2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
"El que entra en pánico muere cien veces, ni una sola vez".
Séneca
¡Bienvenido al mundo del pánico!
He escuchado tales invitaciones en películas de terror. El pánico es realmente como una película de terror.
Imagina que estás solo entre muchas personas. De repente, como en el campamento de un enemigo jurado, sientes que tu mente te está engañando, eludiéndote. El corazón late con fuerza. Su garganta se aprieta y jadea en busca de aire como un pez arrastrado a la orilla. La cabeza da vueltas, como al borde de un abismo. El miedo rabia dentro de ti, quieres huir, pero no puedes huir de ti mismo. El miedo te envuelve, te sofoca, intentas controlarlo, pero es él quien te controla. Parece que te estás volviendo loco y muriendo al mismo tiempo. De repente, una mano amiga te da una palmada en el hombro: "Hola querida, perdón por llegar tarde". Como nubes atravesadas por el sol, el pánico desaparece, dejando un sudor húmedo de miedo en la piel.
Así es como un cliente me describió su condición. Sí, yo mismo experimenté un horror similar en 2010.
El miedo a este enemigo ahora te acompañará como una sombra siniestra, y cuanto más trates de ahuyentarlo, ¡más te perseguirá!
Este ejemplo presenta la dramática realidad de las personas que sufren ataques de pánico. ¡Quién pasó por esto, lo sabe!
Ataque de pánico: la forma más extrema de miedo
El pánico es la forma más extrema de miedo. La reacción provocada por un ataque de pánico pone en marcha procesos psicofisiológicos que conducen a una sensación de pérdida total del control.
Cuando el miedo alcanza su máximo y compromete la mente y el cuerpo en una serie de sensaciones tan intensas que bloquea y anula cualquier pensamiento racional. En un instante, estos parámetros fisiológicos cambian drásticamente: frecuencia cardíaca, presión arterial, frecuencia respiratoria y sensación de equilibrio.
Todos estos cambios desencadenan pensamientos y creencias peligrosos. Por ejemplo: "¿Qué pasa si me siento mal?" o "¿Qué pasa si muero?"
¿Cómo reconocerlos por ataques de pánico?
Los síntomas de pánico alcanzan su punto máximo en minutos y pueden ser somáticos o cognitivos:
latido del corazón
transpiración
temblor
sibilancias (dificultad para respirar) o sensación de asfixia
dolor o malestar en el pecho
náusea
malestar abdominal
mareos, aturdimiento
desrealización (sentimiento de irrealidad)
despersonalización (sentimiento de "desapego" de uno mismo)
hormigueo o pérdida del tacto
escalofríos o sofocos
miedo a perder el control o "volverse loco", miedo a morir.
Cuando los ataques de pánico se repiten, estamos hablando de trastorno de pánico.
Si quieres que tu pánico se desvanezca como un mal sueño, contáctame y te ayudaré. Créame, yo mismo pasé por esto y conozco el camino para librarme del pánico.
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ATAQUE DE PÁNICO: Algoritmo De Acción De Supervivencia
Solo los perezosos no escribieron sobre los ataques de pánico. Por lo tanto, prescindiré de la letra: para aquellos que no saben qué es esto, este artículo básicamente no es necesario, y quien experimenta convulsiones de vez en cuando no necesita explicar con qué frecuencia le late el corazón, le tiemblan las manos, la tierra.
Ataque De Pánico O "Casi Me Muero, Y Me Hablan De Algún Tipo De Cabeza"
En este artículo sobre el ataque de pánico, haré dos puntos. El primero es sobre el reconocimiento del ataque de pánico en sí y el comportamiento posterior (por lo tanto, habrá muchas declaraciones de los clientes, comenzando por el titular), y el segundo, sobre una breve descripción del trabajo, para que haya una comprensión de qué esperar de la psicoterapia.
Las Principales Causas De Un Ataque De Pánico
Un ataque de pánico es un ataque inexplicable y doloroso de ansiedad severa, que se acompaña de miedo en combinación con varios síntomas autónomos (somáticos) (palpitaciones del corazón, sudoración, escalofríos (temblores, sensación de temblores internos), dificultad para respirar, dificultad para respirar.
Síntomas De Ataque De Pánico. ¿Qué Hacer Con Los Ataques De Pánico?
¿Qué es el pánico y el ataque de pánico? La palabra "pánico" tiene su origen en el nombre del antiguo dios griego Pan. Según los mitos, la aparición inesperada de Pan provocó tal horror que el hombre "de cabeza" se apresuró a correr, sin distinguir el camino, sin darse cuenta de que el vuelo en sí podía amenazarlo de muerte.
¿Qué Pasa Si Su Hijo Tiene Un Ataque De Pánico?
“Me paro en el metro y me ahogo. Esto me pasó por primera vez. Fue incomprensible y aterrador ". Tengo 21 años, estudio y trabajo media jornada. En general, todo está bien. Tengo una relación, mis estudios son exitosos, soy responsable y eficiente en el trabajo, mi familia me apoya.
