2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En la sociedad, por alguna razón, se ha vuelto costumbre distinguir entre buenos y malos sentimientos. Especialmente no se acepta la ira. Dicen que es un mal presentimiento. No se puede manifestar. La gente quiere deshacerse de él o aprender a controlarlo.
Para mí, la ira es un gran sentimiento de recurso si aprendes a lidiar con ella correctamente. Te diré por qué.
Empecemos con lo básico. La ira es el primer sentimiento básico que desarrollan los bebés. Está presente casi desde los primeros días después del nacimiento. Siempre aparece en el momento en que quiero algo, y la energía de la ira me ayuda a lograr o conseguir lo que necesito.
Quiero que veas la ira desde una perspectiva diferente. (Recuerde, cuando esté enojado, cómo inmediatamente quiere ir y hacer algo. Limpiar un apartamento ideal. Ir a alguien urgentemente para hablar y resolver el conflicto. Mover montañas. Ir a capacitarse. Encontrar un nuevo trabajo o ingresos adicionales, etc.).
La ira es un sentimiento que regula y se encarga de lograr lo que necesitamos
La segunda función importante de la ira es ella es responsable de establecer límites, de protegerlos cuando son violados. Cuando ya no nos gusta algo, sentimos dolor, ya tenemos demasiado frío o calor, hambre, malestar, la ira siempre aparece aquí.
Esto significa que mientras una persona está viva, activa, interactúa consigo misma y con el mundo, tiene ira. Ella está constantemente presente en nosotros, es un gran volumen de energía.
Por lo tanto, deshacerse de la ira es imposible. Mientras estamos vivos siempre necesitamos algo, siempre hay necesidades. Nunca he conocido a una persona que no necesite nada en absoluto. El cuerpo es imperfecto y no autosuficiente. Siempre necesitamos obtener mucho del mundo exterior: aire, agua, comida, seres queridos, etc. La ira ayuda a satisfacer estas necesidades.
Una persona viva con una gran cantidad de energía y recursos tiene éxito. Tiene mucha rabia y vitalidad, por eso es capaz de conseguir sus objetivos y defender sus fronteras.
Un hombre triste que apenas respira y apenas está vivo, inerte, pálido, hace poco. Si quieres quitarle algo, puedes hacerlo fácilmente. Si violas sus límites, no podrá defenderse. En esas personas, la ira o una pequeña cantidad de ella se reprime con mayor frecuencia.
La ira es un recurso enorme. Puede utilizarse eficazmente como energía.
También aprendí recientemente en un seminario web sobre equilibrio de destrucción y creación … Me gustó esta información, porque estaba adentro, pero no pude interpretarla correctamente. No hubo puntos de referencia precisos. Comparto.
Siempre existen dos tendencias en nosotros al mismo tiempo: esta es la tendencia hacia la creación y la vida, y la segunda hacia la muerte y la destrucción. (Libido y Mortido).
Es decir, para crear algo en nuestro cuerpo, dentro de nosotros, necesitamos destruir algo en el entorno externo.
Por ejemplo, tengo hambre, necesito llenar mi cuerpo de comida. Para hacer esto, necesito "destruir" la comida para poder llenarme. Todo mi aparato masticatorio, enzimas y sistema digestivo están completamente comprometidos para completar este proceso y obtener resultados. Estoy lleno, lleno.
Para crear el papel en el que escribe, la mesa y la silla en la que se sienta, debe destruir la madera.
Si estoy completo, lleno por dentro, significa que estoy destruyendo algo por fuera.
Para destruir, también necesito usar mi ira. Para comer algo, necesito hambre y rabia. Para conseguir comida, luego destruirla y absorberla, masticarla, también necesitas ira.
Si no utilizo en este momento y en general el potencial de destrucción (ira), entonces tendré que ser destruido desde dentro.
Por ejemplo, desarrollo enfermedades psicosomáticas.
Si quiero crear algo, pero no puedo hacerlo desde afuera, entonces puedo crearlo adentro, por ejemplo, un tumor, una enfermedad. Debido al exceso de energía que no se dirige hacia afuera.
Quiero construir una relación, pero todavía no puedo hacerlo, luego fantaseo, creo imágenes de lo que me gustaría por dentro. No voy a actuar.
Por tanto, el equilibrio es fundamental. Para no romperse por dentro, debe romperse por fuera.
La ira tiene varias etapas: irritación, ira, ira, rabia.
Por ejemplo, estás parado en la calle esperando a un amigo. Un extraño se te acerca, huele mal y se para a tu lado. Aparecen irritación y repugnancia. Retrocede, mostrando así su disgusto. No entiende la indirecta, comienza a acercarse aún más a ti, o incluso quiere conocerte. Entonces ya aparece la ira. Y si la persona continúa más, surge la ira. Ya quiero hacer algo.
Cuando surge la irritación, se puede notar y tratar de manera social. Por ejemplo, bromear, aliviar la tensión.
Cuando aparece la ira, puede reaccionar, hablar en voz alta y con confianza, gritar.
Y la ira es lo que ya estoy haciendo, por ejemplo, pegar o atacar.
La rabia es un estado de pasión. No hay fronteras, no está controlado. No importa a quién dirigir. El objeto es todo y nada al mismo tiempo. Hay mucha energía en una rabia.
Si una persona contiene la irritación, la ira durante mucho tiempo, no siente límites, perdura durante mucho tiempo, esto se convierte en un estado de pasión, una liberación incontrolada.
Es importante notar tu enfado en las etapas anteriores, tratarlo con respeto. Sé más sensible desde el principio para que no me enfurezca y no pueda hacer nada al respecto. No puedo controlarme. Rompo algo, rompo una relación o hago algo mal. Digo que no fue necesario.
Ocurre cuando un gran volumen de ira desapercibida rompe algo exterior. Los vasos se rompen, algo se cae, los corchos salen disparados. Equilibrio para no colapsar por dentro.
El volumen de información sobre la ira es grande y decidí dividirlo en dos partes. Continuará.
Y ahora escribiré unas pequeñas conclusiones en posdata. Enojar -
- no es un mal ni un buen sentimiento, es básico y siempre está presente en nosotros;
- este es un recurso con la ayuda del cual se libera mucha energía;
es un sentimiento que nos ayuda a alcanzar metas y conseguir lo que necesitamos;
- es necesario para el establecimiento y protección de sus fronteras;
- Esto es depresión, apatía y falta de vida, si está deprimido;
es un equilibrio de destrucción y creación. Para no romperse por dentro, es necesario romper algo por fuera;
- si no se manifiesta, se convierte en enfermedades psicosomáticas;
- Es importante notar en las primeras etapas de la irritación y poder mostrar, para que no llegue el afecto y el punto de no retorno.
Hasta mañana.
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