CUARENTENA DE CORONAVIRUS: UNA FAMILIA EN SU PROPIO JUGO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Cuarentena de coronavirus: Familia en su propio jugo. Recuerdo bien cómo en la lejana década de 1980, la comida enlatada con sardinas en su propio jugo, en broma llamada - "Sardinas en su propio sudor", ridiculizando la densidad del "asentamiento" de una lata de pescado. Sin embargo, ahora, en abril de 2020, no hay tiempo para bromas: como pez en el hielo, miembros de esas familias que estaban en modo de autoaislamiento forzado luchan entre sí, como parte de la pandemia del COVID-19 (coronavirus).. Además del riesgo de contraer el coronavirus, existen riesgos de derribar la corona de aquellos jefes de familia que no pudieron organizar adecuadamente el ocio de sus hogares en cuarentena. Además de la amenaza para la vida y la salud, también existe una amenaza muy real de divorcio. Y mientras los esposos y las esposas se salvan de esto por las puertas de los tribunales de magistrados enterrados en el momento de la pandemia, los psicólogos familiares de todo el mundo deben recibir urgentemente un conjunto de consejos adecuados que ayuden a transformar el estrés de la cuarentena. en uno positivo de la comunicación con sus seres queridos y familiares.

Vamos a empezar. Por qué ¿Es la cuarentena un problema familiar? Hay al menos siete razones para esto:

- Debido al alto ritmo de la vida laboral ordinaria, muchos esposos y esposas simplemente han perdido el hábito de la comunicación a largo plazo entre ellos.

- El pequeño tamaño del espacio habitable de los apartamentos rusos no permite crear rincones privados cómodos para todos los miembros de la familia, lo que conduce a la competencia por el “espacio habitable”.

- Los adolescentes y los hijos ya adultos pueden no obedecer a sus padres, por lo que pueden surgir fuertes disputas pedagógicas entre los cónyuges.

- Cualquier asunto incumplido o inconcluso por parte de uno de los cónyuges le convierte en veredicto de culpabilidad, que se repite como un mantra y envenena la vida.

- La falta de noticias conduce rápidamente al empobrecimiento de la comunicación en una pareja.

- La violación de sus propios planes para el futuro, la aparición de información negativa en los programas de noticias, la falta de comunicación en vivo con otras personas y una falta general de actividad física conduce al estrés o la depresión.

- La presencia constante de niños (ya que las escuelas, jardines de infancia y universidades están cerradas) no permite que los cónyuges lleven una vida íntima activa, lo que no les permite recibir la relajación emocional en su totalidad.

En consecuencia, para neutralizar el efecto de estos factores y circunstancias desagradables, Doy diez consejos específicoscómo no solo sobrevivir a la cuarentena y el autoaislamiento, sino también mejorar las relaciones en su familia.

1. Cuarentena por coronavirus. ¡Durante el período de reclusión familiar en una pareja, se impone una moratoria completa para expresar cualquier reclamo mutuo! Tanto por errores pasados y errores de cálculo, como por errores actuales. Porque el enfrentamiento constante en un espacio confinado convertirá rápidamente a cualquier pareja casada en arañas o serpientes en un frasco. Si un hombre y una mujer se caracterizan por un deterioro en la comunicación después de beber alcohol, debe ser completamente excluido por este tiempo. Es importante estar de acuerdo en que nadie se grita durante este período de tiempo, no se ofende y, más aún, ¡no levanta la mano!

2. Cuarentena por coronavirus. Para crear el efecto de movimiento, movimiento en el espacio, puede pasar una "semana de cocina nacional". Aquí es cuando todos los días se prepara un menú especial: mexicano, georgiano, francés, griego, turco, estadounidense, alemán, tártaro, buriatico, ucraniano, indio, árabe, etc. Diré más: puedes incluso chino e italiano))) A través de la pizza, los espaguetis o el pato de Pekín, ¡el virus corona todavía no se transmite! Pero con los murciélagos fritos, te aconsejo que tengas cuidado)) Esto todavía no es Feng Shui)). Se sabe desde hace mucho tiempo: nada une más a las personas que los desayunos, almuerzos y cenas conjuntos. Por lo tanto, durante el período de cuarentena, es necesario acordar que las comidas en la familia deben compartirse, y no con platos en los rincones.

Además: la cuarentena es un buen momento en el que una familia puede y debe hacer postres y dulces por su cuenta. Aperitivos familiares populares rusos olvidados hace mucho tiempo: gelatina, "papa", "salchicha dulce", pan de jengibre, "nueces con leche condensada", "matorrales", gofres, pastel "Napoleón", "Panqueque", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", todo esto está a tu disposición. Además, las recetas siempre se pueden espiar en Internet, y los ingredientes de estos platos son elementales: harina, azúcar, huevos, mantequilla y leche. Esto es bueno, seguro, todos en pánico compraron muchos kilogramos)) Así que es hora de comer todo esto y disfrutar de la vida. Además: cocinar riquísimos juntos es una gran oportunidad para presentarles a nuestros hijos este arte culinario. El siglo XXI acaba de empezar, nunca se sabe qué tipo de cuarentenas nos esperan y aún están por delante. Y la capacidad de cocinar deliciosamente no se lo ha impedido a nadie todavía.

3. Cuarentena por coronavirus. Mejora general de la figura y la salud mediante el deporte y la dieta. Una semana de cuarentena o dos semanas de autoaislamiento por coronavirus es una gran oportunidad para poner a dieta a toda la familia y mejorar su figura. Los gimnasios y las tiendas de deportes están cerrados, pero las sentadillas, los abdominales y las lagartijas se pueden hacer sin ningún equipo. Además: a través de tiendas online (como Yula y Avito) o redes sociales, puedes adquirir de forma rápida y muy económica (recepción, entrega a domicilio) simuladores de bicicleta nuevos o usados, una cinta de correr, un juego de pesas o mancuernas, una barra horizontal o de pared. barras para un apartamento o algo más. Y así, toda su amigable familia pasa muchas horas en casa entrenando, para sudar y agradables dolores en los músculos tensos. Como resultado, cuando termine la cuarentena, sorprenderás gratamente a todos los que te rodean con tu cintura, postura y bíceps. ¡Y este éxito compartido y este orgullo compartido fortalecerán enormemente a su pareja!

4. Cuarentena por coronavirus. ¡Desmontar todos los gabinetes! La mayoría de los esposos y esposas que viven como de costumbre simplemente no tienen suficiente tiempo físico para ordenar todos los bienes de su familia. Por lo tanto, entrepisos de armarios, vestidores, balcones, logias, espacios debajo del baño, etc. - están repletos de una amplia variedad de cosas, la mayoría de las veces olvidadas. Por lo tanto, es muy correcto utilizar el período de cuarentena para un trabajo familiar bien coordinado para ordenar todo en el apartamento, para limpiar estos "establos de Augias". Se puede tirar algo, se puede compactar algo, se puede alterar y usar algo, se puede donar algo, etc. Lo principal es una verdadera búsqueda familiar, donde se resuelve una ecuación con muchos números desconocidos a la vez y con la participación de todos los miembros de la familia. Y el sentimiento de satisfacción por el trabajo realizado en el análisis también será común.

5. Cuarentena de coronavirus. Analice todas las fotos familiares en las computadoras. La vida moderna es tan dinámica que ni siquiera tenemos tiempo para comprender muchas de nuestras acciones. Nos vamos de vacaciones, visitamos a familiares, hacemos fiestas, caminamos por los parques, criamos a los hijos y trabajamos mucho. Y todo esto lo conservamos nosotros en fotografías en computadoras, laptops, tarjetas flash y teléfonos. Sin embargo, rara vez lo miramos y lo organizamos, más a menudo lo borramos accidentalmente o lo olvidamos junto con aparatos viejos. ¡Pero olvidar el pasado significa olvidarse de sí mismo, de su historia familiar! Por lo tanto, durante el período de cuarentena, es hora de recopilar y organizar todas sus fotos y videos durante muchos, muchos años y de todos, todos los operadores. Créame como alguien que ya ha hecho esto: ¡llevará mucho tiempo! Sin embargo, poner todo lo descubierto en carpetas diferentes: "Boda", "Jardín de infantes para niños", "Escuela de niños", "Mascotas", "Aniversarios de padres", "Egipto 2008", "Turquía-2014", "República Dominicana-2011"., "Chipre-2017", "Deporte", "Montañas", "Familia", "Nuestros apartamentos y automóviles pasados", etc., le permitirán recordar una vez más todos los hitos principales de su camino familiar. Llora por el pasado y siéntete orgulloso de ti mismo, felicítate y vuelve a comprender: "¡Somos tan diferentes, pero juntos, somos fuertes!"

6. Cuarentena por coronavirus. Muestre a los niños álbumes de fotos antiguos. La familia es siempre una síntesis de historias, tradiciones y futuro. Pero nuestros hijos crecen tan rápido que no tenemos tiempo para dedicarlos a la historia de nuestra familia. Sin embargo, la mayoría de las familias guardan álbumes de fotos antiguos, donde todo esto se refleja. Y los abuelos modernos siempre pueden enviar los escaneos necesarios de fotos antiguas por correo electrónico o mensajería instantánea. Por lo tanto, ¿cuándo más, si no durante la cuarentena, siéntese con los niños y por un par de tardes cuénteles sobre el pedigrí de su familia, sobre sus bisabuelas y bisabuelos y otros parientes, participantes en guerras y revoluciones, industrializaciones? y reformas que levantaron tierras vírgenes y construyeron BAM, que hizo descubrimientos científicos y vivió en los "apresurados años noventa". Son estas veladas familiares las que permiten mantener el espíritu de unidad no solo entre los cónyuges, sino también en la familia en su conjunto.

7. Cuarentena por coronavirus. Comunicación con los niños. El estudio de leyendas familiares y álbumes de fotos antiguos es solo el comienzo de un gran trabajo de cuarentena familiar para comunicarse con los niños. Después de todo, para ser honesto, en épocas normales, los niños modernos siempre reciben menos atención de sus padres, que siempre están ocupados con el trabajo durante el día y muy cansados por la noche. Por lo tanto, el autoaislamiento de los padres con sus hijos es un momento ideal para la orientación profesional, cuando los padres pueden descubrir lentamente los horizontes e intereses de su hijo o hija. Este es el momento de contar y inventar cuentos de hadas, leer libros, aprender damas y ajedrez, aprender refranes y refranes populares, jugar juegos de mesa, ver programas educativos, esculpir de plastilina y limo, construir casas para muñecas y garajes para autos, montar un constructor y realizar experimentos científicos. Al final, organizar una competencia para la mejor momia egipcia, envolviéndose en rollos de papel higiénico almacenado. Los niños son al mismo tiempo el público más difícil, pero también el más agradecido, que siempre está feliz de las actividades conjuntas con mamás y papás. Es la actividad común de los padres con hijos la que permite que tanto el primero como el último sientan cuánto significa esta palabra: familia.

8. Cuarentena por coronavirus. Cuando nadie en la familia tiene prisa, llega el momento de planificar nuevas metas, éxitos y logros, para aclarar planes para el futuro. El esposo y la esposa pueden analizar su presupuesto pasado, presente y futuro. No solo para establecer nuevas tareas, sino también para realizar un seguimiento de precios y surtido de lo que se debe comprar este y el próximo año a través de los sitios sin ningún problema. El análisis de muebles, casas de veraneo y terrenos, apartamentos y automóviles, universidades para la admisión de hijos, vacantes para el cambio de trabajo para los propios cónyuges es una ocupación muy emocionante y aglutinante.

9. Cuarentena por coronavirus. Ampliando las conexiones sociales con contactos virtuales. La cuestión es que cualquier cónyuge tiene amigos de la infancia, compañeros de clase y compañeros de clase, colegas en lugares de trabajo anteriores, parientes lejanos y vecinos en lugares de residencia anteriores. Con la mayoría de ellos, las conexiones se han perdido hace mucho tiempo, pero eran personas agradables y, por regla general, bien conocidas tanto por el esposo como por la esposa. Dado que la mayoría de nuestros contemporáneos tienen cuentas en las redes sociales, son bastante detectables. Además, la búsqueda misma de ellos y el inicio de la comunicación es un proceso positivo e interesante en el que se involucran marido y mujer. Dada la notable disminución en el número de noticias durante la cuarentena, las historias sobre quiénes y qué han logrado a lo largo de los años y décadas aumentan el interés de los cónyuges por la vida y el orgullo por su familia. Después de todo, el éxito familiar, como todo lo demás en el mundo, se conoce por comparación. Por lo tanto, se necesitan datos para esta comparación. Además, la comunicación con viejos amigos siempre se puede organizar en forma de una fiesta en línea del virus de la corona, a través de Skype u otros mensajeros de video. Eso creará el efecto de presencia y eliminará la tristeza y el anhelo de sentarse en cuatro paredes.

Por supuesto, durante una pandemia y pánico, nada fortalece a la familia como las existencias de papel higiénico y trigo sarraceno creadas en el apartamento. Sin embargo, puede verlo por sí mismo: esas diez actividades familiares durante la cuarentena que he enumerado tendrán un efecto mucho más duradero. Se comerá trigo sarraceno, se gastará papel higiénico en su eliminación, pero los recuerdos de lo cálidos, divertidos, creativos y amorosos que pasaron los días de cuarentena fortalecerán a su familia por muchos años más, ¡si no décadas! Que es lo que te deseo sinceramente.

¡Les deseo a todos buena salud, y definitivamente venceremos el coronavirus pronto!

Saludos cordiales, psicólogo de familia, Doctor en Ciencias, Profesor Andrey Zberovsky.