2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Un empleado que hizo mal su trabajo llevó a su jefe a un infarto …
La mujer, que se negó a la corte, llevó al hombre a un atracón …
Probablemente hayas escuchado historias de este tipo y puedas agregar una docena más de las tuyas.
Pero, ¿son todas estas personas realmente las culpables de lo que les sucedió a los demás?
El caso es que hay dos tipos de culpa: ordinaria y neurótica.
¿En qué se diferencian?
La culpa regular implica que hiciste algo que dañó a otro y que estos eventos están realmente conectados.
También está dispuesto a reconocer su "parte" en las consecuencias de la acción y es capaz de reconocer dónde termina su responsabilidad.
Lo más importante es que puede corregir fácilmente el incidente si la parte lesionada lo desea.
La culpa neurótica significa que hiciste algo que no presagiaba tal desastre, pero que lo implicó.
Reconoces el 100% de la responsabilidad por lo que le sucedió a otra persona por tu culpa.
Y el daño causado por usted es imposible o extremadamente difícil de corregir objetivamente.
Volvamos a nuestros ejemplos.
El empleado hizo un mal trabajo y el jefe tuvo un infarto.
En el caso de culpa común, el empleado se da cuenta de que ha hecho un mal trabajo. Y eso es todo. Está listo para rehacerlo o incurrir en un castigo material. Y eso es todo.
Porque los malos informes y la salud de la otra persona no están relacionados de ninguna manera. Es obvio.
Si una persona se inclina a experimentar culpa neurótica, entonces olvida que si la otra persona tiene un corazón débil, entonces cualquier cosa podría causarle un agravamiento.
A un empleado así no se le ocurre que no es su responsabilidad, que una persona con un corazón enfermo ha elegido un trabajo nervioso.
Y, por supuesto, es imposible redimir nada de lo que pasó.
Una mujer que rechazó a un hombre, que fue el motivo de su atracón.
En el caso de la culpa ordinaria, la mujer lamentará que esto haya sucedido, tal vez incluso simpatía.
Pero se da cuenta de que no es culpa suya que un hombre resuelva sus problemas de esta manera. Ella no le enseñó a hacer eso.
Si la culpa es neurótica, las cosas se complican más.
La mujer cree que debería haber anticipado lo que sucedió. Sea más prudente y discreto. Que sedujo al hombre y lo tranquilizó, aunque ella misma no entiende cómo. Y ella se apresurará a salvarlo, ya que se sentirá responsable de lo que le sucedió.
La vida es difícil para las personas propensas a experimentar culpa neurótica. Después de todo, son responsables de casi todo el mundo y nunca saben cuál de sus acciones puede causar una catástrofe.
Trate de "dividir" su culpa global en pedazos pequeños y culpe sólo por ellos, expía sólo estos "pecados".
Simplemente toma la historia completa con tu participación y la pones en episodios y te disculpas por cada uno de ellos.
Por ejemplo, disculparse solo por el informe y ofrecer rehacerlo.
Luego, discúlpate solo por poner nervioso a tu jefe y sugerir que también te ponga nervioso a ti.
Pídale disculpas por elegir una posición de liderazgo estresante y ofrézcase a reemplazarlo por uno temporal - en expiación.
Luego discúlpese por el hecho de que la persona tiene un corazón débil …
¿Sientes cómo va creciendo el absurdo de toda esta historia?
Si hace este ejercicio cada vez que se siente culpable de algún hecho terrible, tarde o temprano comenzará a separar su responsabilidad de la responsabilidad de los demás.
Hace la vida mucho más facil)
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