No Prometas Cuando Estés Feliz

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Alguna vez te has enfrentado a situaciones en las que una persona misma ofreció algo, prometió y luego cuando le preguntaste: "Entonces, cómo?" - comienza a eludir de alguna manera, murmurar o decir que sí … hasta que funciona, o que no promete nada en absoluto, o incluso comienza a evitarte y desaparecer. Y estás perplejo: "¿Cómo es eso? Él mismo sugirió, ni siquiera pregunté. ¿Por qué ahora se está comportando de esta manera?" ¿O tal vez usted mismo estaba en el papel de este prometedor tema?

O usted mismo, por ejemplo, se prometió a sí mismo en la ola de una oleada de fuerza que correría todas las mañanas por la mañana. Y luego, cuando lo prometiste, te pareció real, y luego, por la mañana, te despiertas con un despertador optimista a las 6 de la mañana y te das cuenta de que no correrás a ningún lado, y luego te sientes como un perdedor de voluntad débil. ?

También recuerdo una anécdota indecente en la que una pareja tiene sexo y la mujer pregunta: - ¿Comprarás unos pendientes? El hombre responde: - ¡Cómpralo! - ¿Comprarás un abrigo de piel? - ¡Comprar! -¿Comprarás botas? - Ku … En los viejos se llega.

Todas estas historias son de una ópera. Se trata de lograr metas y hacer planes. Podemos prometer algo a los demás oa nosotros mismos cuando estamos en el máximo de recursos. Y luego llega un nuevo día, y ya estás en un estado diferente y entiendes que de alguna manera ayer tuve algo demasiado. Y luego te sientes como una mala persona o un fracasado. O no sientes nada, pero intenta olvidar lo antes posible.

Entonces, ¿cómo puede hacer planes factibles y hacer promesas reales a sí mismo y a los demás?

Primero, por supuesto, debe formular una meta y, preferiblemente, escribirla.

¿Realmente lo necesitas? ¿Cómo se siente cuando piensa en implementar su plan? ¿Te sientes inspirado? En otras palabras, ¿hay energía en tu objetivo? La falta de energía habla de una falsa motivación. Si no hay energía, lo más probable es que este objetivo no sea tuyo, sino que te lo impusieron. Quizás este objetivo fue establecido por su mamá o papá, o su maestro de escuela, o la opinión pública. Compruebe si su alarma estableció este objetivo. Algunas personas encuentran que la ansiedad es un buen motivador. La ansiedad es un motor realmente bueno que puede llevarte lejos y lejos. Los motivadores realmente buenos son el significado, la inspiración, el exceso de recursos. Si el objetivo no es tuyo, no dudes en descartarlo y no podrás seguir leyendo.

Piense en los obstáculos para lograr su objetivo. Formularlos y anotarlos. Prueba este ejercicio: habla contigo mismo en nombre de cada obstáculo e intenta convencerlos. Este es el momento más difícil y aquí, para lidiar con sus miedos, es posible que necesite la ayuda de un psicólogo. A veces, en el proceso de persuasión, puede comprender que su obstáculo es decirle cosas buenas, que sus miedos no son infundados. Y tal vez ahora no esté realmente listo para implementar su plan, o necesite hacer ajustes significativos en él, o tal vez valga la pena abandonarlo por completo. A veces, un obstáculo simplemente será muy costoso de superar, es posible que se dé cuenta de que simplemente no tiene suficientes recursos para esto o no está listo para dedicar tantos recursos a él. Y luego también vale la pena renunciar al objetivo.

El obstáculo también puede ser puramente técnico. Por ejemplo, una silla incómoda. A veces, un espacio debidamente organizado y un tiempo convenientemente elegido resolverán el problema por sí solo. Solo querrás actuar.

Antes de decidir hacer algo, verifique su plan en diferentes estados. ¿Recuerdas dónde empezó este artículo? Cuando estás dormido y descansado y tienes mucha energía, y cuando estás un poco aburrido, y cuando estás completamente en cero, y eliges la opción más realista. Antes de hacer promesas a otros, haga el mismo análisis. ¿Estás exactamente listo para hacerlo? No temas que la gente de alguna manera piense mal de ti, más bien al contrario. Nosotros, por regla general, respetamos a las personas que, antes de hacer una promesa, piensan, no responden durante mucho tiempo y eventualmente pueden decir: "No, ya sabes, no puedo".

¿Se siente cómodo con su plan? Si, por ejemplo, nuevamente, decide correr por la mañana, todas las mañanas a las 6 a. M., Pero se acuesta a la 1 a. M., Es poco probable que su plan se implemente. Tu cuerpo y tu psique resistirán esto. Porque el descanso es más importante. Incluso si no te acuestas a la 1 de la madrugada, ¿es realmente necesario correr todos los días? ¿Y realmente necesitas correr? Después de todo, correr para ti es un medio para un fin, no el fin en sí. Piensa qué es exactamente lo que quieres lograr corriendo y qué otras formas de lograr este objetivo podrían ser. Elija el método que le resulte más cómodo. Esto significa que será agradable para ti hacer esto, tienes tiempo para esto, tienes la fuerza para esto. Puede resultar que no pueda asignar, por ejemplo, una hora al día para su objetivo, pero solo puede dedicar 2 horas a la semana. Y tal vez ni siquiera porque no tengas tiempo, sino porque ese es el tiempo que realmente puedes hacer sin experimentar resistencia. Si no se siente cómodo, el cuerpo y la psique destruirán todo aquello que interfiere con la comodidad. Cuidar su afección siempre es más importante que cualquier objetivo. ¿De qué sirve si estás exhausto e infeliz de lograr la tarea? Cuando necesite hacer algo importante, asegúrese de descansar bien antes de hacerlo. Entonces le resultará más fácil hacer frente a la tarea. No subestimes la importancia del descanso. El descanso es una parte importante para lograr sus objetivos. Actuar fuera de un estado de cansancio puede hacer que pierda sus metas y se sienta como un fracasado. No cree condiciones para esto de antemano. Además, reserve tiempo para recuperarse de su importante trabajo. En general, no te pongas un horario muy apretado, no olvides que siempre debe haber tiempo para descansar y nada que hacer, y recuerda que esto no es pereza en absoluto, sino también componentes muy importantes del éxito.

¡Buena suerte para establecer metas realistas y lograrlas!