2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cuando una persona atraviesa una situación de crisis, se producen cambios importantes en su interior. Como regla general, esto se debe al hecho de que el mapa de la realidad de una persona se está expandiendo. Además, con cambios cualitativos, la imagen interna de la persona misma cambia con bastante fuerza. Es decir, la forma en que una persona se ve y se percibe a sí misma.
Por supuesto, estos cambios también afectan los modelos de comportamiento que una persona comienza a usar cuando se comunica con los demás. Sin embargo, vale la pena señalar que es el entorno inmediato de la persona el que puede estar insatisfecho con tales cambios. En primer lugar, porque ahora una persona reacciona de manera diferente, y esto es muy inusual e incluso puede asustar. Y en segundo lugar, porque la imagen antigua solía ser más conveniente.
El momento de aceptación por parte de los demás es muy importante para cualquier persona. Sucede que después de sus propios cambios, una persona encuentra la resistencia de su entorno. En esos momentos, es extremadamente importante no permitirse volver al antiguo sistema de reacciones. Después de todo, esto es exactamente lo que, aunque no directamente, sus seres queridos querrán de él.
Además, las variantes pasadas de reacciones están muy frescas en la memoria. Además, una persona quiere aceptación. En tales condiciones, es importante comprender que cualquier persona tiene derecho a ser como quiera. Y aquí te es muy útil permitir todas las nuevas reacciones y patrones de comportamiento. Después de todo, si lo piensas bien, entonces, en muchos sentidos, esos modelos pasados llevaron a una persona a la crisis. Y, si no quiere volver a sumergirse en la negatividad, entonces debería considerar cuidadosamente sus cambios.
En cuanto a las relaciones con los seres queridos, aquí vale la pena comprender que, en tal situación, es más útil para una persona construir nuevas relaciones con alguien que volver a las antiguas. Además, con el tiempo, el entorno inmediato simplemente se verá obligado a aceptar los cambios de una persona.
No obstante, cuando existe un alto riesgo de que pueda volver al sistema de reacciones anterior, se puede recomendar la siguiente técnica, descrita por Martin Seligman. En esos momentos en los que esté cerca de usar reacciones o patrones de comportamiento pasados (irrelevantes), haga clic con una banda elástica ordinaria en la muñeca (el elástico es simple papelería, se puede usar en la muñeca). Así, te recuerdas que has cambiado y no debes volver al pasado, porque allí duele.
Para salir con éxito de una situación de crisis, uno debe comprender que ahora una persona puede permitirse nuevos modelos de comportamiento y métodos de comunicación, ya que él mismo se ha vuelto nuevo. Esta comprensión es una condición importante para la vida posterior. Una vida que traerá más placer a una persona.
¡Viva con alegría! Anton Chernykh
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