2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
A menudo, los clientes que no fueron amados, que no entendieron, que no aceptaron en la infancia se vuelven hacia mí y tratan de compensar la falta de este amor con otras personas, o todavía están "tratando de ganarse" el reconocimiento de sus padres.
¡Pero eso no ayuda!
Es imposible llenar este "abismo enorme" con amor, caricias psicológicas de otras personas. Y los padres dieron todo lo que pudieron.
El amor a su niño interior solo se lo podemos dar a nosotros mismos. Conviértete en un padre amoroso para ti mismo y da tanto reconocimiento, atención, cuidado y afecto como sea necesario para llenar y sanar las partes heridas, rechazadas y enfermas con tu amor.
¿Cómo puedo hacer eso?
- Sea consciente de sus necesidades y satisfagalas.
- Ámate y acéptate diferente, con todas tus experiencias, pensamientos y deseos.
- Es muy cuidadoso apoyarse y acompañarse en cualquier esfuerzo, para creer en uno mismo.
- Manténgase en contacto con su niño interior.
- Apóyese cuando, por costumbre, quiera castigarse y criticarse.
- Ámate y cuídate.
- Sea consciente, acepte, regule sus emociones, sin reprimirlas.
- Empatiza contigo mismo, sin juicios ni críticas.
- Desarrolla según tus valores, sin mirar atrás a los demás ni a sus opiniones.
- Escúchate a ti mismo y a tus deseos para que se realicen.
- Acéptese solo porque lo soy, soy único.
- Mírate a ti mismo con ojos amorosos.
- Proteja y salvaguarde sus límites personales.
- Sea un apoyo para usted mismo.
La gente suele esperar todo esto de sus padres o seres queridos. Aquí, incluso recibiendo amor, reconocimiento, elogios, etc. de otras personas. siempre será pequeño.
Comenzando a practicar esa actitud hacia uno mismo: estudiar, escucharse a sí mismo, a su cuerpo, a sus deseos, a sus necesidades, la persona se da cuenta de que no es nada fácil.
¡Pero probablemente!
Por supuesto, esto es bastante laborioso e inusual, porque toda su vida una persona no se amó a sí misma, no escuchó sus necesidades, sino que esperó a que otra persona lo hiciera feliz.
¡Pero esto es una ilusión!
Después de todo, solo por tu cuenta puedes llenar tu vacío interior.
Y aquí la psicoterapia te permite reescribir tu historia, y el psicólogo te ayuda y acompaña en el camino.
¡Cambia tu vida y sé feliz
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