La Vida Durante Y Después De La Psicoterapia: Una Nota Para El Paciente

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La psicoterapia le permite liberarse de la responsabilidad. La muy etérea sensación de que después de tantos años alguien está dispuesto a escucharte. Una persona puede recibir calidez y atención humanas sacando una tarjeta de crédito varias veces. Tan simple y tan efectivo. Más de una vez me he encontrado con clientes que están listos para sumergirse en el proceso con la cabeza para siempre, pero no importa cuán rentable financieramente me parezca nuestra asociación potencialmente prolongada, a veces una campana en mi corazón sensible comenzó a sonar: suficiente.

La psicoterapia le permite liberarse de la responsabilidad, por un tiempo.

Si ve al terapeuta como un amigo, inevitablemente surgirá una contradicción: ¿hay que pagar la amistad? ¿Quizás tenga sentido armarse con el conocimiento / conciencia adquirido y con un alma pura para dar un paso hacia el mundo abierto con el fin de adquirir una relación que valga la pena, donde las personas se visitan para fortalecer la amistad, y no al banco de Internet?

Si encuentra que las sesiones de terapia son sus únicos atisbos de felicidad en un sombrío túnel de problemas que conducen al desastre, este artículo es para usted.

En Occidente, la terapia no es barata. Tanto los pacientes como los terapeutas lo saben. El dinero es casi la forma más sencilla de conseguir lo que quieres: al menos estamos acostumbrados a esta forma de pensar. Pones dinero en la tarjeta y la píldora para el dolor se entrega a casa a través de Skype. Después de una sesión, ¿con qué frecuencia experimenta placer, claridad, certeza y sensación de vuelo?

En mi humilde opinión, todas las sensaciones anteriores son un indicador de la calidad del trabajo del psicoterapeuta. Sin embargo, la verdadera pregunta es: ¿qué tan pronto después de una sesión se desvanece el sentimiento de alegría?

Al profundizar en mi propia psique y trabajar con los clientes, llego a la misma conclusión cada vez: la curación principal se produce durante la práctica diaria e independiente del paciente, y no durante la terapia en sí. El psicoterapeuta es bueno porque posee las herramientas para influir en el estado mental de una persona. Él puede darte mil y una pistas geniales que suenan lógicas, claras y racionales. Se pondrá un paracaídas y te empujará a salir de la cabina. Hay un "pero" inquebrantable: no puede convertirse en usted.

Volarás.

E incluso si el estado de vuelo te convierte en un pájaro por una fracción de instante, si en algún momento no abres tu paracaídas, las consecuencias pueden ser difíciles.

Las metáforas son metáforas, pero si el paciente no está preparado para transformar las recomendaciones de su terapeuta en una guía de vida y sigue experimentando por su cuenta, guardando el resumen de los consejos en el bolsillo del pecho, las sesiones amenazan con volverse económica y emocionalmente. drenando. Las adicciones que se están resolviendo serán reemplazadas por la adicción a las reuniones con el terapeuta mismo, la única persona que está dispuesta a escucharlo sin interrumpirlo. El amor y la atracción por su terapeuta es una consecuencia frecuente de esta relación.

Si está trabajando con un terapeuta, es importante que determine por sí mismo qué terapia es para usted.

Una percepción saludable del proceso de la terapia y su relación con el terapeuta es la clave del éxito. La palabra "estudio" no se mencionó aquí por casualidad: el proceso de la terapia en sí mismo simboliza el proceso de aprendizaje. Un especialista con conocimientos hará todo lo posible para neutralizar el efecto de la terapia. Él te enseñará a afrontar las dificultades por tu cuenta: escúchalo. Un cuaderno de bolsillo siempre será útil durante la sesión. Revise sus notas escritas a mano durante la sesión con frecuencia. Aprenda la atención plena consultando las recomendaciones del terapeuta.¿Qué me pasa en un momento dado? ¿Me he deslizado hacia mi percepción, experiencia anterior? ¿Espero que mi terapeuta me resuelva todos mis problemas mientras fumo al margen?

La terapia es insustituible en el sentido de que el terapeuta se separa de la situación que le está sucediendo. Puede mirar el mapa de la vida de su paciente sin involucrarse: y este es su arte. Es desde este punto de vista imparcial que él le ayudará a convertir la situación en algo positivo para usted. Al ver la película de su vida como en una pantalla, el terapeuta se identificará con usted, pero permanecerá distante, y esto es bueno para el paciente que golpea los puños en el agua.

No permita que sus reuniones con un terapeuta sirvan como una inyección temporal de felicidad, de tormenta en tormenta. Busque un resultado duradero, preferiblemente que se reproduzca siempre. No se vuelva adicto a su terapia como una droga. Aprenda y absorba, y luego aplique en la vida. Muchos de nosotros disfrutamos escuchando los discursos que los conocedores de este mundo cantan en sintonía con nuestras propias voces internas. No permita que la voz de su terapeuta se convierta en un mantra divino para usted. Lidiando con tu vida con tus propias manos y tu propia alma, vas a la línea de meta a un sentimiento de felicidad.

Da las gracias a tu psicoterapeuta por el hecho de que sea capaz de decirte cómo llegar a esta línea recta, al principio: de ninguna manera podrá correr a tu lado. Debes completar la carrera tú mismo y sentir en la línea de meta una sensación de alegría, satisfacción, integridad y gratitud. Y esta es tu victoria.

Lilia Cárdenas, psicolingüista, profesora de inglés, escritora