El "amor Propio", ¿una "carga" Insoportable?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Inmediatamente, de repente, no recuerdo a los clientes que no hablaban del amor propio como algo básico, ingenioso y al mismo tiempo inaccesible e inexplicable.

Casi el 98% está preocupado por “amarse a sí mismo”, pero si hace preguntas específicas, nadie ha logrado comprender y lograr este “amor” tan esquivo, pero tan importante y necesario durante muchos años de autodesarrollo y superación.

¿Por qué piensas? Pregunto. " Y en respuesta obtengo cualquier cosa, desde "Tengo muy baja autoestima" o "Nadie me enseñó a amarme a mí mismo", hasta "No estoy trabajando lo suficiente en mí mismo" o "Solo me amo un poco, necesito permitirme más (afirmar, etc.).) ".

"¿Alguna vez has pensado en lo que te sucederá a ti oa tu vida si aún no te quieres a ti mismo?" Si este tema es importante para ti, no sigas leyendo más allá de esta oración, trata de responderte honestamente 2 preguntas "¿Qué pasará en tu vida cuando finalmente te ames a ti mismo?" y "¿Qué no pasará en tu vida si no aprendes a amarte a ti mismo?" ¿Has respondido? Luego anote estas respuestas en una tesis, a partir de la cual será posible formular una solicitud psicoterapéutica. Otras personas suelen responder de manera diferente: "Mi vida perderá todo sentido", "Todos seguirán cabalgando sobre mí", "Me mantendré tan descuidado y feo", "No puedo amar a los demás, porque no puedes dar lo que no das tener "etc.

-Entonces tengo 2 noticias para ti - digo - malas y buenas.

La mala noticia es que es poco probable que alguna vez te enamores de ti mismo. Pero no porque no estés trabajando lo suficiente en ti mismo o no tengas ninguna habilidad especial, etc. Pero simplemente porque el amor es una abstracción que no se puede comprender, reconocer, tocar, etc. Cada uno lo comprende y lo describe a su manera. Cada persona cambia esta descripción después de un tiempo, a través del prisma de los eventos que sucedieron y las personas que conocieron. Y cuanto más tiempo pasa, más cambia nuestra percepción y comprensión de este “amor” por nosotros mismos. Estamos tratando de explicarlo: responsabilidad, cuidado, aceptación, respeto, etc. Pero cuál es la esencia misma del "amor" para nosotros sigue siendo un misterio y un tema de disputa durante siglos. Entonces, hablando en sentido figurado, entendemos que "es imposible lograr eso, no sé qué específicamente".

La buena noticia es que detrás de cada abstracción, nuestro cerebro está tratando de ocultar algo específico, que solo consume recursos y, por lo tanto, es objetable). Al hacernos varias preguntas, como, por ejemplo, la anterior, podemos averiguar qué tipo de necesidad sentimos aquí y ahora (después de todo, después de un tiempo será una necesidad completamente diferente), me hace sentir la falta de algunos sentimientos. y sensaciones sobre ti mismo? Luego, habiendo identificado la necesidad, habiendo desarrollado un plan para satisfacerla y comenzando a satisfacerla, tenemos todas las posibilidades de conseguir lo que queremos. Sin embargo, aquí se vuelve inmediatamente obvio que en tal contexto, el "amor propio" no es un pastel o la capacidad de decir que no, es un trabajo colosal para toda la vida. Después de todo, tenemos muchas necesidades, y cuanto más vivimos y más activamente nos desarrollamos, más necesidades tenemos. Quizás, valga la pena comenzar por los básicos, ya que son la base de todo, con el cuidado y aceptación de tu cuerpo, etc. Pero un algoritmo más o menos satisfactorio se puede describir de la siguiente manera:

1. Si decide trabajar en usted mismo, es mejor crear un cuaderno especial para ello.

2. En primer lugar, en él escribimos sentimientos y sensaciones específicas que escondemos bajo la abstracción "Ámate a ti mismo". Cada uno tendrá algo propio: cuidado, aceptación, respeto, comodidad, desarrollo, interés, etc.

3. Destacamos esferas / direcciones condicionales en las que nos exploraremos (escribiré brevemente y puedes ampliar tus esferas para adaptarlas a tus necesidades):

- el cuerpo físico (apariencia, salud, descanso, placer, etc.)

- contactos (familiares, amigos, compañeros, extraños, animales, etc.)

- familia (pareja, hijos, padres)

- cosmovisión (inteligencia, valores y actitudes, espiritualidad, emociones)

- profesional (estudio, profesión, estatus, logros, etc.)

- pasatiempos, pasatiempos

- material (cosas, dinero, viajes, eventos, etc.)

4. Seleccionamos a su vez cualquiera de las necesidades identificadas en la cláusula 2, y comprobamos en cuál de las áreas se satisface suficiente o insuficientemente.

Tomaré un ejemplo. Digamos en el punto 2. Determiné que uno de los significados ocultos bajo la abstracción de "amor propio" es "cuidado". Luego escribo las instrucciones del punto 3 en cada hoja por separado. y me hago la pregunta: ¿Qué puedo / quiero hacer para cuidar mi apariencia? O: ¿Qué puedo / quiero hacer para cuidar mi desarrollo intelectual? Si en alguna de las áreas es imposible formular una pregunta, lo más probable es que no exista una necesidad obvia en esta área, ya que las preguntas mismas surgen donde hay vacío.

5. Con cada lista final separada de "necesarios" en un área en particular, delineamos un plan para la implementación (prescribimos los pasos para lograrlo) y comenzamos a implementar, un poco todos los días.

Cada lista puede y debe ser revisada periódicamente para verificar el cumplimiento de los valores aquí y ahora, tomar un descanso del trabajo, buscar el consejo de alguien que esté mejor versado en cualquiera de las áreas, etc. Esto es especialmente cierto en áreas donde es imposible para formular una solicitud para una necesidad, pero hay un claro sentido de insatisfacción con esta área. Todo lo que resuena y se repite en diferentes listas debe llevarse a cabo primero en el desarrollo. Por supuesto, queda mucho trabajo por hacer, durante uno o dos años, para aquellos que realmente decidan trabajar en sí mismos y no esconderse detrás de la abstracción. Sin embargo, si, o mejor dicho, dice “cuándo” descubrió qué es exactamente lo que su subconsciente esconde bajo el concepto de “amor propio”, recuerde que usted y en usted tienen todo lo que necesitan para satisfacer estas necesidades reveladas. Tomar acción;)