2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El autorrechazo y la baja autoestima es uno de los problemas psicológicos comunes en las personas. Una persona se considera fracasada, no se acepta a sí misma, tiene muchos complejos. Los complejos solo pueden interferir con él en la vida. El autorrechazo, el desprecio por uno mismo es un estado emocional que se caracteriza por las dudas y los sentimientos negativos de una persona hacia uno mismo. Una persona así no sabe cómo ver el bien en sí misma, siente que no tiene éxito. A menudo, este estado va acompañado de un complejo de culpa.
Muy a menudo, una persona busca satisfacer las expectativas de otras personas, actuar de acuerdo con lo que la otra persona espera de él. Incluso hay avisos de padres no reconocidos.
después de lo cual una persona intenta existir en el mundo que le rodea. Al mismo tiempo, tiene que cambiar sus creencias, comprometer principios, lo que conduce a un sentimiento de insatisfacción, rechazo de sí mismo. La búsqueda de estándares falsos o una autoimagen insuficiente, la autopercepción incorrecta también reducen significativamente la autoestima, forman el autodesprecio o incluso el odio.
Como resultado, esa persona sufre de un trastorno obsesivo-compulsivo, varias fobias y sufre ataques de pánico. Además, son estos requisitos exagerados y ciertas obligaciones para con los demás, ellos mismos, las razones del TOC. El odio a uno mismo y a la propia apariencia tiene consecuencias catastróficas hasta el desarrollo de graves enfermedades psicosomáticas.
Por ejemplo, es difícil para una mujer que no sabe amarse a sí misma construir relaciones, realizarse y comprender su propósito. La felicidad huye de ella.
¿Cuáles son algunas de las cosas que le dicen que no se ama a sí mismo?
- Cuando te miras al espejo, solo prestas atención a tus defectos. No notas pestañas gruesas, labios brillantes, hermosos contornos faciales. Ves una nariz chata, 14 pecas, ojos demasiado hundidos y más cortos que los modelos. Buscas defectos y no notas los méritos. Y siempre hay más desventajas.
- Piensas constantemente en lo que te pasó mal. Te estás comparando con los demás, no en tu beneficio. El trabajo es peor, la paga es menor y las vacaciones son más cortas. Cualquier acontecimiento de tu vida, lo percibes desde el punto de vista de la crítica. Encuentra lados negativos en este evento y comienza a torcerlos.
- Sientes lástima por ti mismo. Te sientes infeliz. ¿Por qué me va todo mal, sollozos? Al mismo tiempo, deleitándose con la compasión, no buscas cambiar nada. Solo necesitas sentir lástima por ti mismo.
- Constantemente le das excusas a otras personas. Para todos. Hagas lo que hagas, bien o mal, tan pronto como tomas una decisión o acción independiente, comienzas a poner excusas por ello, por temor a ser juzgado.
- La aspiración complacerá a todos. Estás esperando ser elogiado. La alabanza significa mucho para ti. Porque si alguien piensa que te mereces elogios, aún no estás completamente perdido.
- Es difícil para ti rechazar a otra persona. Te parece que tú, con tu negativa, lo ofendes, él se apartará de ti o pensará mal de ti. Usted está de acuerdo. A menudo, en detrimento de usted mismo.
- Siempre estás ayudando a los demás, pero no a ti mismo. Los problemas de otras personas dan vueltas en mi cabeza. Pensando en cómo ayudar a uno, al otro, al tercero. Y estás comprometido en resolver los problemas de otras personas. Pero la idea de ayudarte a ti mismo no me viene a la mente.
- No puede defender sus intereses. Sus límites se violan constantemente. No puede defenderse. No sabes cómo y realmente no quieres.
- Tenga miedo a las críticas. Críticos para ti, esto es dolor, es un cuchillo en el corazón. Eres muy sensible a eso. A menudo hasta las lágrimas.
- Estás indeciso. Es difícil para ti tomar una decisión. Es difícil tomar una decisión por tu cuenta. Porque el miedo al error se cierne sobre ti como una espada de Damocles.
- Hay personas a tu alrededor que saben todo mejor que tú y por ti. Saben qué hacer y cómo hacer lo correcto para usted. Saben lo que le conviene, lo que necesita hacer, dónde estudiar y con quién casarse. Siempre haces lo que te dicen, incluso si no te apetece.
- Es difícil para ti aceptar cumplidos. Estás asustado, estás confundido. Es difícil para usted imaginar que alguien pueda elogiarlo o complacerlo sinceramente. Que alguien te admire. Esto significa que hay motivos egoístas en el cumplido. En algún lugar de tu interior, existe la convicción de que no eres digno de alabanza. No hay nada por lo que alabarte. Aquí está siempre para regañar, por favor.
- No te gusta cuidarte. Camiseta vieja, descuidada. Cosas bonitas y de moda para los demás. Y lo harás de todos modos. A menudo come de mal humor con alto contenido calórico o bebe alcohol. Cuidarse a sí mismo, su apariencia y su salud no está en sus reglas.
- Nunca pretendes ser el mejor pedazo del pastel. Pero las sobras, sí. Esto esta bien. O si no lo obtuvo en absoluto, entonces lo toma como la norma. Está bien. Lo haré. ¿Quién soy?
Y una señal más. Quizás lo más importante para las mujeres. Una persona que no se ama a sí misma es incapaz de amar a otro. Incluso si es amada, es difícil aceptar este amor. Duro. Imposible. Porque el amor al otro, en tales casos, es una forma de afirmarse, de demostrarse a sí mismo que se puede aceptar. Es imposible corresponder completamente. Y una mujer así, requiere atención, controla constantemente al hombre, no confía en él. Y estos métodos simples y efectivos están destruyendo las relaciones de raíz. Y luego comienza de nuevo la soledad y el autorrechazo.
Se necesita mucho esfuerzo y tiempo para amarte a ti mismo. Y, quizás, la ayuda de un psicólogo.
Pero puedes empezar ahora mismo.
Ve al espejo y dile a tu reflejo: ¡Te quiero! ¡Me quiero a mi misma! “Y hazlo todos los días, muchas, muchas veces.
(A continuación ofrezco una afirmación para mujeres)
Alguien sonreirá ahora y pensará: ¿Por qué debería amarme a mí mismo?.
¡Y para nada! Se respeta por algo. Y aman, así como así. Por lo que eres
El amor propio es el deseo de comprenderse y aceptarse tal como es. En opinión de muchas personas destacadas, es esta cualidad la que es indispensable para una persona.
Cada persona es única a su manera y está dotada de sus propias características únicas. El verdadero amor propio implica el autocontrol y la introspección correcta. No excluye las derrotas, los errores y los fracasos, pero permite que una persona los trate como fenómenos ordinarios. Los errores y las meteduras de pata no detienen a una persona que se ama a sí misma en el camino hacia la consecución de su objetivo.
El amor propio es tan esencial como el aire. Viniste a este mundo no perfecto, estás construyendo tu propia vida. Cuanto más se acepta una persona a sí misma, más confianza tiene, más correctamente se evalúa al final. La autoestima "sobria" ayuda a darse cuenta, mientras que la baja o sobreestimada puede ser un obstáculo en este proceso.
Para tener una autoestima positiva y aprender a aceptarse a sí mismo, tómese a sí mismo positivamente y elogie con más frecuencia. No tienes que ser perfecto al 100%; cada persona puede cometer errores, tener sus propias características, hábitos que a otros quizás no les gusten … Pero esto no te da derecho a ser indigno de amor y respeto. Para encontrar tu felicidad, realizarte a ti mismo, construir relaciones felices y duraderas, todo esto es imposible sin el amor propio.
Afirmación para una mujer todos los días:
Recitamos frente al espejo, por la mañana y por la noche
¡Soy mujer y estoy orgullosa de ello!
¡Soy hermosa y femenina!
¡Mi corazón está abierto al amor!
¡Puedo hacerme cargo de mí misma!
¡Tengo un personaje lindo!
¡La energía femenina me abruma!
¡Irradio felicidad, alegría y amor!
¡Yo soy el único!
¡Soy fuerte y libre!
¡Agradezco al Todopoderoso por ser mujer!
¡Me cuido y me valoro!
Soy joven, delgada y sexy!
¡Miro la vida con confianza y optimismo!
¡Mi poder femenino no conoce límites!
¡Soy un imán para las buenas relaciones!
Amo mi cuerpo y siempre lo cuido!
¡Soy la mujer más feliz del mundo!
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