HABLEMOS DE LAS EMOCIONES

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Mamá, cansada, agotada por las quejas del jefe, el metro abarrotado, otra demora salarial (que difícilmente merece ser llamada con tanto orgullo), regresa a casa. Una hija de ocho años la recibe en la puerta e inmediatamente comienza:

- Mamá, todos en nuestra clase tienen un decodificador de computadora. Solo de mi parte … ¡Vamos a comprar mañana! Acabo de ver …

Tirando al suelo bolsas cargadas de víveres, la madre, irritada, si no de rabia, expresa con toda franqueza su opinión sobre los compañeros de clase de su hija, sobre ella misma y sobre las consolas de ordenador, añadiendo a esto una serie de duras palabras sobre el padre. de la familia que no participa en la crianza de un niño.

Las lágrimas corren por las mejillas de la niña, y a través de ellas:

- ¡Mamá, eres malvada, no me amas!

- ¡Oh, estoy enojado! ¡No me gusta! Bueno, gracias, hija, me lo merezco …

Los sollozos de la madre, el rugido de la hija, van acompañados de los gritos indignados del padre.

NOMBRE GENUINO

La situación, por desgracia, no es infrecuente. Conflicto familiar tal como es. Cuales son sus razones? ¿Quién es culpable? ¿Podría haberse evitado esto? ¿Cómo resolverlo? Preguntas que, por supuesto, se pueden responder considerando todos los matices y aspectos del conflicto. Pero ahora me gustaría destacar solo un punto: el malentendido. Falta de comprensión del estado emocional de los demás, las experiencias que las personas están viviendo a nuestro lado.

En la situación descrita, la madre creía que su emoción era justa ira por la ingratitud y la insensibilidad de su hija. Un análisis realizado junto con un psicólogo mostró que este no es el caso. La principal preocupación es el resentimiento contra jefes y compañeros y la insatisfacción con su puesto en el trabajo. Fueron estas emociones negativas las que estallaron, cayendo sobre la hija inocente.

Y ella, a su vez, al no poder reconocer el estado de su madre, percibió este arrebato emocional como una demostración de disgusto por ella personalmente y también sintió un agudo resentimiento. La última frase de la madre provocó en la niña, además, un sentimiento de culpa y vergüenza por sus palabras. Este es el tipo de “ramo” de experiencias negativas que surgieron en dos participantes de la situación. Y junto a él también está papá, insultado "por la empresa".

El reconocimiento correcto de una emoción, el nombre correcto de la misma proporciona no solo una mejor comprensión de los procesos que ocurren en nosotros, no, el asunto es mucho más serio. La palabra correcta, correcta, que define inequívocamente la emoción, puede cambiar fundamentalmente todo nuestro comportamiento. ¡Verdaderamente, "habiendo nombrado el nombre real de un objeto, obtienes poder sobre él"!

Pongamos otro ejemplo. El niño se niega a ir a la escuela, alegando que sus compañeros lo ofenden. De hecho, la emoción que está experimentando es miedo. Miedo a no cumplir con los estándares y normas de un grupo de pares. Un malentendido de los propios sentimientos o su mala interpretación pueden llevar en el futuro - en la vida adulta - a graves errores en la vida: se puede tomar por amor solo el deseo de afirmarse a costa de otro, o el deseo de ser atendido. …

Especialmente me gustaría hablar sobre la comprensión de aquellas emociones que muchas veces se convierten en compañeras de nuestras influencias pedagógicas sobre el niño. Estas emociones a veces consciente, a veces inconscientemente, las evocamos en los niños, considerándolas de gran utilidad en la educación. Se trata de las emociones de vergüenza y culpa.

VERGÜENZA

¿Qué es la vergüenza? En psicología, la vergüenza se entiende como un estado emocional negativo generado por el desajuste entre lo que una persona debe ser de acuerdo con sus ideas y las expectativas de los demás, y lo que es en este momento.

La emoción de la vergüenza en una determinada etapa de la vida juega un importante y útil papel de freno que nos impide cometer actos indecorosos. ¡Pero cuántos problemas psicológicos recaen sobre un adulto que no ha podido superar el infantilismo de esta emoción! Cuánto dolor innecesario experimenta el niño, sintiéndose avergonzado: “Me avergüenza que mis padres sean incivilizados (muy inteligentes)”, “¡Me avergüenzo de que esté tan gordo (tan delgado)!”, “Me avergüenzo de no saber nadar (patinar en patines, bailar) y así sucesivamente.

El destino de un niño es dramático, cuyos maestros y padres, por razones de su propia conveniencia, manipulan su vergüenza, obligándolo a actuar incluso en su propio detrimento, si tan solo “se conforma”. El resultado es una disminución en la autoestima del niño, el desprecio por sí mismo, la percepción de uno mismo como algo inferior, defectuoso, indigno del respeto y la simpatía de los demás. Una persona que ha “fracasado” en la vida a menudo puede encontrar las razones de sus fracasos en un sentido de vergüenza, timidez, pero no puede hacer nada con respecto a su inmadurez emocional.

CULPA

La culpa es una emoción muy parecida a la vergüenza. Generalmente se acepta que la diferencia entre ellos es la siguiente. Si un niño experimenta una emoción, independientemente de que los demás sepan acerca de sus malas acciones, entonces estamos lidiando con la vergüenza. Si la experiencia emocional está conectada precisamente con un desajuste con las expectativas de los demás, entonces esto es culpa.

Una persona que experimenta constantemente un sentimiento de culpa se esfuerza con todas sus fuerzas por satisfacer las expectativas de los demás. Por no hablar de los peligros de un “complejo de culpa” que puede surgir como resultado de tal comportamiento, vale la pena recordar la afirmación de uno de los expertos estadounidenses: “No conozco la fórmula del éxito. Pero conozco la fórmula del fracaso: tratar de complacer a todos.

Los psicólogos han prestado atención más de una vez al hecho de que hasta ahora muchos métodos educativos se basan en las técnicas de evocar sentimientos de culpa y vergüenza en el niño. Por alguna razón, generalmente se acepta que si el niño se sentía culpable, entonces nosotros, los padres, realizamos una influencia educativa, y nuestro "objeto de educación" nos dimos cuenta de todo y "se corregirá". La sencillez y la ingenuidad de esta afirmación equivalen únicamente a su falacia. Los sentimientos de culpa y vergüenza pueden tener razones que son completamente independientes de nuestras suposiciones o del grado de conciencia del niño de la infracción. Además, no vale la pena esperar que un niño pueda desarrollarse con éxito, "estimulado" por emociones negativas, en particular, la culpa o la vergüenza (¿cómo no recordar el dicho sarcástico de los antiguos: "Azotado por la vergüenza, ellos se sienten atraídos por la virtud ").

El sentimiento de culpa en un niño suele ser poco constructivo: puede debilitarlo, aplastarlo, privarlo de la confianza en sí mismo y una actitud positiva en sí mismo, y puede incluir una serie de defensas psicológicas en forma de rudeza, insolencia, agresión o alienación. Con su ayuda, el niño cierra su yo de influencias externas. Como resultado, se destruye la relación de confianza entre el profesor y el alumno.

PAPEL POSITIVO

Es muy posible que el "látigo" de la culpa y otras emociones negativas puedan evitar que un niño dé uno u otro paso imprudente, pero es muy dudoso que las emociones negativas se conviertan en un buen terreno para el desarrollo de una personalidad sana.

Los psicólogos han estado hablando de esto durante mucho tiempo. Mientras la escuela y la familia utilicen las emociones de la culpa, la vergüenza y el miedo al castigo como casi las palancas principales para controlar al niño, no habrá necesidad de hablar de una asimilación significativa de valores y normas morales, de ningún tipo. desarrollo personal armonioso de los niños. Incluso con el entrenamiento de los animales, el refuerzo positivo tiene un efecto mucho mayor. Y para los escolares más pequeños, una actitud emocional positiva con un trasfondo natural general de un estado de ánimo alegre y sorprendido es la clave del éxito y la motivación para las actividades educativas.

Es poco probable que sea posible eliminar por completo las emociones negativas de la vida de los niños. Sí, esto, quizás, no sea necesario. En sentido figurado, la gama de "ondas emocionales" debe ser lo suficientemente amplia, pero las experiencias brillantes y agradables deben convertirse en su parte central.

En las formas elementales del comportamiento de un niño, reactivo, el principal papel de control pertenece a las emociones. Los bebés responden a una señal externa con una acción o una palabra, primero emocionalmente y no racionalmente.

Si el niño lleva a cabo acciones con un propósito, aquí la motivación asume el papel principal. Pero no se puede imaginar sin una poderosa corriente emocional. Por lo tanto, los psicólogos dicen que la motivación es la emoción más la dirección de la acción. Si no hay emoción, la actividad intencionada pierde su energía y se desvanece. No hay rumbo, sólo queda la emotividad sin sentido ("Para un barco que no sabe por dónde navegar, ni un solo viento será favorable").

FLEXIBILIDAD EMOCIONAL

En consecuencia, para la formación de la actividad consciente de un niño, el desarrollo de la esfera emocional se convierte en una condición indispensable y extremadamente importante.

Si un niño aprende a reconocer las emociones propias y ajenas, a comprender su significado y significado, este será un paso serio para dominar sus sentimientos, para desarrollar las habilidades de acciones arbitrarias y la autorregulación mental.

Para el desarrollo deliberado de la esfera emocional-volitiva del niño, lo siguiente puede ser útil:

- entrenamiento de las formas de comportamiento necesarias cuando se desarrollan situaciones emocionalmente agudas;

- elaboración de técnicas especiales para cambiar los propios estados;

- aprender a "liberar" emociones negativas sin dañar a los demás (atrayendo sus sentimientos, mediante acciones físicas, mediante ejercicios de respiración).

Al mismo tiempo, debe saber que no siempre está justificado esforzarse sólo por una forma "pacífica" de expresar las emociones con la exclusión completa de todas las demás formas. En la vida, hay conflictos cuando la agresión emocional es bastante apropiada y, a veces, necesaria. En general, podemos decir que una prescripción, un método inequívoco de trabajar con la esfera emocional de un niño está contraindicado. Después de todo, nuestro comportamiento debe ser flexible, apropiado a las circunstancias, es simplemente imposible predecir todos los matices de antemano.

En ningún caso debes ser esclavo de tus emociones. Debemos ser capaces no solo de reconocer, sino también de dominar las emociones para que el "torrente de sentimientos" no erosione los cimientos de nuestro comportamiento y no nos arrastre como un chip indefenso, dócil e ingrávido.

Es útil desarrollar la capacidad de "salir de la situación" mientras se mantiene físicamente. Una persona parece estar mirando de lado, desde el auditorio al escenario de la actuación, en la que participan rostros familiares, incluido él mismo.

Esta capacidad de alejarse de la situación ayuda a liberarse de las garras de sus propias emociones. Si experimenta, por ejemplo, irritación, no necesita combatirla. Trate de "separarlo" de usted mismo. Obsérvese desde el exterior, busque y analice la causa de su aparición. Puede ver fácilmente lo mezquina y frívola que es esta razón.

Nuevamente, haremos una reserva: lo dicho no excluye la posibilidad en algunas circunstancias de tomar una decisión de forma intuitiva, a nivel emocional, que en ocasiones resulta más eficaz.

Igor VACHKOV, Doctorado en psicología