Recordar!
Recuerde lo que alguna vez pensó o temió, pero siguió pensando en ello.
Entonces, ya que puedes crear esto, ¡puedes cambiarlo!
¡Pero ya de forma deliberada y consciente!
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