Psicoterapia Para Relaciones Codependientes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

CAPÍTULO 1

Conocido. Aclaración del problema. Conciencia de tus sentimientos

Uno de los cálidos días de otoño, un cliente vino a mi cita: una mujer de 25 años, vive con un hombre en un matrimonio civil, sin hijos. Lo primero que noté fue que la chica aparentemente hermosa, brillante y esbelta daba la impresión de ser una persona constreñida, torpe y tacaña en sus movimientos, llamémosla Tanya.

La solicitud de Tanya sonó sobre una queja de dos amigos importantes por ella de que ella los presiona demasiado con su atención, preocupación excesiva, porque tienen demasiado de ella. Tanya no comprende lo que le está sucediendo, por qué su sincera preocupación se percibe como excesiva, porque no puede darles libertad de acción. Es muy difícil para ella estar en estas relaciones, trata de hacer mucho por ellas, satisfaciendo sus necesidades, mientras ignora las suyas propias, sin encontrar gratitud alguna por tal donación. Además, dicen abiertamente que no lo necesitan en absoluto. En realidad, es difícil para ella durante mucho tiempo sin su compañía, pero al mismo tiempo, como es insoportable para ellos por un contacto tan cercano, no puede hacer otra cosa. Tatiana quiere resolverlo y encontrar una salida, porque satisfacer las necesidades de los demás es difícil de realizar. ¿Qué debería hacer ella?

Escuchando atentamente, presté atención a las manifestaciones emocionales, conductuales y corporales. Tatyana habló muy rápido, prácticamente no me miró, no cambió la posición de su cuerpo, estaba muy constreñida. Toda la historia transcurría en una sola respiración, a veces me parecía que la clienta no respiraba en absoluto, en cualquier caso, definitivamente estaba tensa en algunos puntos de su historia y no respiraba. Había un sentimiento de desapego de Tatiana, inmersión total en sus experiencias, compartiéndolas conmigo como hechos, mientras se alejaba emocionalmente de mí. Compartí mis experiencias con Tanya, haciéndole la pregunta, ¿qué le está pasando ahora? ¿Qué sentimientos y experiencias encuentra? A juzgar por el hecho de que Tanya bajó la mirada y se congeló, era evidente que estaba confundida. Algún tiempo después, Tatyana dijo que no entendía lo que le estaba pasando. Tatiana, obviamente, se estaba alejando de darse cuenta de sus sentimientos. Escuchándome a mí misma, capté mi reacción a eso y como dijo Tanya, fue acompañado de un sentimiento de nostalgia, detrás de él sentí la soledad, la cual compartí con Tatiana. Su reacción posterior no me sorprendió. Tanya rompió a llorar, después de haberse calmado un poco, admitió, tal vez incluso más para sí misma que para mí, que estos son los sentimientos que ha estado experimentando durante bastante tiempo y tal vez los evita con la ayuda de una preocupación excesiva por los demás. Después de un tiempo, pronunció en voz alta sentimientos de tristeza y soledad, cuya comprensión hizo que Tatyana tuviera experiencias tormentosas bastante emocionales. Su cuerpo aparentemente congelado comenzó a mostrar signos de vida, apareció la suavidad y los movimientos de las manos se hicieron más frecuentes, su rostro se volvió más expresivo. Dijo que lo más triste es que, a pesar de su total dedicación a estas personas en estas relaciones, en realidad se siente sola, se acaba de dar cuenta.

CAPITULO 2

Miedo a la soledad en las relaciones codependientes

Este trabajo trata sobre la relación codependiente de un cliente con personas cercanas a ella. Tiende a percibir las necesidades de otras personas como propias. Buscando complacer a los demás en todo, controlando así la percepción de los demás a su alrededor. La historia de Tanya estuvo llena de intentos infructuosos de evitar la ansiedad asociada con el miedo a la soledad, que para ella es intolerable debido a la fuerza de las experiencias y la empuja inconscientemente a "huir" de ellas hacia la dependencia de los demás, donde en estrecha conexión uno puede sentirse seguro. Aquí, comienzan a surgir dificultades asociadas con la conciencia de sus propias necesidades, sentimientos, las dificultades de darse cuenta de uno mismo en el mundo circundante. Pensar en el posible final de una relación desencadena episodios de ansiedad, y la única forma de lidiar con esta ansiedad es volver a la relación y aumentar la dependencia de la pareja. Tatiana, aparentemente, de hecho, es bastante doloroso lidiar con los sentimientos asociados con estas experiencias, como lo demuestra su constante evasión de mis preguntas.

Los codependientes no prueban dónde están sus límites y dónde comienzan los límites de otra persona: o intentan "fusionarse" inmediatamente con otra persona, o se mantienen alejados de ella, evitando la posibilidad de la auto-revelación. Esto se pudo ver en la sesión anterior, cuando Tatyana me mantuvo a una distancia decente de ella y no me permitió acceder al lado sensual de las experiencias. Y así, la psicoterapia es a menudo la única experiencia de establecer relaciones con límites claros.

CAPÍTULO 3

"Relación contigo mismo y con los demás"

Fue importante para mí para nuestro trabajo psicoterapéutico adicional y un mejor progreso en la comprensión de los propios intereses y necesidades de Tatiana, para aclarar cuánto se forma su propia imagen, cómo se ve y se siente ella misma. En una relación codependiente, es difícil verse separado del otro. Al trabajar en las complejas relaciones del cliente con sus socios, era obvio que el cliente estaba ansioso por aprender y satisfacer sus necesidades. Ella lee la imagen que tiene de sí misma a partir de sus reacciones a su comportamiento y, por lo tanto, se ajusta a su imagen ideal en su opinión, de modo que, como resultó, no se sentirían decepcionados ni perdidos. Me pareció que la clienta hablaba de sí misma de una manera bastante despectiva. Fue muy difícil para Tatyana dar su propia descripción, ella buscaba todo el tiempo mi ayuda, era mucho más fácil para ella estar de acuerdo con mi idea de ella que describir la suya propia, estaba constantemente confundida, confundida, pronunciando una de sus cualidades, buscar mi apoyo y la confirmación de la veracidad de sus palabras. Tatyana, al describir su imagen, estaba avergonzada, pronunciaba buenas cualidades y estaba avergonzada de las malas en sus ojos. Le di tarea, donde me ofrecí a describir en papel mis cualidades positivas y negativas en su opinión.

En nuestra próxima reunión, quedó claro por todo lo que este ejercicio le fue entregado con dificultad, la única idea de sí misma era como una naturaleza de voluntad fuerte, sacrificando sus propios intereses por el bien de los demás. Me pregunté de dónde sacó Tatyana la idea de que una mujer digna de atención debería tener tales cualidades. En respuesta, escuché una historia sobre la madre de Tanya, quien posee todas estas cualidades, sobre el poderoso potencial de esta mujer, que, a los ojos del cliente, no tiene límite. Según Tatyana, ella misma no tiene suficientes de tales cualidades y le da vergüenza que pueda ser más débil, se acusa a sí misma de tener momentos de cobardía.

Cabe señalar que, en el curso del trabajo psicoterapéutico, el sentimiento más accesible de los clientes codependientes se vuelve obvio: este es el odio a sí mismo en sus diversas formas: autoflagelación, “autocrítica”. El odio a uno mismo se forma a partir de las relaciones tempranas con las figuras parentales, el llamado síndrome de "alienación parental", la ausencia de una relación emocional cálida con el niño, el mantenimiento del comportamiento deseado por los padres y la dura supresión de lo no deseado.. Me sentí triste y le pregunté a Tatiana, y si eres diferente, ¿serás digna de atención? Tatiana pensó y las lágrimas asomaron a sus ojos.

De esto se desprende claramente que las ideas sobre una mujer, quizás asimiladas en la primera infancia, el mensaje de la madre a su hija sobre la fuerza y la masculinidad, sirvieron como una buena base para los estereotipos estables de Tatiana y una cierta idea de mujer. digno de atención. Sentía mucho a su madre, Tanya quería ayudarla constantemente, trabajar en lugar de ella, cuidándola, dándole descanso. Traduciendo, así, la ira en lástima. La ira aquí podría servir como un recurso para que Tanya restableciera la frontera entre las necesidades de su madre y las suyas.

CAPÍTULO 4

"Asumir la responsabilidad de cambiar sus patrones de comportamiento y su propia imagen"

La supresión crónica de sus sentimientos y acciones agresivas provoca la constante negativa del sujeto a tomar decisiones para cambiar la situación en tales relaciones, lo que conduce al congelamiento del sujeto en una posición depresivo-sacrificial con desesperanza y desesperanza. Le pregunté a Tatyana, si te muestras, con cuidado y devoción, entonces la madre, tal vez, ¿te considerará digna de su atención y alabanza? Tatiana no encontró qué decirme. Solo después de que varias reuniones hubieran expirado, admitió que tal comportamiento la molesta, quiere permitirse ser diferente. Pero, ¿qué quiere ser ella? De hecho, en su experiencia simplemente no hay otro ejemplo de autotratamiento. Y luego es importante empezar a buscar hitos internos en forma de sensaciones, imágenes de deseos y fantasías. Y cuando estas imágenes se conviertan en una imagen clara, entonces puede comenzar a moverse más hacia la apropiación de esas.

Como resultó más tarde, Tatiana quiere ser menos responsable, tomar decisiones precipitadas, pensar en sí misma y no en los demás, imprudente, egoísta. Lo que le impide ser así, no lo puede comprender. Entonces le pregunté, ¿tal vez alguien la está impidiendo ser así? A lo que hubo respuesta, mi madre se entromete, no me aceptará de otra manera. Tatiana admitió que, constantemente necesitada y buscando apoyo y aprobación, siempre se encontró con la alienación de su madre. En opinión de la clienta, la madre, ella solo quiere ciertas cualidades, no necesita otra hija. Después de un largo y minucioso trabajo en la conciencia de Tatyana de tales situaciones en su vida y de asumir la responsabilidad de sí misma, Tatyana dejó de hablar despectivamente sobre sí misma, ganó confianza en sí misma para ser diferente, con menos miedo estaba lista para experimentar con otras imágenes.

Una persona codependiente siente vagamente su necesidad: cercanía, amor, cuidado, generalmente es difícil decir algo sobre los sentimientos. No hay libertad de contacto debido a la interrupción del ciclo de contacto de la experiencia. La incapacidad de definir sus sentimientos, deseos, de separarlos de los sentimientos y deseos de una pareja.

A lo largo del trabajo con Tatyana, se pueden rastrear las figuras ocultas, pero bastante fuertes, de las necesidades. La primera cifra es obvia: una necesidad insatisfecha de apego, detrás de ella hay una necesidad insatisfecha de seguridad, pueden cambiar de lugar alternativamente, cada uno dejándose el uno al otro para ser más importantes, pero sin perder su significado. Sin satisfacer estas necesidades, no es posible manipular libremente el entorno y desarrollarse.

Para Tatyana, este camino no fue lo suficientemente fácil, pero resultó que fue muy importante para ganarse la libertad interior y para uno mismo, para construir relaciones cercanas en el futuro.