2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Psicólogo, psicoterapeuta asocia a muchas personas con algún tipo de dificultades, problemas no resueltos, o "algo no está conmigo", o "es difícil para mis seres queridos conmigo, quiero deshacerme de …".
Los consejos, acudir a un psicólogo, pueden provocar resistencia, descontento, agresión.
En mi opinión, este es uno de los consejos más amables y cariñosos. ¿Por qué?
Cuidamos nuestro cuerpo, pero no nos preocupamos por nuestro estado emocional. Cuando estamos enfermos, está justificado. Es posible que no vayamos a trabajar, no trabajemos en exceso, nos liberemos de algunas responsabilidades en la familia, recibamos el cuidado y la atención de los seres queridos. Pero no nos damos cuenta de que no podríamos ir a trabajar durante mucho tiempo. Emocionalmente, estábamos devastados. Nuestra batería nos dio una señal para cambiar al "modo de ahorro" o al "10% de carga restante".
Cuidamos el cuerpo, le damos comida sana, vitaminas, lo llevamos al balneario, tratamos de vigilar su apariencia. Ir a un psicólogo se trata tanto de cuidarse como de tener alimentos de calidad, higiene corporal, ropa limpia y comprar medicamentos durante una enfermedad. La psicoterapia es la higiene del estado interno: emociones, sentimientos, vivencias.
Llegamos al psicólogo ya en un apuro, cuando es absolutamente imposible hacer frente. Es equivalente a algo como si algo te doliera, te doliera periódicamente, pero tenías miedo de ir al médico y ya llegaste a la última vez que el dolor es insoportable. En consecuencia, el tratamiento es mucho más complicado, requiere más tiempo y es más caro. Si acudiera al médico antes, tomaría medidas preventivas y no sufriría dolores intensos. Lo mismo sucede con un psicólogo. Si regularmente, una o dos veces al mes, acude de manera profiláctica a un psicoterapeuta, entonces no habrá ninguna situación de la que no vea una salida y se sienta impotente.
¿Por qué se enferma nuestro cuerpo? Porque su parte mental está "enferma". Según la carta de la OMS, "la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades y defectos físicos". Ahora considere si está prestando atención al bienestar mental y social. ¿La nivelación de estos estados afecta su bienestar físico?
Cuando hablamos de enfermedades del cuerpo, debemos entender que cada dolencia tiene su propio beneficio. A través de la enfermedad, nuestro cuerpo nos habla, que no solo se compone de órganos, sino también de sentimientos y emociones. Creo que las dolencias son una señal de SOS, es una señal para nosotros de que deberíamos haber dejado de asumir más de lo que podemos hace mucho tiempo; sacrifique sus propios intereses; sean buenos niños y niñas; soportar lo contrario a nuestros valores; infringir sus propios intereses, etc.
Elegí sentirme mal como una forma de complacerme y llamar la atención. Y en ese momento, cuando descubrí este mecanismo dentro de mí, no lo lancé. Me hice la pregunta: “¿Qué hay detrás de esto, qué es lo que realmente quiero? . Desde entonces, para mí, ¡la salud mental es salud! Y debes prestarle atención.
Escribí esto no porque yo mismo sea psicoterapeuta. Mi vida se volvió mejor, más consciente y saludable cuando apareció un psicoterapeuta, terapia y todo lo relacionado con la psicología. Para mí, el mejor cuidado personal es cuidar lo que hay dentro de mí. Cuando hay armonía en el interior, lo exterior también es armonioso.
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