2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¡La felicidad se puede lograr entrenando la mente!
El enfoque de la felicidad del Dalai Lama se basa en gran medida en la enseñanza, el razonamiento y el entrenamiento de la mente. Explica que a través de la disciplina interior, podemos experimentar una transformación en nuestra actitud, nuestra cosmovisión y nuestro enfoque de la vida.
✨ En el budismo, la causalidad se acepta como una ley natural. Por lo tanto, si hay cierto tipo de eventos que no deseas en tu vida, entonces la mejor forma de defenderte de los eventos que ocurren es asegurarte de que las condiciones causales que generalmente causan estos eventos no ocurran.
Asimismo, si hay un evento que le gustaría que ocurriera, entonces debe buscar las causas y condiciones que desencadenan ese evento.
✨ El mismo principio de causalidad se puede aplicar a sus estados mentales.
☝️Si quieres la felicidad, debes identificar los factores que conducen a la felicidad y aquellos factores que conducen al sufrimiento. Una vez que haya hecho esto, puede hacer lo siguiente gradualmente:
⭐️Elimina aquellos factores que provocan sufrimiento en tu vida.
⭐️ Desarrollar aquellos factores que conducen a la felicidad.
Es decir, una persona alcanza la felicidad al aprender qué estados mentales deben cultivarse y cuáles eliminar, y luego hacer un esfuerzo constante para realizar este conocimiento.
✨El Dalai Lama explica que la autoeducación enfocada precisamente en comprender y aplicar los factores que conducen a la felicidad duradera es fundamental, porque cuanto más sepas sobre lo que realmente conduce a la felicidad y lo que no, más eficaz serás para lograr la felicidad..
Aquí hay tres formas en que el Dalai Lama recomienda desarrollar la felicidad:
Entrena tu mente para aceptar la felicidad
Cambia tu perspectiva
Desarrollar la compasión y el altruismo
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