2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿De qué tienes más miedo?
Todos nuestros mecanismos de defensa biológica en el cuerpo tienen como objetivo evitar la muerte. Parecería que qué podría ser peor que morir. Muchos miedos asociados surgen al pensar en la muerte, como:
📍 miedo a la irreversibilidad;
📍 miedo a lastimar a sus seres queridos;
📍 miedo a la pérdida de sensaciones;
📍 miedo a no poder hacer algo;
📍 miedo al dolor al morir;
📍 miedo a perder el control sobre uno mismo;
📍y otros.
La buena noticia es que tenemos un mecanismo incorporado que nos permite lidiar con los miedos: tan pronto como entendemos un "problema", nuestro cerebro inmediatamente encuentra formas de resolverlo.
Si tiene miedo al dolor, inmediatamente crea una lista en su cabeza donde puede sentir dolor, qué puede ser, e inmediatamente surgen ideas sobre cómo puede enfrentarlo (encuentre los mejores médicos, lleve un estilo de vida saludable, hacerse la prueba, beber vitaminas, revisar el modo deportivo, etc.)
Directamente opuesto al miedo a la muerte está el miedo a vivir:
💫 haz lo que quieras;
🧗♀ experimentar emociones fuertes;
🤽♀ cometer errores;
🍎 enamorarse;
🌊 siéntete libre;
🌈 sentir la vida en todas sus manifestaciones.
El miedo a vivir tiene una estructura más fuerte que el miedo a morir.
¿Por qué?
💥 para sentirnos al 100% de la vida, siempre tendremos que salir de nuestra zona de confort, que no es natural para nuestra naturaleza.
💥 para experimentar emociones fuertes a largo plazo, necesitamos desarrollar nuestro aparato emocional, que se expandirá y … sentirá no solo una gama más amplia de emociones positivas, sino que también agregará una gama de emociones negativas
💥 para hacer realidad nuestros sueños, necesitaremos defender nuestro punto de vista, estar en desacuerdo con los seres queridos (si no están con nosotros por una cosa), cambiar el entorno al avanzar y en algún momento sentirnos muy solos en el camino a nuestro objetivo, porque a veces entre los pueblos de la montaña es posible que no te encuentres con nadie en el camino …
Además, el miedo a vivir tiene muchos beneficios secundarios:
📍 No puede asumir la plena responsabilidad de su vida y explicar los fracasos por circunstancias externas
📍 Puede permanecer en el papel de un niño y buscar la aprobación, el apoyo y la protección de figuras más fuertes.
📍 Puede estar en su zona de confort y explorar 50 tonos de gris en lugar de explorar todos los colores del arco iris y los tonos del estado de ánimo
📍 Puede aumentar la ansiedad, la tensión, la sobreprotección: estas son parejas tan "correctas" en la cultura de Europa del Este, que son apoyadas por generaciones a nivel de significados.
En conclusión, me gustaría dejarles algunas preguntas y reflexiones:
💥 ¿A qué crees que le tienes más miedo: vivir al 100% o morir?
💥 ¿Cuáles son tus sueños que no has realizado durante muchos años por temor a que no funcionen?
💥 ¿Cuándo fue la última vez que experimentó una alegría inesperada en una escala de 10 puntos en una escala de 10 puntos?
💥 ¿Cuál es su prioridad en la vida: la previsibilidad o el cumplimiento de los deseos?
💥 ¿Qué puedes hacer hoy para avanzar hacia la vida de tus sueños?
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