2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La situación no es nueva y ha sido elogiada muchas veces en el arte popular. Pero de esto no es menos doloroso y traumático para cada mujer concreta que la habita.
Hablaré de la traición de un hombre a una mujer. Tuve una experiencia así y tengo algo que compartir.
Entonces, estás en una relación y un buen día, la noticia de su traición llega como una "piedra" a tu cabeza.
Además, en uno de dos escenarios:
1) Ya eras consciente de sus campañas "de izquierda" y como la mujer "más sabia" cierras los ojos a toda esta mierda. Estamos hablando de meterse en la aguja de la adicción (material / emocional), similar a la adicción a las drogas. Le compró a su orgullo un boleto de ida a la Antártida. Estas relaciones deben discutirse por separado.
2) Aquí tienes otra opción: te enteraste de la traición y rompiste. La imagen de salir de esta situación es idéntica a las etapas de aceptar el dolor.
• La negación es la etapa de una leve locura.
Durante este período, todavía no comprende lo que sucedió. Por la mañana, la mano se extiende automáticamente para escribir “Buenos días. Te amo . Los reflejos condicionados luchan contra los incondicionados. Emocionalmente: un estado de confusión, porque ayer discutiste con él la distribución de un piso compartido y elegiste los nombres de los niños comunes, y hoy estás solo. Los planes antiguos se han derrumbado y aún no se han construido otros nuevos.
Qué hacer: pida apoyo a sus seres queridos o comuníquese con un psicólogo. Habla, habla mucho. Debes "fundamentar" (quitar de tu cabeza y poner en palabras / acciones) tus emociones. La conversación y la actividad física (deportes, yoga, baile) los hará más estructurados.
• Enojar. En ningún caso debe omitir este paso. Se debe respetar la dinámica emocional. Si la situación lo permite, puedes hablarle a la cara. Sí, algunos también dicen que "la reina debería irse con la cabeza en alto". No comparto esta opinión. La verdad debe llegar al destinatario)). Pero hay un matiz importante: la conversación debe tener lugar una vez y no convertirse en una serie de reuniones temáticas de lavado de cerebro.
Si esto no es posible, utilice la técnica de la "carta no enviada": exprese sus emociones en el papel.
• Licitación: regresó de un estado de shock al "aquí y ahora" y comenzó a comprender que la realidad sin esta persona es diferente. No importa si es mejor o peor, pero lo familiar ya no está. Hay una lástima aguda por devolverlo todo y "vivir como solíamos vivir".
Qué hacer: 1) darle el teléfono a un amigo por sobreexposición (puede hacerlo) 2) hacerse una promesa a sí mismo: no arreglar las cosas. Si quiere rectificar la situación, la iniciativa es suya. Cuida lo que llevas metido en una caja larga durante mucho tiempo: viajar, hacer deporte, hacer senderismo en la montaña … cualquier cosa que te traiga NUEVAS emociones positivas servirá.
• Depresión: la separación equivale a la pérdida de un ser querido. Y no le creo a nadie que diga que mantiene una "buena" relación con el "ex". No puede haber amistad. Si son amigos, este es un período comercial prolongado.
Qué hacer: estructura tu tiempo, ocúpate al máximo sin dejarte un día de fieltro y tristeza. De una forma u otra, los recuerdos volverán de vez en cuando (así es como funciona la memoria asociativa).
Tu tarea, difícil y al mismo tiempo interesante: crear para ti una nueva forma de vida, "sin esta persona".
Chatea con otros hombres, incluso si todos te cabrean. Encuéntrate en la creatividad o desarrolla tu negocio … Todos los días riega tu amor por tu trabajo o pasatiempo favorito. Pagará dividendos en el futuro.
Importante: 1) si la apatía y la pérdida de fuerza duran más de dos semanas 2) se salta las comidas y sufre de insomnio - es obligatorio acudir a un psicólogo / psicoterapeuta. De lo contrario, la salida de la despedida puede extenderse y quitarle más fuerza, salud y tiempo de lo que podría. Baby, y esto es lo más valioso;)
• Adopción. Puedes mirar la situación desde afuera e incluso resaltar los aspectos positivos de tu ruptura.
En este período, se produce una reestructuración de su pensamiento. Haga una lista de elementos titulados: "Por qué estoy mejor sin él que con él".
Y si siente que no puede hacer frente durante mucho tiempo, comuníquese con un especialista. Ámate a ti mismo, porque la persona principal en tu vida eres TÚ.
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