Cómo Aprendí A Sostenerme A Mí Mismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Durante mucho tiempo, viví con la sensación de que no era lo suficientemente bueno. Que de alguna manera no tengo tanto éxito. Que de alguna manera no soy tan capaz. Que de alguna manera no puedo hacer todo lo que me gustaría.

Y cuanto más pensaba que de alguna manera era diferente, peor se volvía emocionalmente. La insatisfacción constante conmigo mismo me quitó todas mis fuerzas. Y no les quedaban otras cosas.

Todo cambió cuando decidí intentar no darme cuenta de lo que estaba fallando. Y notar lo que ya está pasando, lo que ya puedo, lo que he aprendido.

Y comencé a notar esto, prestando atención incluso a las pequeñas cosas que hacía.

¿Cómo empecé a hacer esto?

Todas las noches antes de irme a la cama, miraba el día anterior en mi mente y recordaba lo que había logrado hacer hoy. Y lo dijo en un dictáfono.

Noté todas las cosas que logré hacer. “¿Has preparado una comida? ¡Bien hecho!". ¿Fuiste a hacer la compra? ¡Bien hecho!" “¿Has hablado con tu amigo? ¡Bien hecho!" “¿Hiciste algo nuevo, incluso un pequeño paso hacia algo que no funcionó antes? ¡Bien hecho!" Y se elogió a sí misma por todo esto, diciendo: “Bien hecho, hoy lo hiciste. Hasta hace poco no podías hacerlo, pero hoy lo hiciste. ¡Estoy feliz con eso!"

Si algo no salió como me gustaría, entonces aprendí a mantenerme a mí mismo, diciéndome a mí mismo: “Sí, no funcionó. Es una pena. Estoy molesto. Pero yo creo en ti. Creo que puedes moverte en pequeños pasos. Que ahora algo no ha funcionado y esto es una experiencia. Se puede tener en cuenta para el futuro. Y si continúa haciendo más, el resultado definitivamente será. Haz lo mejor que puedas. ¡Lo principal es hacerlo!"

Y así, gracias a este apoyo de mí mismo, me resultó más fácil hacer frente a varios casos difíciles. Lo que al principio no funcionó y parecía inalcanzable, se fue realizando gradualmente.

Gracias a que pronuncié todo en un dictáfono y encontré algo bueno que pude hacer, comencé a dormir más tranquilo. Y en mi vida había más alegría y armonía en mi alma. Me volví más alegre. Y se volvió más fácil para mí relacionarme con el fracaso y hacer frente a las dificultades.

Estoy convencido de que también es importante apoyar a un niño, creer en él y enfatizar lo que ya está haciendo. Compare sus éxitos y logros con los que tuvo antes.

Al respecto, recuerdo cómo hace unos años leí en algún lugar una historia sobre una madre que, mientras revisaba los cuadernos de una hija de primer grado, delineaba con bolígrafo verde aquellas letras que su hija supo escribir bien. Y así, centrando la atención de la hija en lo que ya es capaz de escribir bien, la madre ayudó a su hija a desarrollar sus habilidades. Y muy pronto la propia hija dominó tanto la escritura como todo lo demás. No necesitaba que la persuadieran para que hiciera los deberes, los hacía ella misma con interés y alegría.

Luego, al leer esta historia, simplemente admiré el hecho de que "todo es simple genialidad". Y sentí una gran decepción porque todo se hizo mal en nuestro sistema escolar y en la crianza de los niños en general. En la escuela, la atención se centra en los errores, no en lo que ya es bueno. Y esto, en mi opinión, impide en gran medida que los niños aprendan con interés y alegría.

Este poste de bolígrafo verde también fue uno de los pilares importantes en la construcción de la base de mi autosuficiencia.

A veces no grababa mi día en una grabadora, y luego noté cómo mi energía y mi fe en mí mismo caían, mi alegría disminuía. Es solo que toda mi infancia escuché de mis padres solo críticas y descontento, por lo que puedes caer en este estado de descontento contigo mismo muy rápidamente, esto me resulta muy familiar. Por lo tanto, para vivir apoyándose en uno mismo, era necesario y todavía tiene que enfocarse conscientemente en esto todo el tiempo. Probablemente, ese tiempo, hasta que todas las neuronas de la red se reordenan de tal manera que mis pensamientos estarán exclusivamente en un estado de ánimo positivo hacia mí mismo. No lo sé, tal vez esto nunca suceda. Estoy dispuesto a mantenerme a mí mismo toda mi vida diciendo todo en la grabadora antes de irme a la cama. Y quiero hacerlo porque me ayuda a afrontar las dificultades. Por lo tanto, es muy importante para mí mantenerme.

¿Cómo llegué a saber qué palabras es importante que me diga a mí mismo?

Al principio, comencé a aprender a mantenerme a mí mismo, notando QUÉ APOYO me gustaría recibir de mis seres queridos. Me pregunté: “¿Qué me gustaría escuchar ahora de un ser querido? Entonces, ¿CÓMO apoyarme? ¿QUÉ PALABRAS me apoyarían ahora? Y se encontró la respuesta. Me di cuenta de las palabras que me gustaría escuchar. Me los dije a mí mismo.

Y así puedo mantenerme no solo antes de acostarme, sino en cualquier situación desagradable.

Y esto no significa que no pueda buscar el apoyo de otras personas, seres cercanos y queridos. También recurro a ellos en busca de apoyo. Y, sin embargo, estoy seguro de que la autosuficiencia, la fe en uno mismo es la base de la armonía en el alma, esta es la base para cualquier cambio.

Precisamente para no contagiarte la podredumbre, no criticarte, no regañarte: “¡¿Cómo pudiste ?! ¡No has hecho agárico de miel! ¡No puedes hacer nada! y no decir otras críticas.

Y sostenerme, con fe en mí, en mi fuerza, en mi potencial, me ayuda a recorrer la vida a mi manera. Aunque no es simple, ¡pero la forma en que es interesante e inspirador para mí ir!

¿Qué piensa usted al respecto?