2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Todos los días me encuentro con mi evaluador interno. Me muestro amor a mí mismo, muestro rigor. Todos los días acepto algunos rasgos de mi alma, y rechazo otros y constantemente evalúo, evalúo …
Durante mucho tiempo pensé que la baja autoestima era una manifestación de algún tipo de deficiencia. Lo consideré un fenómeno negativo, como un número negativo por debajo de cero. Las palabras "bajo", "alto", "subestimado", "sobreestimado", que se utilizan a menudo con la palabra autoestima, son una broma cruel. Está claro que todas estas son manifestaciones de la misma autoestima inadecuada, pero tal representación visual es difícil de apagar. Parecería que la pregunta es solo en términos de ¿qué?
El problema es que de la idea de la autoestima como algo "bajo" o "alto" surgen dos creencias irracionales.
- La autoestima se puede corregir con todo tipo de "moños": amor, alabanza, aprobación, pensamientos positivos.
- La autoestima no se puede corregir con estos "bollos". Esto es autoengaño.
Como todas las representaciones irracionales decentes, se contradicen entre sí y llevan al desafortunado propietario a un callejón sin salida. Hagas lo que hagas para aumentar la baja autoestima, no funciona bien. Cualquier noción positiva parece falsa y temporal, y la vida está llena de ansiedad, manía y depresión.
¿Qué se puede cambiar en tal situación?
Cambia la percepción original de la autoestima como algo negativo.
La baja autoestima no es falta de confianza, sino presencia de incertidumbre.
No hay pros y contras como en las pruebas de autoevaluación. La incertidumbre no es consecuencia de la falta de belleza, fuerza o inteligencia, sino una actitud que te hace considerarte inferior. Al mismo tiempo, existen creencias en la personalidad que alimentan tanto la alta como la baja autoestima. Es por eso que la autoestima inadecuada a menudo se asemeja a un cambio de autodesprecio al autoengrandecimiento. ¿Cómo dejar de montar este columpio?
Hay una breve solución filosófica al problema de la autoestima. Época - Este es el principio del razonamiento en filosofía, que incluye detener todos los juicios sobre la existencia de un objeto fuera de la conciencia que percibe. En otras palabras era es una percepción sin prejuicios de algo. No habrá baja o alta autoestima si no se evalúa a sí mismo.
Fácil de decir pero difícil de hacer. ¿Por qué?
- La mayoría de las actitudes que componen la autoestima son inconscientes.
- La autoestima se manifiesta más a nivel sensorial y no cede a los pensamientos.
- La autoestima funciona en piloto automático y escapa a nuestra atención.
- En la vida cotidiana, es difícil de usar constantemente. época.
¿Cómo puedes realmente arreglar tu autoestima inadecuada? Para ello, existen el asesoramiento psicológico y la psicoterapia. Por lo general, las creencias denominadas baja autoestima se forman durante la infancia y la adolescencia. Incluso si no hubo problemas en las relaciones con los padres y en la comunicación con los compañeros, muchas personas heredan un montón de actitudes negativas, hábitos y complejos en la herencia psicológica. Existen en paralelo con el amor propio y una visión adecuada del mundo. Pero a veces es la inseguridad, la autocrítica y el odio lo que usamos, más que el sentido común y la aceptación. Sucede.
Todo en lo que consiste la baja autoestima se puede trabajar y cambiar. Por supuesto, puede hacerlo usted mismo en diez, quince años. O puede buscar ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta y lograrlo más rápido. La vida es demasiado corta y no debes desperdiciarla peleando contigo mismo.
Cuando desaparezcan todas las capas que componen la inseguridad y el desprecio por uno mismo, cualquier autoestima se convertirá en un valor en sí mismo.
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